śledzie

[...] ziemniaki, warzywa, jaja, żółty ser Co jako przekąskę : owoce, żółty ser Co jako deser : żółty ser Ograniczenia żywieniowe : jak najmniej mięsa (czasem kurczak, makrela, śledzie) Stan zdrowia: od 2004 roku PCOS, od 2008 roku reumatoidalne zapalenie stawów, w 2011 stwierdzono nerwice serca - od ponad roku żadnych objawów pomimo nieprzyjmowania [...]

Witam szanowne Ladies!! Bez zbednego pitu-pitu przechodze do konkretow. Wiek : 25 Waga : 69 Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75/76 Obwód na wysokości pępka : 91 Obwód oponki: 94 Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, jajka, chleb razowy, wędliny domowe Co lubisz jeść na obiad: mięso lub ryby z warzywami Co jako przekąskę: orzechy, ser żółty, śledzie, makrela wędzona Co jako deser: nie jadam deserów Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne: ogólnie [...]

Witam. Znalazlem w domu dzisiaj taka kartke na ktorej widnieje tytul "Żywienie W Chorobach Żołądka I Dwunastnicy" co za tym idzie postanowilem wam ja przedstawic blizej , mozliwe ze komus sie przyda bo czesto widze artykuly jak zywic sie przy danej chorobie akurat moze ktos takiego czegos potrzebuje A wiec do lektury : Spis Tresci: 1.Zastosowanie [...]

[...] Teraz dochodzimy do mojego obiadu i tutaj wymienię wszystko co jem w zależności od tego co sobie kiedy kupie. Ryba po grecku/kotlety schabowe otłuszczane (okazjonalnie)/śledzie octowe/ryby wędzone/barszcz + chleb/ryby z konserw np. w oleju ew. sosie pomidorowym/kurczak z rożna/karkówka pieczona (okazjonalnie)/rosół z gotowanym [...]

[...] komórek. Współuczestniczy z witaminą B12 w regulacji tworzenia i dojrzewania czerwonych krwinek (erytrocytów). Witamina B12 (kobalamina) Źródła: wątroba, mięso, szczupak, śledzie, makrele, jaja, produkty mleczne, ostrygi, bób, orzechy. Działanie: Udział w syntezie białek, kwasów nukleinowych. Bierze udział w syntezie kwasów nukleinowych, przez [...]

[...] jajko 7,5 5,8 0,4 83 ---------------------------------------------------- razem: 41,4 / 36,5 / 64,2 / 754 II posiłek 11:30 śledzie w oleju 80g 8 25 1 300 2 białka jajek 8,7 0,2 0,6 40 jabłko mała kromka chleba razowego 20g 0,8 [...]

[...] jest większość olejów roślinnych oraz tłuste ryby. • NNKT – Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe OMEGA-3 – najlepszy źródłem są tłuste ryby morskie: makrela, sardynki, śledzie, łosoś, halibut. Inne źródła Omega 3 – olej lniany, nasiona lnu, pestki dyni, jajka i mięso (w zależności od chowu), migdały, produkty sojowe. OMEGA-6 - olej sojowy, [...]

Witam wiele ludzi zastanawia się jak zachować się w święta. Myślę że znalazłem ciekawy, ogólny artykuł na ten temat : 10 wskazówek jak spędzić święta 1.Nie przesadź z postem. Wiele osób w dzień Wigilii unika jedzenia, by mieć miejsce na obfitą kolację. Chcą w ten sposób zmniejszyć ryzyko przejedzenia i nadmiernej ilości kalorii. To błąd. Taka [...]

[...] dziennie, a następnie nasz organizm znowu potrzebuje dawki 400 j.m. Najwięcej witaminy D w 100 g zawierają: węgorz - 4700 j.m. szprotki - 1500 j.m. sardynki - 1500 j.m. śledzie - 1000 j.m. łosoś czerwony - 800 j.m. łosoś różowy - 500 j.m. makrela - 500 j.m. tuńczyk - 200 j.m. szklanka mleka - 110 j.m. Gdzie szukać wapnia Dzienne [...]

[...] trzy posiłki dziennie), odrzuciłem też wszelkie odżywki białkowe, kreatynę, tribulusy, zma itp. Swoją dietę oparłem na jajkach, śmietanie, serach, rybach (tuńczyk, makrela, śledzie), mięsie (w tym również tłustym wieprzowym), oliwie, orzechach, maśle, węglowodany natomiast staram się dostarczać z ziemniaków, warzyw, niewielkich ilości chleba. [...]

[...] i owoce -odtłuszczone mleko, kefiry, jogurty naturalne Zabronione -jasne pieczywo, pieczywo cukiernicze, słodycze -tłuste mleko -sery żółte -mózg, nerki, wątroba, podroby -śledzie, węgorze, łososie, sardynki -konserwy, pasztety -śmietana -łój, smalec, słonina, boczek, margaryna -potrawy smażone -alkohol Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-04-13 [...]

[...] zrobiłem tzw. " Cheat day" - jadłem co chciałem, kiedy chciałem i ile chciałem. Miedzy innymi : cała pizza 42cm /hotdog/ lody/ potem na imieninach roznego rodzaju sałatki / śledzie/ciasta/gorące dania. Czy będzie to miało jakis negatywny wpływ na moją redukcje? .Kolejny dzień zaczął się jak kazdy inny na diecie, a waga po niedzieli wskoczyła [...]

Witam !! Od jakiegos czasu przegladam forum w celu ulozenia sobie diety.Mniej wiecej juz to zrobilem,przedstawie ja i chcialbym zeby ktos ja ocenil.Pytania odnonie diety na koncu postu. WIEK:24 lata WZROST:180 cm WAGA:77,3 (naczczo z rana po przebudzeniu) CEL DIETY:Uwidocznienie miesni bez straty masy miesniowej TRENING: poniedzialek,sroda,piatek [...]

[...] 50 g, mięso z kurczaka, podroby albo schab ok. 200 g, warzywa V chleb bezglutenowy własnego wypieku, własne pieczenie, albo jajka, ser żółty, masło prawdziwe, ryby wędzone, śledzie, warzywa DZISIEJSZA MISKA /SFD/Images/2016/2/15/1d09be20aceb4992a7997ef255bf644e.jpg CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Utrzymuję wagę [...]

[...] selenu, magnezu, wapnia, jodu (głównie gdy ryba jedzona jest ze szkieletem). Znaczącymi źródłami (spośród wszystkich ryb) dobrze przyswajalnych witamin A i D są głównie: -śledzie -sardynki -węgorz -łosoś -makrela Ryby są ciągle w Polsce niedocenianym i rzadko spożywanym produktem, kiedy powinny pojawiać się na naszym stole przynajmniej 2-3 [...]

[...] wątroba, parówki, szynki, bekon, serca 2. Owoce morza i ryby: omułki, krewetki, kraby, kawior, łosoś wędzony, małże, morszczuk, flądra, halibut, homar, ostrygi, śledzie, ośmiornica, sola, sum, tuńczyk, węgorz 3. Nabiał i jaja: mleko krowie, masło, maślanka, serwatka, ser brie, camembert, edamski, cheddar, ementaler, gouda, [...]

Artykuł z dzisiejszego super expresu. Na ten temat już się od dawna mówi: Jemy coraz więcej rtęci! Uważajcie na tuńczyki! Dorsze nie są wcale najgorsze. Dietetycy mówią - jedzmy ryby. Ale uwaga! Toksykolodzy przestrzegają: nie wolno z nimi przesadzać. Zawierają bowiem najwięcej rtęci! A ta może uszkodzić nerki, jelita, a nawet mózg! Kogo słuchać? [...]

!!Uwaga na tuńczyka!! Natknołem się na ciekawy artykuł zamieszczony w superexpresie na temat tuńczyka którego wiekszość nas spożywa w dużych ilościach zapraszam do lektury bo jest to dość ważne. Jemy coraz więcej rtęci! Uważajcie na tuńczyki! Dorsze nie są wcale najgorsze. Dietetycy mówią - jedzmy ryby. Ale uwaga! Toksykolodzy [...]

[...] NAUCZYĆ SIĘ PORZĄDNIE ĆWICZYĆ!!! + poprawa sylwetki i jakości ciała Zdjęcia: chudo, tłusto i nijako http://zapodaj.net/921f63af1b595.jpg.html Micha: jaja wsiowe, szynka i śledzie domowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/134e8ebd938a428c81031bbc72b27683.png Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2013-12-27 12:47:35 Zmieniony przez - julusiaczek w dniu [...]