podanie o

[...] pilnie szukam pewnego sprzetu. Cwiczylo sie na nim jakies 30-40 lat temu. Moze do dzis cos sie uchowalo. Jego nazwa to (w wymowie chyba bo nie wime jak sie pisze) Bulwerker. Bardzo Zalezy mi na tym aby miec chociaz zdjecia w internecie. I jezeli ktos zna dokladna nazwe tez bym byl wdzieczny za jej podanie. Z gory dziekuje P O Z D R A W I A M ! !

Witam.! Mam 14 Lat ważę 45 kg, i mam 171 wzrostu. Chciał bym szybko przytyć do 50 kg. a Potem chciał bym zażywać jakąś kreatynę lub jakieś odżywki na Masę mięśniową w moim wieku. bardzo proszę o podanie nazwy preparatu który mogę stopniowo zażywać. Znajomi Mi polecają "MAGNUM 8000". ale nie wiem czy mogę go na pewno zażywać.

[...] trening domatora. Dysponuję jak na razie jedynie hantlami 2 razy po 7 kg, ale też mam jeden ważny przyrząd, swój własny ciężar ciała, nic więcej. Właściwie nie proszę po rozłożeniu go, a jedynie podanie ćwiczeń na poszczególną partię ciała, jeżeli jest to mozliwe. Typu biceps- wyciskanie hantli na kolanie itp. itd. Dzięki z góry, pis joł :D

Od dłuższego czasu próbuje kupić argininę, ale bezskutecznie. Szukałem wszędzie: sklepy z odżywkami, w aptekach. Jeśli ktoś wie gdzie można kupić taki aminokwas to proszę o podanie dokładnego adresu oraz koszt produktu. Za udzielenie odpowiedzi z góry dziękuje.

[...] Mam 174 cm wzrostu, 65 kg, 16 lat. Chcę wyrzeżbić sobie mięśnie i nabrać siły. Mam do dyspozycji hantle, sztangę z obciążeniem 60 kg, drążek i ławkę poziomą. Proszę o podanie jakiś ćwiczeń ktore pomogą mi w realizacji mojego planu ;) 2. Chcialbym także zebyscie polecili mi jakies ćwiczenia na szybkość i siłę ciosu z pięści. Wiem ze jest [...]

Czy znacie jakieś skuteczne ćwiczenia na poprawienie siły uścisku dłoni. Domyślam się że najwięcej zależy tu od przedramienia dlatego prosze o podanie linków do stron z opisami ćwiczń na tą partię. Przedramię ale czy tylko??? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni." gg: 3733009

Witam, ponowiłem swoje badania i mam pytanie czy zwiększenie lh i fsh np po przez podanie clomidu zwiększy mi teścia w moim przypadku, ponizej wyniki LH 2.8 NORMY: 1.1-8 FSH 2.1 NORMY: 1.7-12 TESTOSTERON 650 ng/dl NORMA 47-980 We wtorek mam wizytę u endo, o co warto zapytać? Bardzo nisko te ganotropiny, wkurza mnie to że nie mam w ogole zarostu i [...]

Witam, chciałbym zrzucić jakieś 5-7kg aby zacząć proces budowania masy mięśniowej. I tu moje pytanie, niejako prośba o podanie mi odpowiedniej diety i przede wszystkim planu treningowego. Jak zacząć ? SPLIT czy może FBW albo obwodowy ? Co będzie najlepszym wyborem ? Mam 20 lat, mężczyzna, aktywność fizyczna (średnia) ok. 40 min marszu dziennie [...]

[...] ,ale jak jestme taki chudy to nic z tego nie bedzie ,wiec zwracam sie do was o pomoc. Myslalem tez o zakupie odzywki ,ale ja nie mam zielonego pojecia o tym ,kiedy to jesc,jakie i ile. Wiec prosze o podanie jakiegos produktu i wytlumaczenie ,kiedy mam to jesc w jakich ilosciach oraz jak trenowac. Jesli macie jakies rady to bardzo prosze o pomoc.

[...] siebie. Chodzę na siłownię trochę ponad miesiąc ,przez ten czas robiłem FBW ale usłyszałem wielokrotnie że split jest dużo efektywniejszy. Prosiłbym o najlepsze połączenia partii mięśniowych rozbite na 3 dni treningowe w tygodniu oraz podanie liczby serii, powtórzen oraz ogólne wyjaśnienie jak powinien wyglądać progres obciążenia. Pozdrawiam ;)

[...] 1.Wziałem pod uwage bialko 2g na 1kg masy, weglowodany 9g na kilogram masy, tluszcze 1,9g na kilogram masy Tutaj nie wiem czy wegli nie za duzo, prosze o sparawdzenie i podanie proporcji.(takze pozostalych) dla ektomorfika oczywiscie 2.Z bialkiem i tluszczem w diecie nie mam problemu ale z weglami mam. Czy moge je podbic owocami, warzywami, [...]

[...] nie podaje tutaj do korekty jakiegoś ułożonego planu prze zemnie bo już robiłem tak wiele razy i zawsze mówiono mi ze niee ze to się nie nadaje i ze wszystko jest źle, jeśli ktoś ma dobry planik to bardzo proszę o podanie go tutaj dodam jeszcze ze niestety mam tylko ławkę, drążek do podciągania, sztangę i 2 hantle ćwiczę na domowej siłowni.

[...] NUTRITION Creatine micronized powder. Przerzuciłem wiele postów i nadal mam problem z dawkowanie. Wiekszosc odrzuca faze nasycenia i proponuje 2x5g dziennie. Chciałbym się dowiedzieć czy te 2x5g odnosi się do DNT i DT czy tylko DT . Proszę też o podanie jakiś pór dnia odpowiednich na przyjmowanie tej kretki - proszę o rozróżnienie DT i DNT !

[...] troszke ciałka przybyło . Jak narazie Mam dietke lekka , ciemnie pieczywko musli kurczaczek , lekkie przekaski. (Może miał ktoś taka dietke dobra na szybką zrzutke,Prosze o podanie) Biegam,rower, a6w 3 x 10 x 3 , 200 zwykłych brzucholi o oparcie ,ze skrętami tłowia ,+ normalna rozwojówka na siłowni ,Może mi to wystrczy ? Prosze o pomoc :) [...]

[...] czy http://www.allegro.pl/item154406088_szeroka_lawka_do_silowni_modlitewnik_warszawa.html a może ta http://www.allegro.pl/item156265293_lawka_pod_sztange_modlitewnik_rozpietki.html Jeśli macie lepsze propozycje to prosiłbym o podanie. Ławka może kosztować do 400zł(z wysyłką) i nie może być bardzo dużą, gdyż mam mało miejsca w pokoju

[...] roku z ta dieta było ok,trening tez jest ok(czytałem przed chwila wypowiedz krzycha napisał ze bez wiekszych powt. powyrzej 14 niema przyrostu) ja kompletnie niemam juz pojecia co jest grane dodam ze moj staz treningowy to troche ponad 4lata i waga obecna to 98kg prosze o jakies pod powiedzi lub ewentualne podanie linku z rozwiazaniem zagadki

[...] masówkę, dodając do niej kreatynę + taurynę, ale jest problem. Nie wiem zbytnio jakimi się firmami sugerować. Zastanawiam się także czy dodać do tego coś jeszcze? Może Dextrosę? Byłbym wdzięczny za podanie konkretnych firm, a także jak dawkować owe produkty. CEL: MASA, WYTRZYMAŁOŚĆ DŁ. CYKLU: 6 tyg. Proszę o wyrozumiałość ;) Pozdrawiam, daik0n.

[...] Sprawdzone i dobre mam suple z Trec'a(do ich składu można porównywać), ale do najtańszych nie należą, stąd ta prośba. 1) Izolat białka 2) BCAA 3) Witaminy 4) Minerały 5) Omega3 Proszę o nie pytanie o staż, wiek i uzupełnianie ankiety. Proszę jedynie o podanie konkretnych produktów konkretnych firm, które mają dobry stosunek ceny do jakości.

Proszę was o podanie adresu na jakiej znajduję się dobra sekcja bokserska w Zamościu z góry thx

Witam jestem tu nowy i chcialbym zaczerpnac informaci pomocy w ulozeniu cyklu kreatynowego dysponuje budzetem 300-400 zl na odzywki. zwracam sie do was z prosba podanie mi jakis dobrych suplii pomoc. mialem ostatnio przerwe z powodow zyciowy i troszke wybieglem z tematu wiec teraz niewiem co jest dobre i w dobrej cenie dlatego zwracam sie dowas z [...]