Yosis/Rekompozycja wspomagana przez Trec Nutrition start str.87/pods. str. 107

bardzo ładne są Widać prace

Lejjla, od Ciebie taki komplement to miód na moje uszy

No no plecy konkret
Myślałaś o jakimś priorytecie w treningu? Czy ogólny?

Ale śliczne plecki!

ale plecuszki ładne!

dzięki dziewczyny, super mi to słyszeć!
Felka, tym razem Cię plecki nie ominęły

4nn - czyżby szykował mi się nowy trening? będę wdzięczna jak się mną treningowo zajmiesz

priorytet? hmm.. ogólnie raczej, bo i tak tłuszcz się miejscowo nie pali, a poza tym chyba proporcjonalna jestem
efekty na górze (ręce, plecy) jarają bardzo, najwięcej tu widać, ale bez sensu byloby pod to ćwiczyć.
także ogólnie, co myślisz?
link do poprzedniego planu: https://www.sfd.pl/yosis/z_łatwością_do_celu_*_WAKACYJNY_FUN_str.59-t707542-s38.html

i mialabym 3 sugestie:
-jakoś sprytnie przemycone areo, albo najlepiej minimalna jego ilość a więcej siłowych bo ostatnio mam niechęć do aero po treningu
-i jest taka maszyna wspomagająca podciąganie - mogłabym ją wpleść i się nauczyć podciągać? czy taka maszyna to nu nu nu?
-uginanie sztangielek na bica przestałam lubić

Super plecy , pozazdrościć!!

Coś się pomyśli daj mi parę dni, bo teraz mi się doba skurczyła

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-07-21 13:50:01

Dzięki Aniu, jasne poczekam cierpliwie i już się cieszę

Super plecki!!!