najlepszy trening ---->>>BRZUCHA<<<----- dla średnio zaawansowanych!!!!!!!!

wydaje mi sie że miałem podobnie podkreslone moze troche mniej

Tez go stosuje od jakiegos tygodnia-dwóch,
robie rano, czasem w poludnie, i wieczorem:). Zobaczymy co z tego wyjdzie,
a ile ty robiles ich dziennie?, ze masz taki ladny brzusio :)
Pozdro

Chcecie miec go na dysku?
http://ca1z.w.duna.pl/abs.avi
32 mb :)
link bedzie aktywny Miesiąc czasu, wiec sciagnijcie i wrzucie na jakies free servery, dzieki

brabus20 prawie robi wielka roznice
A tak serio to ktory program ABSII robisz dluzej niz 8 min ?

ostatnie etapy ABS2 trwaja duzó dłuzej niz 8 min przecież.a mój abs zwykły można robić w domku i to plus

Z ABSII w sumie tez mozna pokombinowac

można ale jak ktoś nie chce kombinowac to zwykły abs-ik wystarczy

Jednak wole ABSII za wzgledu na jego wieksze zroznicowanie i roxne stopnie trudnosci. Jednak zwykly ABS jest niezly i mysle ze dla osob trenujacych pro zdrowotnie jest to super trening.

moze ktos napisac plan treningu brzucha jaki jest na filmiku ? nie chce mi sie go sciagac

piszecie by trenowac brzuch ABS rano albo wieczorem a czemu nie popołudniu??? jest w tym jakas róznica ?? ja tam neiwiem to pytam:)