SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[ BLOG] RAW w piwnicy - ciemna strona mocy str 65

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 69250

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 590 Napisanych postów 1538 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 163003
Po skończeniu 1 bloku treningowego:
waga 89,7
pas: 85,7
łapa: 42,5
noga: 65,5




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 590 Napisanych postów 1538 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 163003
Polskikoks
Lubię tą maszynę na FF, zayebiście czuć najszerszy.

tak ta masyzna daje rade, zarówno z akcentem jak tutaj an czworoboczny jak i z akcentem na low row.
Co do maszyn na ff, to poza hammer str, które fajnie uderzaja w dól, to jest mysle jeszce lepsza maszyna tego typu na kilińskiego - czerwona firmy na S...
, tu ja widać
maszyna
o tyle lepsza od technogym, że rączki są karbowane metalowe/ okrągłe, ale co najwazniejsze - rączki te poziome (do nachwyty) saułozone znacznie lepiej niż w TG, przez co super robi się równięż nachwytem (poelcam siedzenei nr 8) niż tylko młotkow jak na TG
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 694 Napisanych postów 4087 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 257824
No w końcu wrócił, za niedługo pęknie 90kg i będzie grubszy ode mnie, większy.
Możesz przypomnieć jaki masz wzrost i dalsze plany ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 590 Napisanych postów 1538 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 163003
176/177cm, obecnie niższe kcl i chyba kroi się przycinka fatu , tzw już kcl są na jako takim deficycie - wrażliwośc mam nadal dobrą, siła idzie mimo to więc się zobaczy jakei będzie tempo zmian.
Plany takie, startować nie będę- - ale kulturystyka to moja pasja i chcę nadal progresować, jeszcze zobaczymy w która stronę to pójdzie.
Narazie chodzę po jasnej stronie mocy ;)




Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-11-18 19:07:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 47769 Napisanych postów 301246 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1465858
Na tej ciemnej jest jednak lepiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 590 Napisanych postów 1538 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 163003
REDUKCJA
2 blok skończony
na 3blok treningowy -50g ww w DT, obecnie wygląda to tak:

-----------------------

male zakupy z SFD, w tym masła orzechowe - i proszę proszę, mało z nerkowców - tym razem już 100% nie jak do tej pory 90% i 10% oleju rzepakowego . takie zmiany jakościowe to ja rozumiem :)









Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-11-27 22:47:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 694 Napisanych postów 4087 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 257824
Powiadasz Redukcja ?
Nie mogę doczekać się efektów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 47769 Napisanych postów 301246 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1465858
Ja bym jeszcze staral się dołożyć miecha a redu później
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 590 Napisanych postów 1538 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 163003
4 blok treningowy skończy
-3kg
-2,5cm w pasie
-0,9cm w bicku
i pare cm w nodze










Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-12-15 13:53:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 47769 Napisanych postów 301246 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1465858
Co tutaj się dzieje ogólnie??
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening

Następny temat

[BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

Fitmeal