żebra

A ile miałbym przytyć aby móc zacząć spalać ? Wnioskując to co napisałeś, to teraz jak ja ćwiczę np. klatkę to ona zamiast się troszkę powiększyć i lepiej zarysować, ukształtować to ona całkiem zniknie ? Same żebra zostaną ?

jak nabierasz powietrze to raczej normalne, i tak jak kolega brzuch ćwicz to powinno sie skorygowac chyba ze masz źle zrośnięte żebra (bo ja mam tak lewe że mi odstaje:/, ale nie jest tak źle :))

wlasnie- KAŻDY jak nabiera powietrz ma takie żebra

Nie wiem ale chyba kazdemu troszke zebra wystaj na wdechu ale nie az tak

To nie o to chodzi że jak nabiera powietrza to żebra wystają, jeżeli nie nabiera to też odstają do przodu i troszke nie fajnie to wygląda, wiem bo mam ten sam problem ale wydaje mi się że to taki rozkład żeber i nic się nie da na to poradzić, brzuch ćwicze ale nie dużo to pomaga, tak już musi być niestety

mówiono mi tak :jak byłem mały za dużo żarłem i miałem duży brzuszek...wtedy kości były jeszcze miękkie,żebra się tak ułożyły i terz już tak zostało.... POZDRAWIAM

[...] a z tego co przeczytałem to jest głównym powodem trenowania tej sztuki SAMOOBRONY jaki podajecie, ale wal grochem o ścianę..... A co taki ćwiczący MT zrobi gdy wjade w niego zwykłym Twimyoi Yopem huh? Czy taki gościu bierze w ogóle pod uwagę coś takiego? Podejrzewam, że nie bo uczą go kopać lockingi i kolana w żebra i obrony przed tym samym.

[...] ćwiczący MT zrobi gdy wjade w niego zwykłym Twimyoi Yopem huh? Czy taki gościu bierze w ogóle pod uwagę coś takiego? Podejrzewam, że nie bo uczą go kopać lockingi i kolana w żebra i obrony przed tym samym" 8 8 8 moze posparuj z jakims o podobnym stazu do twojego i sprawdz swoje "podejrzenia"... quidquid latinum dictum est, altum [...]

Nosze sprezynowa palke teleskopowa. Mala rzecz i poreczna, miesci sie w kieszeni i jak napisal uan- 1 cios wystarczy i koles ma mokre majty z bolu. Jednoczescnie nie powodujesz duzych uszkodzen ciala- najczesciej stluczenie skory, nie zagraza zdrowiu/zyciu a bol jest paralizujacy, podobny do oparzenia (eheh wiem bo na sobie raz probowalem). No [...]

Do dracon767- na rowerze jezdzilem 3 h dziennie, rozkladajac to na 2h rano na czczo i godzine wieczorem po kolacji. Tracilem takie ilosci wody, ze po treningu schodzac z rowerka slychac bylo plusk. Nie polecam az tyle jezdzic bo teraz kolana pieka jak cholera. Tą redukcje zrobilem niecaly rok temu i dalej jest problem z kolanami. PO tym czasie [...]

jak oddychasz głęboko , smiejesz się , kichasz , czy kaszlesz to czujesz ból ? możesz mieć tylko zbite / stłuczone żebra / mostek lub coś z mięśniami wokół klatki cięzko ota tak ocenić

Agulatko a jestes w stanie złapać fałdę na srodku uda? Ile ona ma wiesz tak łapiesz (palce w odleglosci ok 7cm) palcami skore z cala spodnia "zawartoscia" na srodku uda i podnosisz w gore i wez cyrkiel i zmierz jej grubosc. Musze ci powiedzic, ze twoje nogi to lekko nie bedzie, masz bardzo gruszkowata budowe wiec droga do chudszych nog [...]

[...] kolczystych Th5 lub Th6 do Th12, L1-5 i na grzebieniu krzyżowym pośrodkowym, do tylnej 1/3 wargi zewnętrznej grzebienia biodrowego, do powierzchni zewnętrznej IX lub X-XII żebra, wchodząc między pasma m. skośnego brzucha zewnętrznego oraz do dolnego kąta łopatki. Przyczep dalszy znajduje się na grzebieniu guzka mniejszego kości ramiennej. [...]

nie no nikt niema nic do naszego kolegi jego żeżba naprawde jest naprawde imponująca każdy chciałby być tak uwarunkowany genetycznie jak Toxyna brat , przecież wystające żebra są imponujące :) robisz stary wrażenie smacznych pierogów ci życze!!!!

Smalec nie chce Cię martwić ale mam to samo, z tym, że nawet gorzej bo z kopaniem na żebra miewam problemy bez rozgrzewki i solidnego rozgrzania bioder/rozciągania

Bullet Ty kopiesz na żebra ? %-) Nie mów że trenujesz :-D

Pudzian na treningach łamie żebra przeciwnikom więc współczuje Najmanowi.. Ale Najman w sumie zawodowiec wiec moze jakos mu da rade.. Podobnie jak Adamek vs Gołota. Szybkością i sprytem. Choć będzie ciezkoo... ;) jeszcze nie caly miesiac :)

[...] np. pomaga przy trudnościach z wypróżnianiem oraz korzyści dla wyglądu - pozwala uzyskać węższą talię. "Próżnia" wzmacnia mięśnie międzyżebrowe, które unoszą twoje żebra, a także zawierają wszelkie dobrodziejstwa oddychania wywodzącego się ze sztuk walki. http://images1.fotosik.pl/51/f0sbr4f4d7b6n84c.jpg Wypuść całe powietrze i rozszerz [...]

Hmmm moja opinia na ten temat jak sie bronic przed wiekszym i silniejszym jest taka iż: zależy to od twojej psychiki, nie nastawiaj sie odrazu że przegrasz lub coś, postaw się, co z tego że on wielki? Duży ale wolny:) Ty szczupły i szybki zwinny:) zanim Cie trafi oblecisz go pare razy:) ale jak Cie złapie to juz ciezko no trudno:) ale sie postaw [...]

Te fotki to tylko namiastka moich, bo dupę i górę ud mam jak zebra