pomiaru

[...] niż wolne ciężary. Na maszynach też czuje, że wszystko co powinno to pracuje i po całym treningu jestem naprawdę zmęczony więc nie idzie to na marne. Dodaje zdjęcie z pomiaru na siłowni. Nie dodałem niestety obwodu bicepsa itd, ale gdy będzie potrzeba to zmierzę i dodam :) Zamierzałem trenować według tego planu: (co każdy trening zmiana [...]

Witam, mój staż na siłowni to jakieś 8 miesięcy, moje dzienne zapotrzebowanie wraz z nadwyżką na mase to 3400Kcal (180cm, około 74kg- sprzed 3 miesięcy, muszę dokonać nowego pomiaru wagi), wpisałem w Vitalmaxa swój przeciętny dzień i wyszły mi takie wyniki: Białko: 79% :( Tłuszcze: 181% !! :( Węglowodany strawne: 83% Wartość energetyczna: 108% [...]

Już jakiś czas jestem na redukcji.Z przykrością muszę stwierdzić,że nie ma żadnych efektów Niepotrzebnie się ważyłam,bo nie mam już motywacji.Co robię źle?Ważyłam się ostatni raz 2 tyg temu,ważyłam wtedy 60 kg,a dziś rano też 60 kg.Pomiaru dokonałam w taki sam sposób.Co robię źle?Spójrzcie proszę na moją dietę.Może coś jest niewłaściwe. Tak [...]

[...] posiadaja sprzeciku do mierzenia poziomu tkanki tluszzowej od Activlab a mianowicie: Ponad 3 lata temu zrobilem we Flashu imo bardzo fajny i prosty programik do szybkiego pomiaru poziomu tkanki tluszczowej Jest on juz umieszczony na forum od dawien dawna http://www.sfd.pl/Zmierz_Swoj_BF_%25-t268643.html Ale pomyslalem ze warto wrzucic go i [...]

[...] trzeba użyć aby go poruszyć, w zależności od tego, w którym położeniu aktualnie się znajduje. W sumie najprościej by było, gdyby ktoś miał w domu rowerek treningowy z opcją pomiaru mocy oraz odważnik powiedzmy 10 kg. Wtedy wystarczy ustawić opór tak, żeby dopiero siła 10 kg była w stanie poruszyć poziomo ustawione pedały, sprawdzić moc przy [...]

[...] (zależy od pracy) 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: mierzone w okresie letnim natomiast dokładnego pomiaru nie pamiętam 11,? % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie mam tendencji ani do tycia ani do chudnięcia wszystko powoli sobie szło że tak powiem [...]

[...] którą dziś skończyłem z powodu silnego bólu głowy i uczucia zimna. Od dziś dieta low carb 3-4 tygodnie. Myślałem aby dołożyć winko w tabsach ale przy takich wynikach cholesterolu to chyba słaby pomysł? Lecę cypio pn i czw po 250mg. Po low carb nastąpi przestawienie na masę, ale to już pójdę do dietetyka. PS-jak się nazywa maszyna do pomiaru BF?

[...] sobie radzi). Czasami chodzę też latać (+ inne interwały na powietrzu) w przerwie w robocie - szybko muszę ogarnąć przebranie, trening, mycie się, więc osobny pasek do pomiaru i parowanie tego raczej odpadają. Do tej pory ćwiczyłem głównie z telefonem - Interval Timer do rozpiski czasów + Locus do pomiarów prędkości. No ale brakuje alarmów [...]

[...] mamy okres zimowy wiec aktywnosc fizyczna sklada sie z 3 godzin WFu tygodniowo na ktorym aktywnie gram w kosza. Poziom tkanki tluszczowej (jezeli faktycznie dobrze dokonalem pomiaru ) to 19 :) No i teraz cos od siebie. Chcialem od nowa zaczac A6W bo ostatnio skonczylem na 32 dniu tylko dlatego ze mialem problemy. Po 32 dniach efekty na moim [...]

[...] WIEK:21 2. WAGA:77 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:nie mierzylem a centymetra brak ale klatka jest najlepsza moja partia -udo: lekko odstaje od reszty tez brak pomiaru -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat ale wiecie wras z wiekiem czlowiek madrzeje wiec te 5 lat obecnie moglbym zrobic w 6 miesiecy 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 [...]

[...] . Cukrzyca wykluczona a praca tarczycy lekarz mówi , że ok . Bo powiedział , że jakby były podejrzenia o tarczycę to już w podstawowych badaniach by wynik na to wskazywał a u mnie ok . To , że mam iść do lekarza to wiem bo chcę skierowanie na badanie tego 24 godzinnego pomiaru ciśnienia. Pewnie będzie mi dane brać tabletki do końca życia ?

, mam taki problem: posiadam wage elektroniczna BOWMANN do pomiaru miesni, tluszczu, wody itp. Jak zaczynalem cwiczenia to pomiary wygladaly tak: PRZED PO 1 MSC BF(fat) 22,2 24,2 BW(woda) 54,7 53,0 BM(miesnie) 38,1 37,2 kosci 14,2 14,2 kcal/dzien ~ 3000 [...]

[...] zastanawiam się nad kupnem w niedalekiej przyszłości wagi elektronicznej, ale nie takiej zwykłej (bo taką, jak pewnie każdy na tym forum, mam od zawsze), tylko z możliwością pomiaru tkanki mięśniowej i tłuszczowej. Mam bardzo dobrą wagę na siłowni, ale niestety, każde ważenie na niej (a właściwie: badanie, czyli ważenie plus analiza) jest płatne, [...]

[...] masa, możliwie jak najbardziej beztłuszczowa. Później redukcja. Aktualnie ważę 82KG przy 180cm wzrostu. Tłuszczu nie mam zbyt wiele (wg wagi z pomiarem tłuszczu 12%, wg. pomiaru na wzięciu w palce skóry na brzuchu około 19%). Ramię - 37cm, klatka 102, udo 65. Jak dobrze rozplanować treningi? Masowe, na gęstość?, redukcję, tak by to wszystko [...]

[...] z ryżu, kasz, makaronów, chleba, płatków owsianych itp. itd. Po prostu dla mnie stanowczo za dużo. Jednak z drugiej strony boję się dać jakiegoś gainera, żeby mnie nie otłuściło, bo aktualnie mam 8.4% bfu, wg ostatniego pomiaru na profesjonalnej wadze. Jakieś rady? Sugestie? Wskazówki? Będę baaaardzo wdzięczny, bo w końcu MUSI RUSZYĆ DO GÓRY !!!

[...] posilkiem Jak mówię, cis mnie zatwierdziła, jakbym zmiękł pewnie było by mniej i na obwodzie może? I na wadze ciut;) Niby zastój ale coś tam niby idzie. Fotka z chwili pomiaru obwodu. Reasumując, rewers tak jak to opisałem plus spalacz na johimbine? Czy coś innaczej? /SFD/Images/2016/4/9/0486309400e747dda6932cdca2430519.jpg [...]

[...] bieżni w zakresie 0 - 16% Wyświetlacz LCD: prędkość, dystans, czas, spalone kalorie, tętno 12 domyślnych programów ćwiczeń, bardzo prosty odczyt parametrów Czujniki pomiaru pulsu Przyciski szybkiego wyboru prędkości Przyciski szybkiego wyboru kąta nachylenia Uchwyty na bidon Pas bieżni wykonany z podwójnego poliuretanu, Kokpit [...]

[...] miałem problemu aby wykonać całość bez zatrzymywania się. Problemem okazała się jednak jego zdolność do spalania tłuszczu, a właściwie jej brak. Co miesiąc mam wykonywane pomiaru składu ciała i niestety podczas brania Oxy, tłuszcz poleciał do góry... Tak więc ostatnio wróciłem do Clenburexin, po miesiącu bardzo duży spadek tkanki tłuszczowej. [...]

[...] CEL CYKLU: sucha masa z utrata tkanki tluszczowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ciagle ON 11. POZIOM BF%: moja waga przeklamuje wiec nie mam mozliwosci dokladnego pomiaru 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): niestety tluszczyk mnie lubi 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: klatka sie [...]

rozgladalem sie za metodami pomiaru swojej sylwetki oraz za wynikami jakie powinienem miec przy swojej wadze i wzroscie - wyniki zalaczam na zdjeciu kolumna z data to stan na dzien dzisiejszy, dodam tylko, ze waga 67kg. nastepne 67kg i kolejne kolumny to wymiary jakie powinienem miec przy swoim wzroscie i postepujacej wadze. a teraz pytanie: jak [...]