Zastój

Witam mam taki problem ostatnio a raczej teraz jestem na cyklu (4tydzien) i mam zastuj od jakiegos roku,niewiem co z tym zrobic dodam ze dieta i trening jest ok bo w zeszłym roku z ta dieta było ok,trening tez jest ok(czytałem przed chwila wypowiedz krzycha napisał ze bez wiekszych powt. powyrzej 14 niema przyrostu) ja kompletnie niemam juz pojecia co jest grane dodam ze moj staz treningowy to troche ponad 4lata i waga obecna to 98kg
prosze o jakies pod powiedzi lub ewentualne podanie linku z rozwiazaniem zagadki

https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html


A następnego posta napisz wspierając się słownikiem ortograficznym

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-13 14:04:24

Polecił bym zrobic min. tydzień wolnego na regeneracje.
Iść na profesjonalna silownie, jak nie ma takiej mozliwosci przydala by sie przynajmniej zmiana cwiczen,planu treningowego,hantli sztang...
Zarzucic jakas sensowną diete
Ewentualnie jakies suplementy... Efekty powinny sie pokazac
Pozdrawiam