świetna forma

Świetna masz ta siłownie. No i forma tez super :(

[...] jest najwazniejsze, ale nie wiem czy dobrym podejściem jest traktowanie samego startu tylko juz jako zabawy. Oczywiscie jak mówisz, każdy ma swoje podejście, ale ja zawsze wychodziłem z założenia, ze jak za cos sie biorę, to po to, żeby byc w tym najlepszy. I tylko wygrana mnie interesuje. A forma ciagle świetna, nabicie na prawde kozak :-)

Ja Ciebie podziwiam, wiem ile to jest żarcia, w dodatku z czystego, bo sam też tak bazuje, forma świetna tu jeszcze można masowac dluugoo

Forma jest już na prawdę świetna :) u mnie 200 w siadach to lata tylko w szczycie masy i to Max na 3-4 ruchy, więcej nie ma szans póki co :p

9tyg.niby nie duzo ale patrząc ze bf caly czas jest nisko, retencji specjalnie większej nie widać to może coś tam jednak miecha wpadło ;-)) Forma świetna caly czas , oby tak dalej :-))

Forma świetna ale z pierwszym zdjęciem to przegiąłeś %-)

Forma świetna wykręcona :-)) do startowej chyba już nie wiele brakuje co? Zmieniony przez - wincol w dniu 2022-05-14 06:51:10

Haha xD Bo ja lecę po kartę PRO teraz to muszę robić jak PRO :D haha Nie ze sie przekonałem ale jestem jeszcze na l4 do 8 lipca. Pogoda z rana jest świetna, w sumie rano dla mnie teraz to 8-9 gidzina xD no ale spać chodze tez 23-24 A od tego rowerka to i kolana mnie bolą i dupsko i ogólnie jakos ten rowerek z kettlera mnie denerwuje co teraz mam [...]

Co ,jak co ale na tego roczną Olympię nie można narzekać. Zawodnicy są bardzo solidnie przygotowani. Pierwsza szóstka-bardzo gęsto-sędziowie będą mieli trudne zadanie. Podobnie z pierwszą dziesiątką. Levrone? Jak ktoś już pisał-czasem oczekiwania kibiców pewnie były zbyt duże -ale 13 lat przerwy pokazuje,jakie przez ten czas zaszły zmiany w tym [...]

Zauważyłem u Ciebie pewną rzecz, które MI nie daję spokoju. Biegnąc dystans - nie zależnie jaki, biegniesz takim samym tempem. Nie ważne czy jest to 5km, 10 km, czy tak jak w tym przypadku dystans półmaratonu. Czas Twój za każdym razem oscyluje w graniach 6minut i kilka-kilkanaście sekund.... Sprawa jest dosc prosta. Nie biegam obecnie na tempo, [...]

[...] dotychczasowych jego Mr.O. Doskonała separacja ramion i ud przodem. Uważam, że kompletny zawodnik pomimo słabszych łydek (kto ma wybitne?) i pomimo swojego ogromu.... świetna talia! Bicepsy przodem jakby wykute w granicie, wow! Brandon - niekompletna sylwetka, no ale nóg w rok czy dwa nie podciągnie. Forma zaś bardzo dobra. W końcu! Bonac [...]

[...] . No a linki uwielbiam jest to jedno z ćwiczeń które sprawia mi dużą frajdę a już jako ostatnie ćwiczenie na klatę to tym bardziej . Mięśnie są dobijane max na koniec świetna pompa . Co najbardziej mnie cieszy w tym ćwiczeniu to że nie odczuwam obciążenia jakich kolwiek stawów . B) Uginanie ramion z sztangą łamaną 12*20kg/10*25kg/8*30kg [...]

Relacja z Triathlon Sieraków 1/2 IM Przed startem Do Sierakowa wybrałem się w piątek rano na miejsce dotarłem po 18. Obóz rozbiłem w hotelu oddalonym o 21 km od miejsca startu. Muszę powiedzieć że trafiłem na fantastyczne warunki jeśli chodzi o bazę. Miejsce rezerwowałem w ciemno nie wiedziałem że będą tam aż tak dobre warunki a moja rezerwacja [...]

Ziemniaki - unikać czy jadać? W społeczeństwie chodzą pogłoski, że ziemniaki tuczą, że mają bardzo dużo pustych kalorii, i że ta oponka na brzuchu jest przez nie. Nic bardziej mylnego! Ziemniak w 100g ma zaledwie ok. 80kcal, 20g węglowodanów, trochę błonnika, a co najważniejsze - jest bardzo dobrym źródłem potasu, fosforu, witaminy C, beta [...]

Inny by się pochwalił a ja skromnie napiszę --wkroczyłem w 59-rok życia --powoli doganiam pana Janka :),lecz tylko z latkami nie z formą :) Gratulacje! Piękny wiek! Forma też świetna!

Świetna ekipa się zebrała, same miśki wielkie:-)) Super ustawka a panie formą nie odstają :-))

[...] spasuje zagotowany na 3 dni z góry kurach z ryżem. Chociaż ja bym pewnie tak zrobił%-) Czekamy na jakąś relację, zróbcie jakieś zdjęcie z kolegami z SFD:-)) Tak, catering świetna sprawa i na kolejny weekend wyjazdowy też zamówię ale już tylko na 1 dzień bo jedziemy w sobotę po południu do Kielc na weryfikację, w niedzielę zawody. Ogólnie [...]

No po sylwetce nie widać, żadnych nieczystych aktywności:-)) Bardzo dobrze, że tak spędziłeś długi weekend! Relaks się przydał, forma świetna:-)

Sylwetka, solarium... widac, ze ustawka w Krk nadciaga%-) A na powaznie- postepy z wpisu na wpis, to lato serio bedziesz mial swietna forme:-) taa Kraków nadciąga - wstydu być nie może 8-) plan jest długofalowy, zobaczymy co da się wyciągnąć do lata i później :-) ogólnie zacznie się zaraz w moim życiu małe 'przemeblowanie' i oby się to nie [...]

Świetna robota z ziomkiem! A Ty czasem nie przesadzasz z tym urlopem?! O.o Miałem prawie cały zeszłoroczny i musiałem wykorzystać do końca września :-)) Teraz tylko tydzień w domu ale przyda mi się taki odpoczynek, od połowy września ruszam ze zdwojoną siłą do pracy (mam trochę nowych pomysłów na rozwój w tej materii :-D ) i pewnie też już z [...]