DT/Kendra/redukcja/rok str.25

Aineko - mniamiii...brzmi pysznie. U mnie działa to tak, że jak nie jem to nie jem nic słodkiego i mnie nie ciągnie, a jak zacznę gofrować, serniczkować (na czysto) to wtedy mi się załącza zajob słodyczowy...jak omlecik to czemu nie mały maxiking itp.(już mam buzie pełną śliny). Trza przeczekać i tyle!

DNT/ niskie węgle
POMIARY TYGODNIOWE:

Dziwne rzeczy. Dupa rośnie nogi rosną góra maleje
Zawsze było na odwrót...może tabletki coś namieszały??

Nie mam pojęcia <irytacja>.

OBLI, czy wprowadzać jakieś zmiany??

Aktualnie jest 3x w tygodniu FBW + po treningu 15min aero+ od tego tygodnia 2x GPP króciutkie
Dietka rotacyjna 4 dni 1800kcal 150B/100W/reszta tłuszcz i 1 dzień +200kcal z WW.

Hej - wpadłam się przywitać bo widzę że od początku Twojego dziennika jest tu duże zagęszczenie krakowianek:)
Siłkę mam od niedawna fajną więc mogę polecić np na priv, tylko nie jest tania jak zauważyła Ester- ja chodzę na Multispot.

Powodzenia życzę:)

woda, okres? nic nie rób cwicz dalej, do tego sie przykładaj i póki masz cigi na słodycze i tyle wpadek o zmiany w misce nie pytaj

Miska zostaje na kolejny tydzień. Po okresie, więc powód spuchnięcia dupnego niezidentyfikowany - solę ostatnio więcej solą morską(wcześniej wogóle) - jakoś mi brakuje słonego. Może to. IZU - dzięki za kontrolę

Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-02-06 15:17:16

DT/ niskie węgle

Trening: nie dałam rady zrobić aero, wyprułam się całkowicie, wychlipałam całą wodę i stwierdziłam, że cel - dom. Jutro powalczę z aero za dziś.


Dietka:idę dziś na kolację do knajpy, zaplanowałam łososia z warzywami - nie planuję odstępstw.






Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-02-06 15:21:54

Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-02-06 15:22:13

Hejoooos Lejdisss!

Wczoraj zaliczyłam super kolację w uroczej resto - zjadłam lososia z grilla z kaparami. Mniami...koleżanka jadła jakąś obłędną lawę czekoladową, ale nawet mnie nie ciągnęło. Ogłaszam, że chcic słodyczowy poskromiony (mam nadzieję, że na kolejne pół roku minimum).

Pytka techniczna: Laski jak jecie olej kokosowy - ja dodaję do koktajli, ale nie chce mi się dobrze zmixować - nie chcę go rozpuszczać w wodzie coby nie tracił właściwości - macie jakiś patent?

DNT/ niskie węgle

Popołudniu aero na siłce, może powalczę o jakieś inwerwały, na koniec mini gpp.

Jem łyżką, dodaję do owsianych, smażę na nim

Rudziaku smażysz na tym virgin na zimnotłoczonym? Nie szkoda Ci:P? Mi trochę szkoda go traktować wysoką temperaturą

Malusio go dodaję do smażenia. Używam go też do włosów i ciała. Wydajny jest, na dosyć długo mi starcza (pełniąc tyle funkcji ).