żebra

a jaki sprzet posiadasz w domu ?? poprzegladaj atlas cwczien http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm tam masz napisane jakie miesnie masz rozwijać żebra przykrywa wiele innych miesni:m.in, piersiowe, zębate,najszersze grz., czworoboczne,prostowniki grzbietu,podobojczykowe itp itd. ale zapewnie chodzilo ci tylko o powierzchnie wolna [...]

[...] w stójce, nie rzucisz się przecież z nikim na asfalt. Na swoim przykładzie, ćwiczyłem kiedyś zapasy, dawno i długo (5lat), w czasie byle jakiej ustawki/sparingu MMA (np. z kumplami), po sprowadzeniu do parteru dostawałem kilka strzałów na żebra i chęć do walki od razu mi odchodziła. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Pn4 w dniu 2011-11-16 20:04:23

Ostatnie 2 żebra w ogóle, czyli te wolne, do wyczucia bardziej w tył od boku, czy ostatnie żebro budujące jeszcze klatkę piersiową?

to sa ostatnie żebra budujące jeszcze klatke te duże i centralnie pod nimi ból jak by nad wątrobą (przeponą gdzies tam) a do właśnie do począrku klatki coś jakby przeskakiwało przesuwało się podczas ucisku lekkiego nie jest to ból lecz dziwne uczucie dodam że pojawia się wyłącznie pod czas nacisku i może to być lekki nacisk. promieniuje właśnie do [...]

Jak sie jest (chudym) to widac żebra ;D

Jeżeli przy oddychaniu nie boli to raczej nie. Ja po złamaniu żebra miałem tak silny ból, że miałem problem zejść z łóżka. Jak zacznie cię mocno boleć zwłaszcza przy skrętach to zrób rtg.

jak się trafi narwaniec, który się od razu podpala to wtedy nie odpuszczam ręki - zamiast na głowę, to takiego krewkiego zawodnika staram się czysto trafić pod żebra albo na wątrobę od razu zaczyna się luźny sparing na 30% hehe

po pierwsze to spoko takie jest twoje zdanie co do tego czy ja mam jakies doswiadczenie na ulicy czy nie to wiedziec tego nie mozesz ale widze ze jestes na tyle obadany ze wiesz co sie dzieje po ciosie w nos fajne jest gdy zamgla Ci sie oczy i dostajesz same kopy po mordzie naprawde najlepiej w walce stoj bez gardy podejdz i kopnij go w jaja to [...]

Wydaje mi się, ze chyba coś się powiekszylo, bo jak leżę na boku to czuje jakby coś uwieralo o żebra. Głupio trochę to brzmi ale takie mam wrażenie jakby coś dotykalo żeber. ból w okolicy żeber to może pochodzić z wielu struktur jak przepony , kręgosłupa czy mięśni przyczepiających się do nich

jesteś genetycznie tak uwarunkowany ale sądzę że wraz ze zdobytą masą żebra się schowają

aha, a tam bede do chirurga chodzil zeby zebra wyprostowac, lekarza sie pytalem mowil ze do z powodu niedoboru witaminy D w mlodosci i pwoiedzial ze jak meisnie brzucha przyjda to zniknie, wale nie przejmuje sie tym;]

[...] że zmagam się z koślawością kolan (X - ale tutaj na własną odpowiedzialność robie ćwiczenia, bo wstyd było mi powiedzieć o tych nogach ) asymetria lewej strony klaty ( żebra no wszystkie kości po lewej stronie ciała są wystające względem prawej + te skrzywienie ( dlatego, że miednica jest niżej ) Prosiłbym o odpowiedź co do tych pytań, ew. [...]

Kung Fu * Muay thai * ( kopniecia na zebra etc...) Thai box * brasilian ju-jitsu * Renegat

[...] kopnij" no to ja powolnie podniosłeeeeem kolaaano do kopnięcia frontalnego, a on z super szybkością coś tam zrobił i mnie jakoś tam złapał, Potem na kopnięcie na żebra też wolno zrobiłem a on znowu szybko mnie próbował jakoś tam przekręcić. Problem polega na tym, że co będzie szybsze? Kopnięcie, czy zejście, zbicie i kontratak? [...]

Czesc ! Jestes szczuply i tyle niektorzy walcza ze soba zeby widziec swoje zebra Poczytaj posty podwieszone.. tematy o dietach.. jedz zdrowo z dodtatnim bilansem kalorycznym i tyle Szkoda byloby zarosnac tluszczem wiec warto przemyslec trening.. nawet ten w domu.. w dziale trening mozesz cos znalezc pewnie o treningu domatora.. bez sprzetu.. [...]

no po prostu jesteś przeraźliwie chudy, dlatego widać żebra. Przymasuj kilkanaście kg i będziesz wyglądać jak człowiek

jak ktości wszczepi 10 cm implant z hartowanej stali między żebra to przestaniesz dymićdo każdego , czas na chwile refleksji agresja i zimna krew ?? u mnie to sie wyklucza , ale ja lubie rozładowac agresje na worku , wtedy wychodzą tak dobre treningi że szok

No wiadomo lekki strach czuję, ale to jest normalne. To jest taki typowy Penerek. Wje*** mu to zaraz mnie straszy kolegami, a dobrze się składa, bo ja też mam ich i to mocniejszą ekipę. Ale tutaj chodzi o mnie i o niego no i o przyjaciółkę. Xper, a masz jakąś radę jak kopnąć go? W co celować w żebra?

Ja od 6 miesiecy mam ból na prawo od mostka. Malutki punkt miedzy tzw WYROSTKIEM mieczykowatym a prawa stroną zebra. Skoczył mi malutki syn na klatke piersiowa i od tej pory mam taki ból. Zaraz po skoku przez 2 tygodnie ból był dość mocny i nawet podczas głebokiego oddychania bolało mocno. po 2 tyg ból zesłabł ale nadal boli jak dotykam w tym [...]

Typ budowy taki, że jem dużo a nie nabieram masy, jestem chudy, widać mi żebra i wyglądam ogólnie ŹLE. Mam już kupione Mono Olimpu 300 Mega Caps kapsułek i do tego wspomniane już białko ostrovii i carbo biogenixa. Czyli jeszcze witaminy i styka, tak ? Ktoś tam miał wątpliwości do kaloryczności, to przestawiam dietę: Dane jakie mi wyszły przy [...]