miesiąc kreatyna

[...] portale pojawiają się jak grzyby po deszczu. Kto pamięta nieśmiertelnych handlarzy podrobionymi płytami na targowiskach? Tak, to też było nielegalne i co? Tydzień w tydzień, miesiąc w miesiąc dało się tam robić zakupy. Poza tym tego rodzaju produkty udające suplementy diety nie występują w renomowanych sklepach internetowych, coraz rzadziej [...]

[...] reklam Musculinexu poszli o wiele dalej - obiecują: formułę, dzięki której każdy mężczyzna może w automatyczny i trwały sposób zyskać 10 kg czystej masy mięśniowej w 1 miesiąc, zyskanie 10 kg czystej masy mięśniowej w 1 miesiąc automatycznie, bez siłowni ani diety, wyrzeźbienie twardych jak skała mięśni w  całym ciele – bez podnoszenia [...]

[...] ponad 20 l. Po interwencji stężenie bilirubiny spadło z 37,9 mg/dL do 19,2 mg/dL. Dopiero to pomogło. Mężczyzna nie wyciągnął żadnych wniosków z tej lekcji, po wielu miesiącach od wyzdrowienia nadal pił 7 piw dziennie. Werdykt końcowy UDCA stosuje się raczej w leczeniu pierwotnej marskości żółciowej (13-15 mg/kg masy ciała). Istnieją [...]

[...] celu, warto rozważyć zasadność stosowania tego typu suplementów w codziennej praktyce.  Lepiej bowiem zapobiegać, niż leczyć! Druga - przerwa od siłowni trwała więcej niż miesiąc Jest to sytuacja nieco inna, ze względu na to, że z dużym prawdopodobieństwem możemy założyć wzrost poziomu tkanki tłuszczowej. I nie wynika to ze złej woli, czy [...]

[...] sukces. W większości badań używano sprzętu, który nie odróżnia retencji wody od mięśni. Stąd wyniku rzędu przyrost 1,5-2,0 kg „mięśni” miesięcznie. W rzeczywistości w miesiąc można zbudować kilka kilogramów masy, co będzie stanowiła zatrzymana w tkankach woda, glikogen, tłuszcz podskórny. Jednak czystej muskulatury będzie w tym niewiele. [...]

Niektórzy ludzie twierdzą, że gdy przestanie się ćwiczyć, to od razu się utyje. Jest to z gruntu błędny i bezsensowny pogląd. Zresztą, większość ludzi ma tego typu mgliste pojęcie o zjawiskach występujących w trakcie treningu (adaptacje, hipertrofia) i po jego porzuceniu. Jeszcze inni sądzą, że „mięśnie mogą się zamienić w tłuszcz” lub odwrotnie. [...]

[...] będzie chyba zaskoczeniem, jeśli stwierdzę, że paleta potencjalnych zastosowań kreatyny w tym aspekcie jest również niezwykle bogata. Co więcej, zdaje się, że każdy kolejny miesiąc przynosi nowe pola, na których kreatyna może wspierać zdrowie człowieka. Ten związek powstający z trzech aminokwasów: glicyny, metioniny i argininy spotykamy [...]

[...] to wystarczą około 4 tygodnie, aby organizm był “czysty”. Oznacza to, że wykonując nawet cykl trwający około 10-12 tygodni, minimalna przerwa, jaką powinniśmy zastosować, to miesiąc. W przypadku suplementacji stałej okres odpoczynku powinien być podobny, co powiązane jest z utrzymaniem stężenia na poziomie odpowiadającym maksymalnej możliwości [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej nie jest procesem szybkim ani łatwym. Organizm względnie łatwo gromadzi nadmiar energii w postaci trójglicerydów, ale mobilizuje rezerwy energetyczne powoli, niechętnie i w ostateczności. Można powiedzieć, iż cały zgromadzony w ustroju tłuszcz jest oporny, choć tak naprawdę ścisłą definicję spełniają tylko określone [...]

Witam. Mam 17 lat waga 64 kg wzrost 174 cm Ćwiczę tym planem już prawie 4 miesiące Przysiady ze sztangą 3s 45 kg Martwy ciąg 2 s 50 kg Wyciskanie na ławce prostej 3s 40 kg Wiosłowanie sztangą 3s 38 kg Wyciskanie żołnierskie 2s 22 kg Poosiąganie na drążku 10 razy max Od poniedziałku zaczynam cykl z [...]

Witam mam puchę kreatyny w tabsach 3-creatine malate(allnutrition) i była do grudnia 2019 i nie skończyłem i mam prawie pół.a mamy praktycznie luty.. i pytanie mam czy mogę ją skończyć czy jednak nie bardzo ?? Z góry dziękuję, Pomyślności ;) /SFD/2020/1/30/c870fbf8ed044314bcc6459fb8ff21b1.jpg Zmieniony przez - wisniansw16 w dniu 2020-01-30 [...]

Siema czy połączenie kreatyny z hmb na miesiąc bo jakos tak mi zostalo z kiedys kretki jeszcze na miecha i chce kupic do tego hmb zeby to razem brać da jakiegoś efekta! Najlepiej niech sie wypowie ktoś kto juz tak zrobil albo ma jakies opjęcie praktyczne a nie teorie ze stron www. z góry dziękówka

Witam mam kreatyne nie mialem czasu nie cwiczyłem teraz chciałem ja wybrac zostało mi jeszcze 400 g byla to kreatyna Olimpu i termin wazności minoł 20 lutego kreatyne trzymalem w szczelnym opakowaniu od niej i w suchym chlodnym miejscu ale mimo to lepiej ja wyrzucić??

Mam takie pytanko :) w pierwszym miesiącu biorę mete, w drugim wiadomo kreatynę żeby takich spadków nie było ;)) a co mam brać na np. 3 miesiąc ?? Pod uwagę nie wchodzi kolejny cykl mety.. Więc co robić ?

Witam mam pytanie czy po cyklu z kreatyny (Olimp - Creatine Mega Caps). Można zażywać suplement gdzie jest trochę krety ?? czyli (Muscle Up Protein z ActivLab Arginine3 ale tam już nie ma krety ). Proszę o pomoc ;)

Tak wiec od 16 stycznia zaczynam ostre nabieranie masy :) Zakupuje kilka rodzajow odzywek i bede sie Nimi "faszerowal" :) mam juz zakupione 3kg MaxCarb Treca, Olimp Anabolic Amino 5500 - 360 kaps., HMB MaxCaps Olimpu - 150 caps, na dniach dokupuje jeszcze jakas kreatynke, Ostrowie WPC i jakiegos Tribullusa. Planuje brac w takiej oto kolejnosci: 1 [...]

[...] z 30 min 3 caps. ZMA + 5g czystej glutaminy + 10g serwatki Nie trenowalem od maja i chce szybko wrocic do formy (wypadek motocyklowy + reka w gispie) Oczywiscie miesiąc "na sucho" aby przyzwyczaic miesnie i dalej ostry trening 4x w tyg. z tymi odzywkami. Prosze o fachowe porady osob ktore naprawde sie na tym znają. Pozdrawiam i z [...]

Witam na wstępie gorąco i proszę o pare konkretnych komentarzy.Wznawiam treningi po rocznej przerwie i chcę ja uzupełnic w nastepujący sposób:1 miesiąc rozgrzewkowy więc zapodam tylko jakieś witaminki i minerały 2 miesiąc: Multipower super formula 100 500g 18 porcji + Multipower BCAA anabol 120 tabl.(chce dzielić na 2 razy dziennie:3+4) więc [...]

witam ! mam pytanko czy dobry bylby taki cykl: 1 miesiac 9kg gainera 2 miesiąc kreatyna + glukoza 2-3 tyg po kreatynie 9kg gainera czy lepiej bedzie jak zrobie cykl kreatyna + 9kg gainera i po 4 miesiacach cwiczenia na sucho powtórzyc taki sam cykl ???

Ostatnio mi sie troche poszczescilo (zaklady sportowe) i chcialbym przeznaczyc pewna kwote na odzywki.Dieta juz jest.Plan treningowy równiez nie najgorszy. :)) Zalezy mi na masie(aha z tluszczykiem nie ma problemów) Moja propozycja : 1 miesiac: - Super Whey Gainer 4000 4,5kg - L-Glutamina Trec 400g 2 miesiac: - Super [...]