Dużo zalezy od organizmu, mi np. laktoza nie szkodzi:p A pytanko do specjalistów, skąd wy macie taka szeroką wiedzę odnośnie odżywiania i treningów? Jakaś szkoła, książki, praktyka? pozdrawiam
Moim problemem mogła byc laktoza, a raczej jej nietolerancja. Odstawilem mleko i problem znikł. Prosze o niezamykanie tematu gdyz jestem ciekaw jakie moga byc inne powody
[...] ale może być kurak, indyki czy jakaś rybka. Dlaczego nie przetwory mleczne? Otóż po co jeść coś, co zawiera w sobie węgle (nawet 5g/100g) i do tego syfiarskie jakim jest laktoza? To samo z owocami, po co ładować fruktozę? Lepiej polegać na warzywach, które mają węgle złożone i ogromne ilości błonnika. Twaróg sam w sobie jest produktem [...]
duzo bialka z mleka (uwaga laktoza) 2 spradz czy nie zamalo bialka tam masz 7 zastp tunczykiem/ryba ovopol zaszybko sie wchlonie a tak to oki zycie jest walka ... .. .
[...] ze LEPIEJ i szybciej przyswaja sie proszek rozdrobioy w wodzie, a te kilka gramow bialka z mleka to mozesz sobie w d... wsadzic ;) 1 podstawowy argument podal lodziain - laktoza - poczytaj jest tego sporo na necie :) wystarczy raz wypróbować na mleku i na wodzie - wniosek sam sie nasunie w kilka minut po wypiciu , ale niektorzy wola z [...]
"z mlekiem sie duzo gorzej i duzo wolniej przyswaja" Synuniu te swoje frustracje na temat mleka to ty se możesz w swoją d.... wsadzić. Nie syp mi tu synalku jaki to haker jesteś i umiesz w googlach szperać bo z laktozą to jedynie osoby z jej nietolerancją mają problemy. Mleko jest za***iste i będę je pił niezależnie czy Ci się to podoba [...]
Najtańsza opcja: Ostrowia WPC 80 + Ostrowia Serwatka Może dla niektórych serwatka to pomyłka, ale ja jestem zadowolony z mojego gainera. WPC 80 kupuje w workach 15kg, bo pochłąniam ogromne ilości białka, a serwatkę dosypuję dla lepszej rozpuszczalności i smaku. Jak zależy na masie, to laktoza nie straszna.
koles od ktorego to kupilem ma ponad 1500 pozytywnych komentarzy i tylko 2 negatywy. na aukcji w ktorej bralem udzial kupilo ten duzy worek procz mnie jeszcze 4 osoby. wacham wlasnie ta poprzednia ostrowie i czuc ze jest to serwatka, a to nowe jakby bardziej mlekiem takim zajezdza jak odzywka dla dzieci. czy to moze byc laktoza??
Apokalypto - serwatka demineralizowana D40. Pisałem już o tym tutaj, skład jak rolmlecz, węgle to laktoza. (czyli nie kupować, chyba, że świnie chcecie tuczyć) Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-27 18:23:25
I posiłek Po co tyle mleka. laktoza nie jest najlepszym rozwiązaniem :) dodaj więcej jajek, miód bardziej po treningu. II posiłek wyrzuć ten pasztet. dodaj warzywa. III posiłek do dupy :) wrzuć mięso warzywa brązowy ryż IV banan odzywka V mięso warzywa biały ryż VI oliwa z oliwek twaróg półtłusty przy moim założeniu trening masz po III posiłku. [...]
O kurva nazwa w temacie mnie rozwaliła totalnie Zasrana sprawa. Popieram gregora - Laktoza to g**** w czystej postaci ! Mi po mleko nic nie jest chyba że powyżej 2l dziennie.. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-12-17 18:20:23
[...] wydaje duzo ... 1.2 litra zdaje sie a to jest tylko 54 g białka 66 w/w 1 g tł a koszt 3 to 3.15 zł uparłaś sie swojego nierozumiem dlaczego podaj jakis konkretny argument teraz sam sie zaczelem zastanawiac czy aby te w/w to tylko laktoza ale chyba nie bo jak mi trener z silowni zalecił picie tego zamiast mleka] to tak tragicznie nie moze byc
Gdzie Ty tam widzisz 46 serii? ja widze 18-ale to i tak sporo zaduzo. Poza tym.. jestes na redukcji i kretka ? Co w tym zlego? Z ta laktoza bym nie przesadzal. Mity mitami, myslmy racjonalnie.
powiem tak 3g białka 3g węgli tłuszczy tyle by było 300kcal na + 6 g wegli to za dużo wywal mleko i kakao z diety kup białko serwatke i błonnik kakaowy to 100x lepsza opcja niz mleko +kakao dlaczego? mleko ma tłuszcze nasycowne one z laktozą odkładają sie w cycki i boczki jadł bym ryż brązowy rano przed i po treningu po 100g suchego produktu [...]