żebra

Tylko że kolano na żebra jak wyhamujesz nic Ci nie zrobi a łokieć na ryj nawet lekki Rozetnie Ci twarz albo będziesz chodzić z wargą większą od nosa. Chyba że będziesz wszystkie hamować przed celem ale to już Twoja sprawa ^^ Bezpieczeństwo na treningach to nr 1 o siebie możesz nie dbać ale nie o gości z którymi ćwiczysz. Zmieniony przez - [...]

Jest pokręcony we wszystkie strony tzn skolioza. I żebra mam pokrzywione na maksa. %-) + hiperlordoza, którą mi się prawie już wyleczyć ćwiczeniami.

Ja tam wole boks. Wole dostać kilka razy po mordzie mięciutką rękawicą niż w żebra czyjąś nieumytą nogą . Już nie wspomne o low kickach - sinaki od dupy po kolana . Na ulice każdy uderzany SW jest dobry a jednocześnie nic się nie sprawdza w 100% (chwytane są w sumie jeszcze lepsze, z tym że taki np judoka nie dostaje na treningach regularnie po [...]

to o czym mowilem czujesz presje ale nie bol. po strzale na watrabe najczesciej nie ustoisz na nogach, nie znam mechanizmu stojacego za tym ale mijaja 2 sekundy I przykleniesz - twoj mozg wysyla ci wiadomosc ze wystarczy - najczesciej cios nokautujacy - bardzo parszywy :) ale dopuki ktos cie nie znokautuje to nie podczuwasz jako takiego bolu, [...]

jem zdrowo.. alkoholu nie pije wszystko by było dobre gdyby nie te zebra wiec to nic nie da bo od zawsze mi tak wystaja chyba =/ nie ma innych sposobow? bo te nic nie dają

jem zdrowo.. alkoholu nie pije wszystko by było dobre gdyby nie te zebra wiec to nic nie da bo od zawsze mi tak wystaja chyba =/ nie ma innych sposobow? bo te nic nie dają mam trening na mase ale dzieki temu tylko wiecej waze a ja chce sie ich pozbyc

A ja nie mam nic, tylko 2cm tluszczu i sie nie przejmuje. Wiec po co ty masz to robic! Do tego dochodza wlosy na wlecach i odstajace zebra. Samo zycie, jestem piekny!

[...] zaawansowane jak na początkującego. Wiem że liczy się technika przy wykonywaniu tych ćwiczeń np. ułożenie kręgosłupa ... Trochę sobie tak myślę, za co pewnie mnie zganicie, że miałbym dietkę przez miesiąc, zgrubiałbym i dopiero wtedy bym poszedł. Mówię tak, bo wstyd iść na siłownie gdy widać ci żebra ... A wy jak myślicie odnośnie tych ćwiczeń ?

[...] Wiem że liczy się technika przy wykonywaniu tych ćwiczeń np. ułożenie kręgosłupa ... Trochę sobie tak myślę, za co pewnie mnie zganicie, że miałbym dietkę przez miesiąc, zgrubiałbym i dopiero wtedy bym poszedł. Mówię tak, bo wstyd iść na siłownie gdy widać ci żebra ... A wy jak myślicie odnośnie tych ćwiczeń ? Po co ci masa tłuszczowa?

[...] sobie tak myślę, za co pewnie mnie zganicie, że miałbym dietkę przez miesiąc, zgrubiałbym i dopiero wtedy bym poszedł. Mówię tak, bo wstyd iść na siłownie gdy widać ci żebra ... A wy jak myślicie odnośnie tych ćwiczeń ? Po co ci masa tłuszczowa? Hmmm ... może po to by bez wstydu pójść na siłkę. Bo mam skrajną niedowage... Bo chce [...]

[...] który wyciagnąl kosę czy o takim, co wyciagnał i ma zamiar jej uzyć. Ja bym odszedł szybkim krokiem, a gdyby już chcieli coś ode mnie wziąć i przyłożyliby mi tą kosę do żebra (byłem w takiej sytuacji), to spokojnie oddaję portfel temu co ma kosę (wpycham mu do jego niezajętej łapy) i z całej petardy przywalam mu w ryj, odskakuję i patrzę czy [...]

podsumowujac: u mnie widok noża budzi duży strach, który nie przeistacza się w agresję - za bardzo bałbym się zdychać pchniety nożem gdzieś pod żebra. I wam też polecam nie przesadzać z samoobroną w sytuacji gdzie jest nożownik, wy, oraz kolega nożownika. Doradca w dziale Combat/Samoobrona SFD FIGHT CLUB Everybodys stupid, but not as stupid [...]

Ja miałem podobny problem(tylko, że ja miałem stłuczone żebra od kolana na mt)najpierw mi przeszło po jakimś czasie(cały czas trenowałem). Na macie powróciła mi kontuzja, ale z czasem przeszło, zazwyczaj po rozgrzewce raczej nic nie czułem, chyba mi po miesiącu przeszło, choć nie jestem pewien.

[...] lekceważyć nie można. CC vs. Wand Walka była wyrównana ale to Wand był lepszy w stójce. Co prawda Mirko trafił wiele swoich potężnych kopnięć ale mimo że złamał Wandowi żebra to nie zrobiły one na nim większego wrażenia. Wand przynajmniej pięściarsko w tej walce był lepszy a Cro Cop nie lubi agresywnych fighterów co wiele razy już pokazał. [...]

wydawalo mi sie, ze watrobe jest powiekszona i czasem przy jakims schylaniu "ociera sie o zebra", nie powiem lubie sie napic, do tego dieta z bardzo duza iloscia tluszczy i pewnie jest mocno stluszczona. robilem badania krwii i dorzucilem do tego watrobe i cholesterol tak kontrolnie zrzucenie zbednych kilogramow , poprawi jej kondycje ? [...]

[...] boli, to zmieżdżona okostna otaczjąca każdą kość ciała. Cierpliwość i oszczędny tryb życia - tyle pewnie powie ci lekarz. I rozróżnij pęknięcie od złamiania - przy pęknięciu nie widać zmian a kość ma poprostu rysę wzdłuż swojej osi, przy złamianu wiaodmo jak... Na szczęście pęknięcie żebra i zbicie okostnej leczą się tak samo - oszczędzaj się.

1. Wada postawy - szerokie żebra, wklęsła klatka 2. Klatka nie chce rosnąć 3. Krótkie bicepsy 4. Krótkie obojczyki 5. Nieproporcjonalnie długie łapy 6. Brak diety

[...] Ale wydaje mi się że jak na trening raz w tygodniu to źle nie jest ;) tymbardziej ze biorąc pod uwagę że zrzuciłem sporo fatu, a sam obwód na brzuchu nie zrobił dramatycznego spadku (ledwie 2 cm w dół) to musiałem sporo podskórnego tłuszczu pospalać. Nawet żebra sie pokazały ;). Pewnie przyrosty były by inne gdybym nie leciał z wagą w dół.

Mówisz, że pod światło widać ci żebra. A nie czasami mięśnie zębate przednie? Można to czasem pomylić, zobacz sobie co to jest i gdzie to jest na ciele ;)

Wydaję mi się, że to jednak żebra- na zdjęciach "na pompie" na których wyglądam trochę lepiej, zębate przednie są u mnie troszkę widoczne i to jednak nie one :D