podanie o

Mam 17 lat, 57kg przy 177cm wzrostu. Prosze o podanie jakies konkretnej dietki, zebym mogl przytyc przynajmniej do 65kg, bo chce zaczac chodzic na silownie, a przy mojej masie nic nie zdzialam. Jesli da rade to chcialbym dietki bez mety itd, bo nie chce niszczyc organizmu przez to ch... :) odzywki pomocne moga byc.

Wyszedłem z aresztu i nie mogę się zalogować do starego gg 943298 hasło 19691224 ,teraz jest wymagane podanie nazwy gg ale jej nie pamiętam. Mam powody przypuszczać,że ktoś przejął moje gg. Proszę o pilny kontakt gdyż chce skierować to na drogę sądową. GG było założone na mail [email protected],mam nawet waszego maila z hasłem. Nadal jestem w Mojej [...]

[...] masowej, po zapoznaniu się z działem odżywianie Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak, planuje zakup gainera,kreatynky,bialka,witamin (środki na suple 2000zl) Proszę Was o podanie przykladowego planu, oraz o polecenie supli bez względu na ich cenę. Dzieki z góry. Zmieniony przez - HubertBoss w dniu 2009-01-13 19:18:01

[...] cm waga:41 kg normalna wachania +/- 3 kg wiek:prawie 3 lata dopuszczenia 3 pierwsze jak mial rok ostatnie w pazdzierniku 2004 zainteresowanych z warszawy lub z okolic(dopuszczenie w wawie) za dopuszczenia 300 zl(tyle dopuszczen ile chce wlasciciel suki) zainteresowanych prosze o podanie swojego adresu e-mail to podam numer koma. pozdrawiam !!!

[...] nad ławeczką. Do wydania na to mam około 1000 zł oczywiście im mniej tym lepiej ;-) znalazłem dwie oferty na allegro, co o nich myślicie? Jestem gotowy i bardzo chętny na podanie własnych propozycji, moje wymagania tzn to co chciałbym mieć w tej cenie to: hantle, gryf, ławeczkę i obciążenia przynajmniej 50 kg ale w różnych wagach. Przy [...]

Witam. Krótko i na temat. Mam 18 lat. Warze 61 kg, wzrost 185 w bicu mam 27 cm w klacie 92 brzuch 70 cm . Jak widać jestem chudy i chcę coś z tym zrobić. Proszę o podanie mi odżywek które muszę brać i ich działanie. To ważne mam dużą przemianę materii , dużo jem a nie tyję. Mam zamiar już kupić gainer kreatynę i hmb ale co jeszcze do tego ? [...]

[...] nawet jesli nie jest dobry na pierwszy suplement prosilbym o pare slow na jego temat . no ale jesli na pierwszy sie nie nadaje , lub ogolnie jako suplement nie jest wart kupna prosze o podanie jakiegos innego supla ( nie mam na mysli gainera i innych takich typowych uzupelniaczy diety )

[...] w powrocie do zdrowia pacjentów po złamaniu trzonu goleni” Ankieta zawiera krótkie pytania i odpowiedzi więc wypełnienie jej zajmie ok. 5 min ;) Osoby, które byłyby w stanie mi pomóc, proszę o podanie @ na którego bym mogła tą ankietę przesłać :) Z góry dziękuję. ps. mam nadzieję, że mogę tego rodzaju ogłoszenie zamieścić w tym dziale:)

[...] 7(mam wtedy autobus)do 16.30 (jestem w domu)wyjatkiem jest czwartek wracam o 15.00 nie mam tendecji do tycia i ciezko mi przytyc do tego biegam około godziny dziennie oraz wykonuje duzo cwiczen arebowych wiec prosze o diete z uwzglednieniem szkoły i tego ze trace tak duzo kalorii (do kazdego posiłku prosze o podanie ilości wegli,białka,tłuszczy)

[...] bo zawsze na śniadanie jadłem płatki z mlekiem a każdy wie ze mleko spowalnia pszyswajanie kreatyny i więc co moge jeść na sniadanie zamiast tego ale szybkiego do zrobienia wiem ze jajka ale oprócz jajek a możę nadal moge mleko z płatkami w odstępie 20 min ? ale prosze o podanie tez dobrego materiału na śniadanko licze na szybką pomoc ;)

[...] w dni nietreningowe. Wybór na rynku jest tak ogromny, że nie potrafię się zdecydować. Moją uwagę przykuły: 1) Scitec Crea-bomb 2) Scitec Attack 3) DY Creagen 4) Conrolled Labs green magnitude 5) Detonator 6) ewentualnie Nitrobolon II i mono. Jeżeli inne stacki kreatynowe są warte uwagi proszę o podanie. Proszę o pomoc w zakupie. Dziękuję.

[...] brak czasu powoduje, że na własnych próbach nie wychodziłem zbyt dobrze. Jeżeli znacie kogoś, kogo można polecić i nie tworzy diet na zasadzie kopiuj wklej, bardzo proszę o podanie kontaktu. Jeżeli macie doświadczenie z współpracy z trenerami, którzy podchodzą do tematu indywidualnie, bardzo proszę o informacje. Pozdrawiam. Nie wiem czy [...]

Witam, chciałbym zrzucić jakieś 5-7kg aby zacząć proces budowania masy mięśniowej. I tu moje pytanie, niejako prośba o podanie mi odpowiedniej diety i przede wszystkim planu treningowego. Jak zacząć ? SPLIT czy może FBW albo obwodowy ? Co będzie najlepszym wyborem ? Mam 20 lat, mężczyzna, aktywność fizyczna (średnia) ok. 40 min marszu dziennie [...]

[...] wyrazisty smak ale i niestety ma bardziej gestą strukture i mi to nie odpowiada poniewaz gdy pije je po przyjsciu do domu z siłki nie mam juz takiego apetytu i miejsca zeby zjeśc solidny posiłek. Prosze o podanie sprawdzonych nazw białek ktore bedą własnie takie wodniste najlepjej izolaty albo izolaty z koncentratem .Z góry dziekuje pozdrawiam.

Siema ;-) Chciałbym się dowiedzieć ile zapłacę za ten element, który zaznaczyłem na zdjęciu. Może być nawet bez tej tapicerki - w tym wypadku też proszę o podanie ceny (ale tutaj chciałbym zaznaczyć, że chodzi mi o wersję bez samej tapicerki/okrągłych rolek z gąbką i obiciem - część ruchoma mnie interesuje ;) ) [...]

Poprosze o podanie mi konkretnych potraw bogatych w tluszcze nienasycone.. te zdrowe.W mojej djecie jest zaduzo weglowodanow a malo tluszczy wiec teraz chcialem zamienic te wegle na tluszcze ale niewiem gdzie szukac tych zdrowych tluszczy :) dzieki za pomoc.....

[...] dobra bedzie dieta low carb? Nie oszukujmy sie,zalezy mu na dosc szybkim zrzuceniu tluszczyku.Jednak nie wiem czy ograniczanie ww przy tylu treningach jest dobrym pomyslem,nie jestem ekspertem.Jesli bylaby to odpowiednia dieta to prosze o podanie linkow do tematu,ktory pomoze mi takowa diete redukcyjna ulozyc. Z gory dziekuje i pozdrawiam, Songo

[...] białko dla utrzymania diety. Efekty były dość zadowalające. Moje pytanie jest następujące: Co kupić max do 500zł aby przybrać na masie i zwiększyć siłę? Mam 185cm wzrostu i 70kg wagi. Staż na siłce mniejszy niż pół roku. Dodam że mam ogromne problemy z zyskaniem masy. Proszę o podanie odpowiednich dla mnie supli i ew. jak ma wyglądać moja dieta.

Witam jak w temacie wiele osób szuka siłowni/fitness klubów czasami nie wiemy,że takie miejsce jest blisko nas proszę wszystkich o podanie tu adresów takich klubów!!! NP: czysty informator: miasto- ulica- nazwa- Wielkie dzięki w imieniu wszystkich szukających

[...] starszych tematach znalazłem opinie, że można spalić sobie trzustkę, tylko żadnych konkretów poza tym, że komuś się tak wydaje. Druga sprawa to pora podawania insuliny. Czy podanie bezpośrednio po treningu jest dużo korzystniejsze niż np. godzinę później. Patrząc na sposób działania insy, decydując się na stosowanie jej wydaje mi się, że należy [...]