siema swietna forma na zawodach, szkoda ze nie udalo ci sie utrzymac tej z soboty bo molgby byc medal mam takie pytanie, odnosnie treningow. czy podaczas robienia masy, albo w ogole podczas treningow zapisujesz sobie ciezary jakimi trenowales i czy jest to dla ciebie jakims wyznacznikiem treningu, starasz sie na kazdym podniesc coraz wiecej itp, [...]
Lecimy od nowa Przysiad Niestety nie przysiadasz tylko kucasz. W przysiadzie trzeba zacząć ruch cofając biodra w tył. Teraz nie dość, że technika przysiadu jest kiepska to jeszcze jego efektywność znacząco spada. Musisz wykonać taki ruch jak byś miał za sobą krzesło i chciałbyś usiąść. Dodatkowo zmniejsz nieco rozwarcie stóp na zewnątrz i przede [...]
Wysu, świetna forma. Co prawda nogi jeszcze trochę odstają, ale ogólnie jest bardzo dobrze. Spróbuj zrobić zdjęcia w lepszym oświetleniu. Będzie to jeszcze lepiej wyglądało.