SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

najlepszy trening ---->>>BRZUCHA<<<----- dla średnio zaawansowanych!!!!!!!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 36608

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 388 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4291
Spox;] Najlepszym sie zdarza ;)

Co nie może zabić to wzmocni;]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 555 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3466
Bardzo fajny i dla mnie ciezki trening:) Ciezki? Poniewaz dopiero zaczynam miejac 15lat..:]
Fajnie sie cwiczy i zawsze po tym cwiczeniu robie 50brzuszek i na biceps robie ok. 15pompek 4serie
Bardzo fajny ten trening:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1264 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37668
Mógł by to ktos walnąc na jakies darmowy serwer ala megaupload/rapidshare/filcefactory/itp ?
Teomaster a jakie to są pompki na bica ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1137 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13135
Oj długo się naszukałem :)
8 minute ABS (brzuch) ->
http://www.megaupload.com/?d=BGEJGSA7

pozdro

Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo

Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7995 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 70817
moim skromnym zdaniem najlepszy trening na brzuch to break dance ale to tylko moje skromne zdanie przeciez nikt nie bedzie sie w to bawil zeby miec kratke : D

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-04 20:05:04

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 10815 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 59538
jak to nie

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1264 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37668
Kwic--> sog thx
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 555 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3466
ja wlasnie przechwilka skonczylem ta 8minutowy trening i teraz zabieram sie za a6w :) Bardzo fajny trening i coraz mniej sie przynim mecze:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 296 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8386
ten trening jest naprawde dobry dla poczatkujacych jak i dla posiadajacych juz pewien staz treningowy. Na poczatku ciezko ukonczyc te 8 min (jesli sie oczywiscie wykonuje wszystko poprawnie technicznie) z czasem mozna dlolozyc wieksza ilosc powtorzen lub powtorzyc cwiczenia. Ja osobiscie sobie bardzo chwale ten trening.

.............................

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 70
Witam!
program abs2 kladzie nacisc na cwiczenie dolnych partii miesni brzucha w pierwszej olejnosci potem zas bocznych i na koncu górnych.
ABS 8min - wszystko jest przepaltane w różnej kolejność..
(po abs 8min bardziej czuje miesnie zas po abs 2 jestem bardziej zmeczony..)
który z tych treningów ma prawidłową kolejność wykonywania cwiczen??
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy ten trening jest dobry ??

Następny temat

masa i kondycja

NutLove