placuszki

Hhhe, ma rozne nazwy ja znam jako porka. Prażucha, prazoki itp :) Placuszki z cukinii na słodko Lody swojskie z banana :) /SFD/2021/7/6/07adaff8c5a444e7a51984db20a2a31f.jpg /SFD/2021/7/6/86d84fa380aa4b54889877e9cfb264b1.jpg Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2021-07-06 17:03:43

omlet zupa chrzanowa keto placuszki sałatka /SFD/2022/3/15/00dec428301a4d36ad1bfc67a8d81e74.jpg /SFD/2022/3/15/09419469d6e74c7987154322dca39a21.jpg /SFD/2022/3/15/b6d5639edd0549c0b730de2659884a7c.jpg /SFD/2022/3/15/539d305a2b2d4c6caceb42ff4ff26651.jpg

ja zamiast chleba placuszki owsiane wcinam, pyszne sa :D

[...] veny (link: http://www.sfd.pl/ciacha-t571337.html), tyle ze ja uzylam calych jajek dzisiaj DNT, ale za to jutro wroce wczesniej i bede mogla zaszalec z treningiem miska placuszki szpinakowe z mozarella ciastka, jablko salatka (schab pieczony z zurawina, salata, pomidor, olej, ocet, zielsko) ciastka, orzechy laskowe zoladki drobiowe, ryz, [...]

[...] nie zagladam w ogole do dziennikow (jak widac mojego tez juz chyba nikt nie czyta ), bede sie starala nadrabiac w weekendy. to tyle z moich gorzkich zali teraz miska 1. placuszki szpinakowe 2. jablko, laskowe 3. salatka: brokuly, fasolka, feta, schab pieczony, olej, ocet, pomidor, zielsko 4. chleb, maslo, indyk gotowany, pomidor, laskowe 5. [...]

[...] na to Twoje jedzenie i pomysly Agaty (jak tu od czasu do czasu zajrze) to mi slinka cieknie chyba musze znalesc czas i wdozyc kila pomyslow! :) a jak Ty dokladnie robisz placuszki owsiane z np mozarella? mozarella nawierzch idzie czy juz z nia smazy sie? ja z gorgonzola wcinam aaaa i platki owsiane mozesz mielic w mlynku do kawy, w np realu [...]

a jak Ty dokladnie robisz placuszki owsiane z np mozarella? wkrajam ja do papki przed smazeniem. wtedy sie fajne roztapia na palelni i jak jest gdzies na wierzchu, to tak cudownie podsmaza na dodatek jutro sobie zrobie chyba _________________________________ kuuurcze, chcialam dzisiaj biegac z rana, ale caly dzien pada więc zaliczyłam DNT, bo [...]

[...] +20 minut beach body instanity czy jak to sie tam zwie.. miska 1. omlet na masle klarowanym + pomidory smazone + chleb razowy 2. brokuły, pomidor, szynka pieczona 3. placuszki owsiane z bananem smażone na oleju kokosowym, kalarepa 4. ryz, bitka wieprzowa, kapusta kiszona + kilka migdalow TRENING 5. whey, pol banana 6. chleb razowy, [...]

[...] 10 powtórzeń 17kg/ 19kg 3. dzień dobry - 10 powtórzeń 25kg/ 27kg/ 27kg 4. unoszenie bioder - stopy na podwyższeniu 12/10 powtórzeń +18 minut Beach Body Instanity miska * placuszki brokułowe * jabłko * schab smazony na smalcu, surowka z majonezem, ryz TRENING * rogaliki z powidlami domowej roboty (moja slabosc ;-D) * spaghetti carbonara * [...]

A rób fotosa %-) Zrobię sobie te pyszności jak wrócę w poniedziałek do Wrocka, bo mama mi już tu kupiła, to o co ją prosiłam ;-) Ja jutro też placuszki owsiane, ale w wersji na słodko z rodzynkami, imbirem, cynamonem :-D Wcześniej szamałam owsiankę, ale takie placki jakoś bardziej mi wchodzą :-)) Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-01-13 [...]

[...] ponad rok i jeszcze mi sie nie znudzily @-| wczesniej zazeralam sie plackiem bananowym ;-D wroce sobie zreszta kiedys do niego, bo sie troche stesknilam %-) Ja jutro też placuszki owsiane, ale w wersji na słodko w wersji na slodko to ja jem tylko owsianke, bo wtedy dodaje bialko smakowe.. chociaz w sumie bananowy placek byl slodki, ale j/w- [...]

co to za porcje? 8-) poprosze przepis na placuszki z tuną i granatem Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-07-26 11:58:09

[...] szkoły po przeczytaniu art Marty wiedziałam, że pewnie się o to spytacie. Rzadko je jem, a tutaj dodałam, żeby zagęścić masę, bo wyszła za rzadka, a ja chciałam zrobić małe placuszki, a nie jeden duży placek, bo jadłam je w szkole :) Przed chwilą tak rozkminiłam, że to chyba przez szkołę jestem taka głodna. Bo jak mam wolne to nawet przy tych [...]

Nie wytrzymałabyś? Tj. Wciągała byś pod korek? :-D Dobrze, że to ostatnia prosta z tym roztrenowaniem, bo podźwigałbym już co nie co i zaczął więcej jeść. Apetyt dopisuje cały czas, tj. Po 15 min od zjedzenia burczy w brzuchu. %-) Dieta 2700 kcal. 1.Zapiekany makaron (z wczoraj) + pieczaki, tofu, cukinia, ser żółty, sos z jogurtu/pomidorów. [...]

Dieta 3000 kcal. 1.Resztka skubańca zostało, z jajochą na pomidorach. 2.Placuszki bananowo-owsiane. 3.Smażone ziemniaki i kotlety siekane z kuraka, cukini, papryki. 4.Wczoraj robiłem domowy makaron i znane już serniczki na dwa dni. /SFD/2023/2/15/c7bb4f8315f24937864e898a86c7f149.jpg /SFD/2023/2/15/c18ac11aae4541e1ac1410a8f9ebe811.jpg [...]

Szacun za swój makaron, ja się zbieram i zbieram i ciężko idzie :-) Dużo roboty nie ma, zagnieść mąkę z jajkiem. Sprobuj i się pochwal :-). Łapy -Wyprosty linki wyciag gorny 3x12 tempo 3010 -Wyciskanie francuskie sztangą łamaną 3x10 -Wyprosty linka w opadzie 2x10 -Uginanie jednorącz na bramie 2x12 -Uginanie w oparciu o kolano 2x10 -Uginanie [...]

Pull -face pull 3x15 -ściaganie wyciąg górny wąsko neutralny chwyt 2x10 -wiosłowanie hammer 2x10 -ściaganie linki jednorącz brama 2x12 -szrugsy z hantlami siedząc 2x12 -odwodzenie leżac na tył barków 3x12 +35 min cardio Dieta 3200 kcal. 1.Owsianka ze skyrem. 2.Podwójny placek jaglany z twarogiem. 3.Paratha, a po polsku... Lawasz ze szpinakiem, [...]

Parę posiłków weekendowych. 1.Twarogowe bułeczki. 2.Ziemniaki, kiełbasa, cebula, kefir :-). 3.Tacosy z mielonym i sałatką. 4.Andruty z nutlove. 5.Naleśniki z twarogiem. 6.Ramen - dziewczyna robiła. 7.Serniczek na zimno z mlekiem koko i herbatą matcha + domowa galaretka z pomarańczy. 8.Placuszki z domową nutellą. [...]

Heja ho :-). Dawno nie pisałem, jakoś nie było weny. Muszę trochę nadrobić fotkami, choć nie robiłem codziennie i nie ma wszystkiego. Treningowo wszystko ok, gorzej z wagą/wymiarami, bo waga leci w dół, a wymiary stoją w miejscu. Muszę podbić od poniedziałku kalorie w DT o jakieś 200 i zobaczymy. Aktualnie wyglądają tak: DT: 3200 DNT: 2800 Cardio [...]

Pull -face pull 3x15 -ściaganie wyciąg górny wąsko neutralny chwyt 2x10 -wiosłowanie hammer 2x10 -ściaganie linki jednorącz brama 2x12 -szrugsy z hantlami siedząc 2x12 -odwodzenie leżac na tył barków 3x12 +20 min cardio Dieta 3400 1.Grzanki ze srem. 2.Placuszki owsiane polane mlekiem skondensowamym. 3.Zapiekanka z ciasta na pizze z mielonym [...]