żeń

[...] C - 60 mg -100 % RDA Witamina E - 10 mg - 100 % RDA cynk - 15 mg - 100 % RDA miedź - 2500 mcg mangan - 3,8 mg chrom - 40 mcg molibden - 45 mcg żelazo - 10 mg - 71 % RDA magnez - 250 mg - 83 % RDA standaryzowany wyciąg z żeń-szenia - 100 mg (4%ginsenozydów) standaryzowany wyciąg z zielonej herbaty - 37,2 mg RDA - zalecane dzienne spożycie

dokładnie,to co Anubis zapodał jest ok.A co do witamin,to znam je,takie dla seniorów:)Jak jesz mało owoców i warzyw to ja bym brał 2 rano, na wieczór raczej nie z racji żeń szenia.CHociaż to i tak mała dawka.

Rafał_B, sam sie w tym gubie wiec pytam Jesli Ci to pomoze to wrzuce caly sklad: Zawartość w 1 porcji zaw %DZ Beta Karoten 10,000IU Witamina C 350mg Witamina D 400IU Witamina E 200IU Witamina K 50mcg Thiamina 25mg Ryboflawina 25mg Niacyna 50mg Witamina B6 25mg Kwas Foliowy 800mcg Witamina B12 250mcg Biotyna [...]

okej...jeszcze pare pytań 1. Jak się ma Guarana z kofeiną i zen szeniem do kreatyny ?? 2.Robie na czczo AEROBY...więc wstaje biore 5gram kreatyny i 3000mg tauryny i za 30 min biegam ??? a guarane z koffą moge brać ?? 3. jakie są negatywy jeśli chodzi o wygląd w sylwetce brania kreatyny...zaznaczam że to mój pierwszy cykl....mam nawet fajną [...]

1. Jak się ma Guarana z kofeiną i zen szeniem do kreatyny ?? zalezy od dawek kofy, jezeli wysokie to przerwa by sie przydala 2.Robie na czczo AEROBY...więc wstaje biore 5gram kreatyny i 3000mg tauryny i za 30 min biegam ??? a guarane z koffą moge brać ?? przed aero guarana z kofeina, po aero kreatyna 3. jakie są negatywy jeśli chodzi o wygląd w [...]

Dieta z ujemnym bilansem mozna by dopniesc poziom bialeczka tak w okolice 3g/kg moze sprobowac TSE albo cos innego wymyslec typu kofe z zen-szeniem

Witam ,a ja od 2 miesięcy zażywam witaminki Bodymax które oprócz standardowego składu większości witamin zawierają także wyciąg z korzenia białego żeń-szenia koreańskiego oraz biały wosk pszczeli i od tego czasu odpukać przeziębienie mnie omija a napomnę, iż w międzyczasie mój syn chorował raz na zapalenie oskrzeli i raz był przeziębiony a żona [...]

dorzucilbym jednak vit c i ew. zen-szen ;]

[...] przetwarzanie tego ? I mama nie pozwala mi żadnego spalacza tłuszczu więc jeśli to jest aż tak potrzebne to będę musiał pokombinować coś w aptece z jakimiś l-karnitynami i żeń szeniem. Chyba, że aż tak to nie jest potrzebne. A co do treningu to te 3 podstawowe ćwiczenia pomogą mi dojść do celu ? I właśnie aeroby nie bardzo mam pomysł na to bo w [...]

Ripp3r !!!!! Wez poprawke na to ze cwiczac na silowni trening polegajacy na izolacji miesni ( typowo kulturystyczny ) kariery w sportach walki nie zrobisz. Proponuje zmienic troche trening, bo po prostu zrobisz sie bardzo sztywny, przez co bedziesz mial problemy z opanowaniem techniki. Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

Gratulacje !!!! Jak na rok treningow to jest to super wynik, ja na OTK pierwszy raz bylem 3 po 3 latach treningu. Dobrze ze jestes niezadowolona bo oznacza to ze masz wieksze ambicje i nie osiadziesz na laurach :D i pamietaj najwazniejsza rzecz ze trzeba byc skromnym w zwyciestwie, a z porazek wyciagac odpowiednie wnioski, by ich bylo jak [...]

apropos turnieju zielonych paskow, to chlopaki ode mnie startowaly i na 7 zawodnikow, zdobyli: 1 - 2 miejsce 4 - 3 miejsca 1 - 7 miejsce to odnosnie tematu, ze tez sie chwale :D Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

Jestem Kosei z Polski :) wystarczy zobaczyc profil :) Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

Polecam Tribulus + żeń-szeń + wyciąg z pokrzywy wysokie dawki po tej mieszance to dymał bym nawet stare baby jak na cyklu ;-)

[...] musiał dodawać :d Też bym chciał sobie zapuścić fajne baki, minimalnie bródkę i wyglądać jak 100% facet, ale widocznie czeka mnie to dopiero za 8lat. A warto dodać, że jak zrobiłem sobie dietę, zakupiłem supli, głównie witaminy, minerały, białko i jakieś tam zioła typu maca czy żeń-szeń to jakby pojawia się on częściej ,ale moze mi sie wydaje.

ja jem czosnek przed snem, a zen szen daj do sniadania

brać po jednej kapsułce dziennie? Magnez tez pnuje brac sobie na noc po to by chociaz troche wspomogl mnie w zasnieciu do tego poleci jeszcze melatonina niestety gaby z dymatizera czy jak to sie pisze nigdzie nie moge znalezc albo jak ktos ja sprzedaje to jest nie dostepna Co do tego zen-szeniu to cos wogl pomaga czy jest przereklamowany wzielem [...]

Białko 180-200g tłuszcz 70-100g weglowodany 150-200g razem ok 2000-2100kcal Samopoczucie ogólnie mam dobre, jedynie to libido tak nie za bardzo. Zacząłem suplementowac żeń szeń indyjski może się coś poprawi.

jak ktoś pisał wyżej, żeń-szeń, daa, zma + wizyta u psychologa/psychiatry może

Wracam po długich dniach ciszy niczym wędrowiec zbłąkany po długiej tułaczce do domu. Nie czuję nóg, ani rąk, nie pamiętam jak się nazywam. Niczym koń na pamięć pełzam w stronę swojego wyrka mając nadzieję, że już nigdy nie będę musiała zeń wypełzać. Oto jestem. Niesprecyzowana JA. Jak przez mgłę przylatują wspomnienia o założeniu niegdyś forum na [...]