hi tec

04-06-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 3109 kcl Białko: 255,7 g Węglowodany: 304 g Tłuszcze: 97 g Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec C6 - 30 g Straszny tłok na siłowni bo musiałem pojechać później niż zwykle. Ogólnie jakoś tak dziwnie się ćwiczyło. Trening 5x5 Trucht - 8/10 km/h - 5 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - [...]

[...] ze sztangą - jest dobrze. pomimo ewidentnie odczuwalnego zmęczenia w nogach poszły jak na mnie duże ciężary, w ostatniej serii 115kg x3 przy na serio wg mnie solidnej technice. poszerzyłem trochę pozycje wyjściową tak z 10 cm szerzej niż barki. zdecydowanie wygodniej i stabilniej schodzę w dół. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - [...]

07-07-2014 DT Micha - czysto Bilans: 3485 kcl Białko: 210 g Węglowodany: 323,8 g Tłuszcze: 150g Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec C-6 - 30 g Trening 5x8, mieszaniec Trucht - 8/10 km/h - 3 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min Przysiady ze sztangą - jest fajnie, nadal się uczę. poszło od 70 do [...]

[...] 72,5 kg nie miałem mocy zrobić ani razu i zrobiłem drop seta na 60 kg MC - do 120 kg szło jak po maśle ale już potem 140 kg nawet nie oderwałem z ziemi bo czułem że złamie technikę Dipy - założyłem 25 i jechałem z tym koxem. pomimo bólu w tricepsie po poniedziałku przetrenowałem konkretnie. unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami stojąc - jest [...]

[...] więc zrobiłem dropseta do 3x70 aby zamknąć sesję. MC - nie będę rozpisywał się o plecach, zmniejszyłem zdecydowanie ciężary do bardzo bezpiecznych, poszło wszystko dobrze technicznie od 12x70, 8x80, 6x85, 6x90, 4x95, 4x100. wiadomo zapasy były i chęci ale wolałem odpuścić. Dipy - rekord 27,5 kg na pasku i poszło z tym 10,8,8 rep ( nie licząc [...]

14.10.2013 1 DZIEŃ Wypoczęty po weekendzie wypróbowałem stanofusion. Dzisiaj była klatka+bicek+tric. TRENING: klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 4 serie, maks powtórzeń 2. Wyciskanie sztangi na ławce, głową w dół: 4 serie, maks 3. Wyciskanie sztangi na ławce na skosie dodatnim: 4 serie, maks 3. Rozpiętki skosem dodatnim: 4 serie, maks [...]

21.10.2013 8 DZIEŃ Wypoczęty rozpocząłem kolejny tydzień. Dzisiaj gładko poszło. Użyłem A.M.G. Dzisiaj tric+klata+bic TRENING: klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 4 serie, maks powtórzeń 2. Wyciskanie sztangi na ławce, głową w dół: 4 serie, maks 3. Wyciskanie sztangi na ławce na skosie dodatnim: 4 serie, maks 3. Rozpiętki skosem [...]

31.10.2013 16 DZIEŃ Czwartek- najtrudniejszy trening bo nogi i brzuch- nie lubię robić tych partii. ;( Trening się udał, były chęcie na jeszcze więcej :> TRENING: Nogi 1. Wspięcia na palce : 4 serie, maks 2. Przysiady: 4 serie, maks 3. Prostowanie nóg w siadzie: 4 serie,maks 4. Martwy ciąg: 4 serie, maks Brzuch: 1. Spięcia brzucha w zwisie na [...]

11.11.2013 27 DZIEŃ Poniedziałkowy trening. Dzisiaj dałem w palnik z A.M.G. Po tygodniowej przerwie od kreatyny od dzisiaj ponownie wróciłem do swojego przyjaciela :) Stosuje dawkę 20gram/dzień. NO TO ZACZYNAMY! TRENING: klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 4 serie, maks powtórzeń 2. Wyciskanie sztangi na ławce, głową w dół: 4 serie, [...]

Lubię Cię Pit, konkretny facet z Ciebie :-) Miło mi gaja, też nie należysz raczej do mało konkretnych kobitek ;-) Grek - oligocenka wymiata, jak ja wypijesz tego samego dnia, póxniej, to co innego wymiata... ... w oligocence %-) Lara - mi się nie odbija, ale to fakt, skład ma dużo lepszy Hi-Tec ;-) Grek - chcesz, to mogę ci sprzedac jedna puchę [...]

Wyrażam chęć udziału w teście. Wypełniona ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s84.html?master=1#post7 Planuję poważny cykl masowy w którym priorytetem będzie poprawa nóg , na które sędziowie w kulturystyce zwracają największą uwagę. Pasjonuję się kulturystyką, studiuję, [...]

Witam serdecznie, zgłaszam chęć wzięcia udziału w teście Hi Tec Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - mam 26 lat - od 10 lat z sfd - minimum 300 postów Dlaczego ja: Obecnie jestem w trakcie budowania masy mięśniowej , chce w tym roku wystartować w zawodach sfd. Jestem sumienny i odpowiedzialny. Nigdzie w internecie nie prowadze [...]

[...] stycznia lecę z drugim cyklem masowym tak do okolic kwietnia (potem redu), więc charakter tego testu jest spójny z moimi celami treningowymi. Obecnie robię trening wg techniki FBW 15/10/5, po nim będę leciał z treningiem zintegrowanym UD 2.0, gdzie jest trochę zabawy z miską i tutaj suple mogą być mocno pomocne. Prowadzę bardzo rzetelnie i [...]

Zgłaszam chęć wzięcia udziału w teście. Spełniam wszystkie kryteria: - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja ? Po pierwsze test idealnie wpasowuje się w moje plany ! Aktualnie kończę redukcję i planowałem wejść na masę od 01-03. Od 01-09 powróciłem na dobre do treningów i diety. Na potwierdzenie [...]

Ankieta:http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s86.html?master=1#post7 Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - minimum 300 wysłanych postów - uzasadnienie dlaczego "ja" Co tu dużo gadać, mogę dać z siebie więcej niż inni mogą [...]

[...] Będę wdzięczny jeśli otrzymam wsparcie w postaci suplementów. Od siebie dodam,że jestem uczciwy i dąże do wymarzonych celów. Test poprowadzę na 100%. Moj poprzedni test przedtreningówek hi-tec wiec watpie zostane wybrany po raz kolejny:http://www.sfd.pl/_TEST_PRZEDTRENIG%C3%93WEK_FIRMY_HI_TEC__AMG_%2B_STANOFUSION-t977459-s15.html Pozdrawiam

Wielkie dzięki dla ekipy sfd.pl oraz dla sponsora firmy Hi Tec za wybranie mnie do tego testu. Gratuluję również pozostałym uczestnikom.

Hi-Tec przyszedł.

Witam ja otrzymalem paczke z Fitmaxa ale niestety Hi-Tec do mnie nie dotarl do dzisiejszego dnia.

Nagroda motywacyjna od Kamil Jan Nowakowski i Hi Tec Nutrition za brązowy medal na MPJiW, dziękuję!! :-} Przygotowania na 2015 czas zacząć! :-) Działamy, bo czasu coraz mniej! ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be03f2d31dde47ea99cf0f5670142745.jpg Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2014-11-05 11:27:17