Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

Nie mów mi, że to mało heh

ale patrz ile ja waże, ile już trenuje i ile dawałem rade:)


aleeeeee damy rade;p

jeszcze w sob sprawdze sobie wyciskanie francuskie hantlami i sztanga i rozpietki:)

szkoda że nie będzie narazie pompek na poręczach, eh:)

1. A ile i kiedy ostatnio się ważyłeś?
2. Była stówa? :]

Czemu nie będzie pompek?

ps: czekam aż filmy się wyślą i zapraszam na mój temat ;]

bo tam nie mam pompek poprostu gdzie wcisnąć:D

waże się regularnie co tydzien
ostatnio w niedziele
80.2kg:)

2. zależy w czym:) w WL na 3p, w Mc było 130,5 na 5p , przysiad zawsze był słaby więc teraz nie jest tak zle ale chyba moje najlepsze ćwiczenie, MP mocno spadło:/ dzisiaj próbowałem 51kg i tylko 4x
rekord miałem 61kg na 4 lub 5 p:) 51kg to machalem jak szm*tą

Ja się chyba w niedziele zważe ;]

Jak wiesz moje wyniki są nędzne (i to mało powiedziane xD) chociaż myślę, że w WL i przysiadzie poszło coś (może dzięki technice?) ;]

MP-wyciskanie żołnierskie?

ta zólnierskie:)

jem wlasnie serek wiejski z pomidorem i jest zayevisty:) chyba trzeba dodac do diety:)

Serki wiejskie lubie od daaawna ;] i są w diecie ;]
ale dzisiaj mama zrobiła ser biały ze szczypiorkiem i jest meega! ;]

Dla mnie 50kg w MP to... odległa przyszłosc xD Jak na razie 12,5x10 na luzie idzie ;] choc moze zle robię ;/ Jak chcesz to masz: http://www.youtube.com/user/HauntedBartwal?feature=mhsn 

nie narzekaj rekordy masz nie złe:) przecież po redukcji jesteś a z dnia na dzień Ci siły nie przybędzie:)

Autopsy dobrze gada sam przeszedłem na 4x w tygodniu trening i są mega efekty :). Twoje maksy to pryszcz ja po 1,5 latach treningu tak się stoczyłem że 60kg nie mogłem unieść na klate nawet 1 raz bo myślałem że skoro ''rzeźba'' to DOSŁOWNIE małe kg duża ilość powtórzeń, no a potem wszedłem na SFD i zrozumiałem jakim byłem ''geniuszem'' dlatego Twoje maksy nie są złe poczekaj parę miesięcy to siła wejdzie :)

Bartwal, chce chce, juz ogladam

Janusz, nie narzekam!:) a ja wlasnie jestem takiej myśli że z dnia na dzień coraz więcej:P