PODSUMOWANIE
Witajcie! Przepraszam, że wpis z podsumowania pojawia się tak późno! Szczęśliwie udało mi się znaleźć pracę, która była mi bardzo potrzebna. Pochłania mi ona niestety aż 10godz dziennie, nie codziennie, ale akurat ostatnie trzy dni pracowałem non stop (w tym w niedzielę), oprócz tego cały tydzień trenowałem na siłowni.
Wymiary:
To chyba najistotniejsza rzecz. Pomiary i zdjęcia wykonywałem w poniedziałek i wtorek (4 i 5.06.2011)
Przedstawiają się następująco:
Wiek: 21 lat
Waga: 70,2 kg – 73,6 kg (+3,4 kg) pozytywne zaskoczenie, ale ostatni pomiar wagi wykonywany był na innej wadze, niż ten początkowy, zatem nie mam dokładnego porównania
Wzrost: 170cm
Wychodzi na to w ostatnim tygodniu odnotowałem wzrost wagi o ponad 1kg.
Obwody:
Ramię: 36cm – 37cm (+1 cm)
Przedramię: 30cm – 31cm (+1 cm)
Obwód barów: 115cm – 118cm (+3 cm)
Obwód klatki: 105cm – 109cm (+4 cm)
PAS: 75,5cm – 76,5 cm (+1 cm)
Udo: 56cm – 58,5 cm (+2,5 cm)
Łyda: 37cm – 38,5 cm (+1,5 cm)
Jestem usatysfakcjonowany ze wzrostu objętości. Obwód klatki i barków poszedł ładnie, widać to w lustrze. Niestety nie nadrobiłem objętości ramion, poświęcę temu jeszcze większą uwagę na kolejnym cyklu. Siłowo wyniki również są eleganckie. Mogę śmiało powiedzieć, że wracam na "masę" w dobrym stylu i z pełnym optymizmem.
Sylwetka
1. Przód luzem:
Jak widać zdjęcia robione w innym miejscu z innym światłem, uniemożliwia to obiektywne porównanie
2. Tył luzem:
Mam wrażenie, że plecy ładnie ruszyły. Mam wrażenie nawet jakby rzeźba się odrobinę poprawiła.
3. Tył napięcie:
Tutaj widać jakby barki były większe
4. brzuch i nogi:
Niestety całkiem inne światło. Powiem tylko tyle, że nie czuję się aby brzuch wizualnie mi się pogorszył
5. Dodatkowe fotki po cyklu:
Najszerszy i postawa bokiem
6. Klatka i brzuch
Sami oceńcie moja obecną sylwetkę.
Kilka słów ode mnie
Cieszę się bardzo, że mogłem testować odżywkę przed treningową
Stanofusion i przeprowadzić relację z cyklu na niej. Przepraszam jeszcze raz za te ostatnie bardzo opóźnione wpisy, ale szczerze mówiąc nie czasu się jak po ty*** nawet podrapać.
Opinia o samej odżywce Stanofusion zawarta jest wyżej, w poprzedniej wpisce.
Cały cykl wszedł ładnie. Dietę oraz suplementację przez 4 tygodnie trzymałem jak tylko mogłem. Odstępstwo od ilości kcal w diecie wystąpiło może zaledwie w 2-3 dni.
Pozdrawiam, zapraszam do oceny i krytyki.
Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-07-11 17:49:34