Wiesz dla doswiadczonego zawodnika ktory startuj juz kilka lat i kilka imprez w roku znajac swoj organizm wie co i jak zrobic nie jest to trudne. ja na pierwszych zawodach to chyba bardziej ze stresu podlalem sie woda.hahahah Dzisiaj mialy byc nogi a zrobilem rece, :dreh:. Nogi Jutro. i chyba juz tak zostanie ze nogi bede robil przed weekendem [...]
Witam po malej przerwie urlopowej.Wrocilem w niedziele w nocy z pl.Hamera nie kupilem ale za to Golf 2. od Agnieszki Siostry. 92 rok w Dieslu,stoi w garazu i bedzie czekal na kolejne moje przyjazdy,Jak to powiedzial Grzegoz Niesmiertelne Auto. jedyne co moge powiedziec o polskich drogach to na maxa wk***iajace ograniczenia predkosci co 200 metrow [...]
A czy Arnolda tez beda puszczac na zywo w Necie? by;lo by ciekawie ..trzeba bedzie poszukac.. wczoraj przezylem moje pierwsze w zyciu zajecia Pilates..Powiem szczeze ze wyobrazalem sobie to inaczej,myslalem ze polezymy na Matach przy relaksujacej muzyce i powyginamy to raczke to nuzke i ogolnie relaks..a tu ostry trening..przyznaje ze podczas 45 [...]
Co do diety to sprobuje cykling carb czyli pierwszy dzien 400d i co kolejny dzien - 100g,a co dzien 4ty znowu 400g. Wczoraj trenowalem Klatke a dzisiaj nogi. Klatka w 8-12 powtorzen w 4 seriach i 4 cwiczeniach. Wyciakanie na skosie Wyciskanie na skosie Przenoszenie hanla wyciskanie na maszynie siedzac waskim chwytem po 15 min aero dzisiaj nogi [...]
Witam. znowu delikatnie spozniony z wpisem, w niedziele jednak nie renowalem ,w poniedzialek silownia zamknieta z powodu swieta, wiec treningi rozpoczolem od wtorku, barki,,plecy,klatka,rece a jutro nogi, treningi systemem 4-4-8. Suplementacja przed treningiem Plutonium, po treningu silowym Hi-Tec porcja Bcaa ,Eaa,U Amino 5100,L-Glutamina. po [...]
[...] I sos a na deser Café Latte I duzy kawalek Tiramisu, jutro rano trening klatki . Read more: http://www.kulturystyka-online.pl/rafal-bielinski-hi-tec-team-przygotowania-do-sezonu-jesienny-2012-ribbf-t41773-46.html#ixzz2WngZVLnB /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb847f30aaac4000b56fb6b38f8bf605.jpg [...]
U mnie jak juz sie wszystko skonczy Wybiore A.M.G mysze to przetestowac.. Rano przed praca trenowalem nogi, supple Peak I Hi-Tec przed I do dziela. Rozgrzewka 2 s rozgrzewkowe przysiady Przysiady 4s8p Prostowanie nog siedzac 4s 8p Uginanie nog siedzac 4s8p Martwy na prostych nogach 4s 8p Wspiecia na palce stojac 4s 15p W niedziele nie trenuje,bede [...]
[...] nogi lub plecy. dzisiaj trening Barki. jak juz pisalem wczesniej zszedlem z ciezarami,ale za to zrobilem wiecej powtorzen I cwiczen, Przed treningie supple hi-tec I Peak. Naprzemienne unoszenie hantli przed siebiepodchwytem 4s 12p unoszenie przed siebie sztangi prostej nachwytem 4s 12p unoszenie bokiem linki dolnego wyciagu 4s12p [...]
Witam.Faktycznie lubie sobie odwiedzic inna silownie I zrobic trening w nowym miejscu, troche jeszcze mi zostalo klubow do odwiedzenia w Cork I okolicy. Tak jak pisalem we wtorek trenowalem gosciennie na innej silowni ,a dokladnie w Midletow 20 km od Cork. Bardzo fajna silownia I jak na niewielki rozmiar bardzo dobrze wyposarzona, Przed treningiem [...]
[...] ze na silowni jak w saunie trening plena para.w piatek ponownie bede na treningu w Midletown,mam 2 wejsciowki wiec jak ktos chetny to zapraszam dzisiaj plecy. supple hi-tec przed treningiem rozgrzewka. Sciaganie drazka gornego wyciagu podciaganie hantla do boku. plecy ulozone prostopadle do podlogi wioslowanie sztanga nachwycie przyciaganie [...]
Wymiary: 165 cm wzrostu - 64 kg , 81 cm pas - 37-38 cm biceps. Miska: B:2.3g/kgmc, W:3.5g/kgmc T:0,8g/kgmc, Cukiereczki i proszeczki: Bialko Peak whey oraz Bcaa powder Hi- tec. Moja dieta jest na ostatnim zdjeciu tego postu. W dzien Nt ucinam wegle z posilkow treningowych. Zaznaczam iz wiem ze to malo poki co ale wole tak sprawdzac niz pozniej [...]
coma_07 - jak już to 'stara'. Hehehe! Ale do 'pci pięknej' tak nie wypada...Buehehehehe! CO ja tu wypisuję! W większości znanych mi przypadków ECA działa, ale jak wiadomo są też wyjątki... (( A co do UR/TP i browców. Oczywiście nie jest to zbyt dobre połączenie. Jak już będzie Cię tak ssało na pifko to proponuję chlapnąć je w ROZSĄDNEJ [...]
[...] (Kaizen) - wygląda na całkiem niezły spalacz i też starczy na kurację jedno opakowanie (ok 134zł za opakowanie + przesyłka) VaLi - Nie wiem, jaki to ma dokładnie skład. W tym wypadku dobre wydaje się ACE ROLA (hi-tec), do tego magnez i jest ok. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja Zmieniony przez - Nicolai w dniu 2003-01-30 17:05:49
hej czy firma Hi tec jest dobra bo ja słyszałam że najlepsza MLO "Ktoś pojawił się w szarym kraju niczym biały koń z oddali, niosący ze sobą tuman świeżego oddechu. Kobieto, jesteś zjawiskiem".