żebra

O to mi właśnie chodziło Gość na oko koło 100, a pewnie obrotówkę na żebra wstawia szybciej niż ktoś zdąży pomyśleć "o kvrwa!" Od razu widać zresztą że facet z tego filmiku to mocny kozak, polecam filmik z jego rozciągania

[...] mogą Cie napaść i ukraść samochód, może ktos Cie pobić (za krzywe spojrzenie, zwrócenie uwagi, albo po prostu ktoś ma zły dzień) do nieprzytomności, połamać zęby, żebra albo uszkodzić wzrok. Może ktoś napaść Twoją rodzinę i po znokautowaniu Ciebie zrobić krzywdę Twojej dziewczynie/żonie/córce. Albo ją porwać np. czasie podróży [...]

Ja zaczolem chodzic na silownie bo chcialem zobaczyc czy mi do twarzy bez karku - joke Powaznie to zaczolem chodzic na silke z powodu kompleksow. Jak spora czesc forumowiwczow bylem bardzo chudy i nawet mi to nie przeszkadzalo, do puki ludzie mi nie zaczeli dokluczac np. na plazy liczyli mi zebra, a treningach karate na ktore chodze 5 lat, [...]

Ja zacząłem ćwiczyć, ponieważ chyba półtorej roku temu zauważyłem, że mam w kiepskim stanie klate: jak stałem przed lustrem to widziałem jedno, lub dwa żebra. Chciałem to zmienić. Poza tym byłem dosyć chudy. Na początku ćwiczyłem w domu, no wiecie, pompki, brzuszki itp. Później otworzyli na moim osiedlu siłownie, stosunkowo tanio, więc [...]

Nie zmienisz swoich kości niestety. To co możesz zrobić to sprawdź, a a najlepiej zapytaj się kogoś, czy się nie garbisz. No i buduj masę mięśni. Też mam krzywe żebra, ale już tego nie widać.

Ja mam i wystające łopatki i wystające żebra, więc mamy coś wspólnego. I niestety też się tym przejmowałem, dopóki nie zrzuciłem zbędnego fatu i trochę przymasowałem. Zrobisz masę i będzie dobrze, a nawet lepszy efekt osiągniesz niż osoby, które tej 'wady' nie mają... wystarczy zakryć mięchem! :-) Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-02-12 [...]

Więc ja napisze rzeczowo, żeby formalności było zadość. 1. Wyglądasz jak z Oświęcimia, koledzy z tą rzeźbą chyba mieli na myśli żebra. 2. Nie jesteś przypakowany w żaden sposób. Kox oznacza osobę która nie dając rady pcha się w sterydy a nie osobę z dobrą sylwetką. 3. Twój kolega, który polecił Ci metkę jest ograniczony umysłowo i nie słuchaj jego [...]

ja też mam problemy z tyciem wpierdzielam ile się da i zaraz (jakieś 20-45min) idę do kibla bo mnie wzywa i wszystko idzie w rury i nic żebra widać jak u dziecka z burkinafaso i tylko mięśnie widać :D:D <lol> mam 15 lat 185 cm wzrostu i ważę 65 kilo śmieszne moim zdaniem ale się nie przejmuje ćwiczę i ćwiczę tylko nie w parterze ale w [...]

wady TKD-brak parteru, niedostatecznie rozwinięte techniki ręczne i to, że wszystkie ataki muszą mieć odpowiednią dynamike, szybkość, w przeciwnym razie mogą być bardzo łatwo przechwycone przez np. zawodnika aikido. A taką dynamike trzeba wyćwiczyć.... zalety- jedna błyskawiczna akcja na brzuch lub żebra często kończy akcje...

Si2uiel nie za mało w talii?? to takie trochę drastyczne? pozatym od budowy też zależy bo hmmm są też zebra .... nie wiem wg mnie mam ok talię mimo ze nie mam wymiarow w biodrach 95 tylko mniej i nie mam aż takich proporcji określanych. tez zalezy od budowy wzrostu... nie wiem tak mis ie przynajmniej wydaje....

[...] obrażają ją itp. Ty widząc to próbujesz z nimi porozmawiać nie używasz przemocy 0 agresji po chwili jeden z kolesi zaczyna bić twoją ukochaną a od drugiego dostajesz kosę z żebra , to jest własnie polska tutaj żeby się liczyć to trzeba być twardym jak skała i nie gadajcie mi tu farmazonów że każdy spór da się załatwić rozmową :/ Sam 2 lata temu [...]

a po jakis koksach wam odp*****la? ja nie bralem zadnych ale jak jadlem tt90 to agresor za***isty.jak umoilem sie z typami na sparing to tylko nacalego oni chcieli na pol sily tylko punktowanie.jeden sie skusil.efekt dwa sznity na ryju i stluczone zebra.u mnie nis polamany.za***ista zabawa polecam

uhuhu, kopletny brak umięsnienia, najpierw dieta zbilansowana na budowy MASY MIĘŚNIOWEJ! , teraz po redukcji zostaną z ciebie kości i wystające żebra. A i ten napój co masz na biurku wywal na sam początek do kosza. Zgłoś się do działu odżywanie ułóż dietę

sparringi "na zywca" maja swe plusy ale zdecydowanie wiecej minusow w zasadzie 1plus jaki widze-aczkolwiek istotny- to nie kopiesz "na pale"( i nie mowa tu o inaczej nazwanej pewnej czesci ciala)poprostu starasz sie celowac np nie kopiesz bez sensu po lokciach tylko celujesz na najnizsze zebra,lowcki kopiesz myslac o tym zeby [...]

haha po roku nie umiec gardy trzymac to chyba kpiny co to za szkoła to tak jakby po pierwszym roku podstawówki nieznac alfabetu :) a co do gardy to w jujitsu garda raczej zasłania zebra a nie biodra .... "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."

[...] co 2-3 dzień) "strzeli" mi mostek przy rozciąganiu klatki, mam wrażenie, że tego też wcześniej nie było. Bardziej w odcinku piersiowym co ma bezpośrednie połączenie poprzez żebra z mostkiem a konkretniej stawach mostkowo-żebrowych , do fizjoterapeuty jak najbardziej ale takiego specjalizującego się w terapii manualnej i tkankach miękkich [...]

Strach to reakcja na zagrozenie, jezeli organizm uznaje, ze moze spowodowac krzywde. Widocznie tak naprawde nie byles taki pewny, ze go pokonasz, bo jezeli masz pewnosc, ze pokonasz przeciwnika to tak naprawde nie czujesz starchu. Przyklad z doswiadczenia: Sparing ja vs. pewien gosciu, byl w mojej wadze - zero strachu + duza pewnosc siebie, bo [...]

Ok. A ile powinienem cwiczyc dziennie max czasu by nie przedobrzyc a zeby byly efekty w postaci najefektywniejszego spalania tkanki tluszczowej..? Ps. uwierz mi ze 3 lata temu te spalenie 10kg wagi z calkiem masywnej do bardzo szczuplej odbilo sie masakrycznie na stracie nie tylko tluszczu ale i miesni bo wtedy nie bralem zadnych kreatyn czy [...]

Stary to cięzko okreslic ile się ma mięsni nie badajac się specjalistycznym sprzętem zresztą ja nie znam twojego wzrostu tylko wagę.Jeden ma przy 190cm wzrostu wagę 80kg i np. 20%BF drugi ma masę 90kg i też 20%BF a jeszcze jeden ma 100kg wagi i też ok 20%BF. Kości mogą ważyć przysłowiowey killogram czy półtora więcej mniej więc tym bym się nie [...]

dzięki właśnie o to mi chodziło!! tak będe cwiczył do końca wakacji! mam nadzieje że nabiore troche masy przynajmniej z 5kg.przynajmniej tak zeby mi żebra zakryło.wklejam inną fotke