...
Napisał(a)
Nie ma co, pracuj dalej i wierz mi ja nad swoim siadem tez pracuje a im ciezsze robie tym bardziej widac co trzeba poprawic. Ze swingiem to zaangazowanie stawu biodrowego i posladkow i zobaczysz ketel leci jak z procy i tez pracuje nad swoim. U kazdego cos mozna poprawic a nauka trwa i trwa:)
1
...
Napisał(a)
TetiszeriNie ma co, pracuj dalej i wierz mi ja nad swoim siadem tez pracuje a im ciezsze robie tym bardziej widac co trzeba poprawic. Ze swingiem to zaangazowanie stawu biodrowego i posladkow i zobaczysz ketel leci jak z procy i tez pracuje nad swoim. U kazdego cos mozna poprawic a nauka trwa i trwa:)
Dzięki za otuche Teti:) to jeszcze jest nadzieja :)
Take your dreams seriously.
...
Napisał(a)
Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce
...
Napisał(a)
Ja bym parę centymetrów bardziej w stronę twarzy przesunął cały tor ruchu - ale tak symbolicznie o nie o długość sztangielki.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Czy może ktoś orientuje się jak naprawić uciekające biodra w bok przy przysiadzie albo martwym ciągu? Czy przerzucenie się na jakiś czas na ćwiczenia unilateralne coś da?
...
Napisał(a)
W przysiadzie sumo ciężarek powinnaś trzymać puszczony na dole. Tak jak trzymasz tutaj to się trzyma w przysiadzie goblet. Moim zdaniem zdecydowanie niżej powinnaś siadać. Przy każdym wstaniu jak już jesteś w pozycji wyprostowanej spinasz pośladki. Stopy też masz moim zdaniem za bardzo wykręcone, albo taki dziwny był kąt nagrywania. Taka powinna być pozycja startowa i w dole
1
http://www.sfd.pl/DT_cod123-t1098138.html
moje zmagania w Kuchni: http://www.sfd.pl/[BLOG]_COD_w_kuchni-t1121985.html
...
Napisał(a)
Dziękuję cod, robiłam przysiad na podłodze, ciężarek trzymany w dole dotykałby ziemi dosyć szybko.
Nie jestem w stanie niżej zejść i to właśnie mnie zastanawia najbardziej. Może za szeroko staję?? Chociaż sposób trzymania ketla tez pewnie inaczej mi środek ciężkości ustawia. Sama nie wiem. :)
Nie jestem w stanie niżej zejść i to właśnie mnie zastanawia najbardziej. Może za szeroko staję?? Chociaż sposób trzymania ketla tez pewnie inaczej mi środek ciężkości ustawia. Sama nie wiem. :)
...
Napisał(a)
To co na filmie to bardziej do tzw. plie pasuje ale wtedy kolano bardziej w linii palców musi iść a nie wpadać do środka. Głębokość nawet przy plie mogłaby być większa.
1
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Poprzedni temat
insulinooporność a zbilansowana dieta
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
Następny temat
Pojedyncze pytania - TRENING
Polecane artykuły