(L)4nn/Acta non verba

Wycisk na skosie mnie zmiażdżył
Mnie też... dobry doping miałam, wstyd było nie pocisnąć tylko do tej pory czuję ten ból

Ale to bujanie się to kwestia wzmocnienia pleców? wygląda to na pewno żałośnie, a ludzie obserwujący nawet nie wiedzą jaki ma się cel

Bujanie się to chyba od gwałtownych, szarpanych ruchów i przechodzi z czasem

Ja w sobote zrobiłem wersje z nogami pionowo w górze (tj ja do góry dnem na drążku) i po trzech skapitulowałem. Zakwas do dzisiaj.


Wycisk faktycznie ładny

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-03-01 23:45:20

wyciskanie skos 37 kg * 8 :D

to mnie miazdzy :P 25 kg gora 3-4 razy i sztanga mnie przygniata, nie mam nawet sily na stojak odlozyc :p musze przekladac na nogi ahaha :P

tylko sobie nie myślcie, że to tak łatwo poszło walczyć musiałam, bo doping był... było 4 trenerów, każdy darł pysk

musze przekladac na nogi
Ja mam zawsze asekurację

Miałam dzisiaj jechać na badania, ale zaspałam to już nie był motyw "jeszcze 5 minut", tylko "już wstaję" i chyba się przekręciłam na łóżku, żeby zacząć się podnosić. Zasnęłam w trakcie
Ale mam ugotowaną zayebistą zupę na kościach i łopatce wieprzowej

przekręciłam na łóżku, żeby zacząć się podnosić. Zasnęłam w trakcie



raz mi sie zdarzyło

hahahahahaha aż się głośno roześmiałam

ja ostatnio przez 3 godz wł drzemkę o kolejne 9 min

boskie mnie się kiedyś śniło że wychodzę do szkoły: ubieram się, jem śniadanie...na szczęście obudziłam się przed momentem kiedy miałam iść do łazienki

Mi już kilka razy śniło się, że idę już do pracy... Wychodzę z bloku, rozglądam się - jakie piękne słońce i jak jasno ale jak to jasno... i co to za.. żaluzje Kurrvaa jasno!! godzina 9, powinnam być już w pracy
Najciężej jest zimą, latem bardzo rzadko zdarza mi się, że nie daję rady wstać.

--------------------------------------------------------------




Trening:
DNT
Kręgle, piłkarzyki + szaleńczy bieg na przystanek



Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-03-02 23:49:49

O raju dieta jak "wzorzec standardowy"