POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

za dużo zabawy, bo mi za dużo jego nie potrzeba, a takie domowej roboty to niestety dlugo nie postoi

ja zrobiłem sobie z 250g laskowych to zjadłem w pare dni. Roboty na 15 minut z blenderem.

A tak na prawdę to kupne to sam szajs, nie ma nic pożytecznego w nim

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-05-03 23:14:17

I jak smakowało?

to weś przepis podrzuć ;P

nie wiem jak smakuje kupne, ale to moje było dla mnie tak dobre, że jadłem o wiele za dużo dziennie niż powinienem :)

250g orzechów, lekko rozdrobniłem tłuczkiem, potem powoli do blenderowałem kilka minut

ale to same orzechy były zmielone i nic wiecej? :)

@Fat-Hulk Dodaj z 200-300 kcal i obserwuj efekty.

nie udało mi się edytować wypowiedzi.

250g orzechów laskowych, rozdrobione, potem blender, potem szczypta soli (chyba), znowu blender aż będzie masa, potem mała ilość oliwy (łatwo przesadzić) aż do uzyskania płynnej (zależy jaką kto chce) konsystencji.


Używałem blenderowej końcówki do miksera, a mikser słaby więc mało mocy było i mi zeszło koło 10-15 minut na rozcieranie.

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-05-03 23:19:41

ok dzięki przetestuje przy najbliższej okazji ;)

Mam takie pytanko , bo od dłuższego czasu mnie to ciekawi. Są tacy endomorficy , którzy przy podaży wysokich węglowodanów , a nie wielkiej podaży tłuszczu (0.5g kgmc) są w stanie zrobić dobrą jakościowo masę mięśniową jak i definicję?