filonka
zaglądam ostatnio na crossfit....bardzo mnie to kręci
oglądam, zazdroszczę formy, no i sama sił nabieram, co widać po treningach, które zaczynają sensowniej wyglądać
wątróbka wieprzowa z cebulą
ser gouda, salami
kiełbasa żywiecka
wędzone udko drobiowe z kurczaka
odżywka białkowa opitimum whey gold
pekińska i kiszona
Siofor 3x850
Siofor 1x120
Yasmin
Powinnam ponownie zrobic przegląd szafy, większość dolnej części garderoby smętnie na mnie zwisa, mało ciekawie to wygląda, poza tym wzbudza zainteresowanie, często pytaja ile schudłam, stwierdzają niektórzy, że pewnie nic nie jem i takie tam
Kto faktycznie zainteresowany opowiadam, zachęcam, podpowiadam
Chciałabym sprzętu sobie dokupić, przydałby mi się chyba wioślarz...w rozsądnej cenie, taki, którego nie zajadę po 10 treningu, potrzebna mi prosta krótka sztanga, trochę dodatkowych obciążeń....i takie coś, co pozoli mi z góry i dołu ściągać drążek....nie wiem jak to się zwie
no muszę sobie zaplanować, żeby był cel.....i kasę odkładać do skarbonki....
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
Fela_72
obliques
margot77
)
skeni
hter
shrimp2
