świetna forma

Czy któryś z was ma jakiś dobry pomysł na schudnięcie? Tą wagę co mam przerobienie na masę by mi zajeło w***** czasu ( 180 wzrostu, 86 kg wagi ) Wszystkie propozycje mile widziane. A tak żeby nie było że nic nie daje to tutaj artykuł który na pweno się przyda. Dajcie mi soga za fatyge ZASADY TRENINGOWE JOE WEIDERA Zasada izolacji grup [...]

[...] też tak rosło jak czuję %-) Klatka trochę pokombinowana, ale tego dnia 2 ćwiczenia wystarczyły by eksplodowała, weszła bardzo dobrze, lepiej niż myślałem. Plecy i klatka to świetna połączenie antagonistycznych partii. Dieta Tego dnia miało być tradycyjnie.. ale odkąd obniżyłem kcal waga mi wzrosła do góry, a forma się pogorszyła. Zdecydowaliśmy [...]

[...] nie było, marna ta zima w tym roku. Na szczęście znaleźliśmy 8-) /SFD/2020/1/6/2177e79e90144f48b71b02a77fbecd1a.jpg Było dużo chodzenia, głównie pod górę %-) Piękne widoki, świetna zabawa :-D Wyjeździliśmy się na sankach, wpadło rekreacyjne żarcie i nie umarłam ;-) Przy okazji stwierdziłam, że muszę trochę wyluzować i nie mogę wszystkiego [...]

[...] biegu pomimo pogody i faktu, że opaskę niestety musiałam oddać, ale o tym za chwilę. Wczoraj jak odbierałam pakiet to jeszcze podjechałam do koleżanki po piankę i to była świetna decyzja. Zupełnie inny komfort biegu, przynajmniej do czasu ;-) Rano było zimno, ale bez deszczu. Na starcie stanęło ponad 60 zawodniczek, to naprawdę dużo bo jeszcze [...]

Z tymi ketonami to byla ironia, rozumiem ze ironia zbyt ketogeniczna bo az bylo trzeba sie uczepic %) Nawet jesli odnosnie lbm, to badanie pokazuje iz od nadmiaru bialka, co lepiej nadmiaru kcal z bialka nie przytyjemy, co jest swietna informacja dla osob ktore lubia spozywac bialko w duzych ilosciach. Nie zostala statycznie uznana,ale delikatnie [...]

wg szacunkow przeciwnikow-piotrkowicz powinien 9 pokonac. czyli zajac 12 miejsce w najlepszym wypadku a 15 w najgorszym. po wstepnej analizie-nie jest wstanie zmiescic sie w dziesiatce,bo startuja tam zbyt znane nazwiska,ktore nawet z gorsza forma i tak beda w dziesiatce(np wolf,hide,toney,moze i dennis choc byl gorszy od roberta na ostatnich [...]

[...] jeszcze lepiej czuję to ćwiczenie niz z hantelkiem miedzy nogami (bo tak robiliśmy ostatnio), a już o kilka razy lepiej niż takie zgięcia na maszynie siedząc. Do tego jest świetna suwnica na wypychanie, podobna do takiej , na której miałem okazje kilka lat trenować (a Renia trochę krócej) na jednej z najlepszych łódzkich siłowni, w Gym Systemie [...]

1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? - Przede wszystkim laczy w sobie wszystkie najwazniejsze skladniki, które zostaly starannie dobrane tworzac swietna calosc - Duza dawka skladnikow pobudzajacych, co sprawia, ze treningi z Nitrobolon Energizer sa zawsze na pelnych obrotach. Ponadto dobre pobudzenie, a także skupienie [...]

no co Ty Tsu %-) na start to ja jeszcze zalana kluska jestem ;-) Ja nie mówię, że to już forma startowa, ale że masz świetną sylwetkę i gdybyś chciała, przycisnęła redukcję, to potencjał widzę ogromny.

Świetna macie ta siłkę. Mnie piwnicowe klimaty nie ruszają ale ta ma coś w sobie... :) A forma jak zawsze miodzio. Szczupło a poślad porządny jest :l

pisze dopiero teraz bo nie moglem dzisiaj dzisiaj wczesniej cos naskrobać, ale rano musialem z ciekawosci zobaczyc wyniki moja ocena tegorocznej opini bedzie na pewno mocno subiektywna, ponieważ sa zawodnicy ktorych lubie i im kibicuje (kai, troi alves, freeman, wolf, martinez, winklar), tych ktorych cenie (obaj jacksonowie i branch), a takze [...]

[...] Ogóle wskazówki sa powszechnie znane i nietrudne do znalezienia, reszta to sprawa indiwidualna i zależna od xx czynników wynikających z okresu przygotowania. Przemo świetna suchość, byś tylko nie przesuszył. Jak dla mnie nie kombinował bym z wodą bo dobrze wyglądasz tylko ładnie się naładował z głową. Wiem, że masz wsparcie i znasz [...]

Nowy rok więc czas na podsumowanie zeszłego :rolleyes: I plany na 2015 ;) Styczeń 2014 roku – były to moje początki w HiTec Team’ie, dzięki czemu miałam ogromną motywację do działania, która rosła z dnia na dzień, aż do dziś. Pojawiały się pierwsze plany i przemyślenia – co by zrobić w tym roku i w jakich zawodach wyjść. Padło na debiuty w marcu [...]

[...] kcal, B 250, W 50-100, T 250-300. Forma poprawiała się z dnia na dzień, oporny tłuszcz z dołu brzucha i boczków spadał. Wagowo jakoś dużo nie leciało, ale rekompozycja świetna. Pociągnąłem tak tylko miesiąc, bo córeczka mi się urodziła. Ale jestem niemal pewien, że jeszcze 6-8 tygodni i bym zrobił formę życia. Na podstawie moich doświadczeń [...]

[...] z których mógłbym w przyszłości skorzystać. Snes - Ty z jednej strony miałeś najciężej bo zaczynałeś z najniższego BFu a wiadomo im niżej tym jeszcze ciężej dociąć. Mimo to świetna przemiana i forma marzenie teraz. RafalRRRR - widać różnicę i dodatkowo niektóre wymiary nawet na plus. Tak jak napisałeś można to nazwać rekompem. kuba_n - także [...]

forma świetna!

Dokładnie, forma świetna. Tak z ciekawości, może mi to umknęło ile już ćwiczysz na siłowni? :p

forma świetna

Nie ma co się okłamywać , zasłużyłeś na finały - forma świetna !!! Jedziesz!:)

Kapitalna forma, moim zdaniem najlepsza twoja poza to bicepsy tyłem, świetna symetria aż miło patrzeć. Szczere gratulacje