Co myslicie o a6w??
Co myslicie o ABS??ale niemam drążka
co myślicie o metodzie 1000 spięc??
Co myślicie o tym żeby samemu sobie dobrać jakis odpowiedni trening brzucha dla mnie?? i jak go zaplanować??
czy morzna zastosowac A6W z jakąś powyżej wymienionią metodą lub z swoim planem bo jusz jestę przy 12 dniu (A6W).
Mógłby ktoś podwiesić posta jak zaplanować swój osobisty trening brzucha??