[FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Gesti

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6400 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46731

Co Wy macie z tymi frytkami selerowymi

no qrde jak się doczekam kuchni to sama je zrobię

Jak zwykle Ciotka - po wizycie u Ciebie mam ślinotok

Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-05-28 22:01:16

Stop boring me and think. It's the new sexy...

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

31.05.2013 PIĄTEK DT

T4/D23/d2

3ci dzień @ ( przyszedł we środę, punktualnie z zegarkiem w ręku )

rozkład
5 dni B/T 30/70<-- do odwołania 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal
1 dzień jw. + 150g ww
gluten free

suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6

płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda, pokrzywa,

warzywa: sałata, pomidor, ogórek, czerwona cebula, mix brokułowy

inne: cynamon

miska:

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-05-30 21:36:39

Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html

"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein

...& silence is better than bullshit

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

wczorajszy trening

dzisiejsze pomiary

dziś ostatni dzień @ - tym razem jakoś skąpa, ale wyjątkowo bolesna...

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-06-01 10:34:26

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Ładnie, ładnie. Niedługo to tylko ja tu z wielkim tyłkiem zostanę - buu, chlip, szloch...

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

1.06.2013 SOBOTA DNT

T4/D24/d3

rozkład
5 dni B/T 30/70<-- 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal
1 dzień jw. + 150g ww
gluten free

od jutra chyba wrócę do B/T 40/60

suple: o3, inozytol, zmb6, tri mag

płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda,

warzywa: bakłażan, pomidor, szpinak, ogórek zielony, kapusta biała, cebula

inne: cynamon

aktywności: mopping (

, rower/rolki ( jeśli nie będzie padać )

miska:

----------------------

deja - dobra dupa jest dobra :)

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-06-01 10:45:33

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

aaaa i dziś i jutro do Parku Śląskiego przyjeżdża Reebok ze swoją akcją plenerową ( crossfit, dance, joga )
moze uda mi się gdzieś upchać jeszcze ...

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

łokciami, łokciami

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

hasarapasa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 4595 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43352

Ciocia, pieknie się ruszyło w dół.... ciekawe jak na zywo się prezentujesz, pewnie wymiatasz

http://www.sfd.pl/Hasa_i_jej_walka_o_obwód_pasa-t909665.html

aktualnie: http://www.sfd.pl/Hasa__DT-t1023274.html

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

krewecia - no będę się jutro rozpychać, będę jak bulterier

... dziś z wyprawy nici - cały dzień pada ( ło )...

hasa - na żywo: normalnie: ręce, nogi, nos na środku twarzy

2.06.2013 NIEDZIELA

T4/D25/d4

rozkład
5 dni B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 1200 kcal
1 dzień jw. + 150g ww
gluten free

suple: o3, inozytol, zmb6, tri mag

płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda, drin nerowy

warzywa: bakłażan, pomidor, szpinak, ogórek zielony, kapusta biała, cebula

inne: cynamon

aktywności: rower

miska: