SPAM! Zamień obły dupny w tyłeczek cudny! :-)

Chyba brzuszki porobię na te duchy latajace....masakra jakaś....

zabiłam spam zapachem po zupie...:(

hej hej, ja jestem, co się dzieje? :) jakiej zupie? :)

j**łam, jak zobaczyłam nowy image kaszki

image Kaszki z lekka pisankowy...

Ilomi jeśli chodzi o przysiady, to widziałaś ten wątek z ćwiczeniami na mobilizację? Ja staram się je robić teraz codziennie

tak,Carramba ćwiczyłam mocno to na poczatku...potem w planie nie było przysiadu i trochę zaniedbałam...Nie ma kto mi sprawdzić gdzie tak naprawdę leży u mnie problem...

Mi dużo dały filmiki, które nagrywałam, ale wiadomo, że to jednak nie to samo, gdy na żywo ktoś Cię poprawi. Musisz czytać, a jakaś przydatna informacja trafi się przypadkiem Mi np. bardzo pomogła ta od Corum ostatnio, a weszłam na SPAM przed treningiem zobaczyć co się dzieje i akurat była rozmowa na temat przysiadów, a ja miałam iść robić dół Poszłam i spróbowałam nogi dawać lekko do boku, żeby kolana nie schodziły się do środka i zauważyłam sporą różnicę.

Butow w h** ale jakies plajzdikowe,ludzi tez tyle i stoje jak wazon w kolejce na kilometr

a gdzie? i jakie buty ?