DT/Kendra/redukcja/rok str.25

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11203 Napisanych postów 52089 Wiek 32 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

No Kendra, czas ponownie spiąć fest poślady

https://www.sfd.pl/-t882000-s8.html

...

Bull Administrator

Ekspert

Szacuny 930 Napisanych postów 55374 Wiek 52 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 336894

nadal nie wierze w te foty z 25str- masakra

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 105215

Będzie jeszcze lepiej

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Bull Administrator

Ekspert

Szacuny 930 Napisanych postów 55374 Wiek 52 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 336894

http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1168/kendra--jak-to-sie-robi-w-ladies-sfd

...

Kendra

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1861 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28814

Tenkju!
_________________________________________________________________

Mass byłam przy granicy ukraińskiej w Procisne - coś pięknego.
Davidooo, Bull - dziękuję Wam za uznanie.
Marta - no ba!
__________________________________________________________________

Wtorek DNT

W związku z faktem, że kopnął mnie zaszczyt udziału w Trecu robię krótką rege. W najbliższych dniach chciałabym podsumować obecny cykl oraz pomierzyć maxy. Muszę również wybrać się do fizjo, bom trochę rozklekotana. Czekam Ania na Twoje wskazówki, oczekiwania - bardzo się cieszę na tą współpracę

Miska:
1. whey, wasa, lniany, winogron
2, 3. jajka, wasa
4. schab, ryż
5. polędwica, ryż
6. mozarella

1921kcal, 144g (30%) białko, 77g (36%) tłuszcze, 154g (32%) węglowodany

Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-09-25 08:54:30

Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-09-25 08:55:41

...

Kajtek_84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43931

Kendra Tobie pogratuluję bo Ci się należy

Udanego konkursu

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html

...

Bunia77

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 4817 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 87118

Kendra, bede pilnei notowac zalecenia jakie dostaniesz. Jak juz siem zredukuje, bedzie jak znalazl

Gratulacja

Moja redukcja:
http://www.sfd.pl/Redukcja_otluszczenie_Bunia77-t858095-s33.html

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 191806

Kendra, sława się robisz

chyba wypadało by już poprosić o autograf bo później dopchać si pewnie nie będzie można

Graty i radochy z treningów

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 105215

Odpoczywaj i w przyszłym tygodniu startujemy

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 50 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 64827

Kendra Gratki

udanej zabawy z kijem i marchewą

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!