[...] Carbo i białko to odżywki, którymi uzupełniasz braki w diecie np. nie jesteś w stanie zjeść 3 worka ryżu to przyjmujesz sobie posiłek w formie płynnej. Ot tak wytłumaczone łopatologicznie. Podstawą jest dieta. Wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne...jest wiele postów na sfd, które Ci w tym pomogą. To, że zakupiłeś odżywki to nic [...]
temat jowitki jest zayebisty, temat moralesa o ukladaniu diety jeszcze lepszy, tak lopatologicznie masz juz przedstawione, ze siadaj, czytaj i ukladaj, nie masz 5 lat zeby nie umiec policzyc
mialo byc jak najprosciej, doslowie lopatologicznie(nie wiem czy do konca sie udalo)ale z tego co pisza forumowicze to znacznie lepiej lapia o co chodzi niz w porownaniu do tego co jest zawarte w spisie treningow.
A ile masz lat? Pytam o wiek bo jak jesteś w okresie dojrzewania to masz "burzę" hormonów, łopatologicznie wygląda to tak że estrogen walczy z testosteronem o dominację i wygrywa estrogen i dojrzewający chłopak osiąga wartość estrogenu jak u dorosłego męrzczyzny, testosteron dopiero później zaczyna dominować, jest bardzo wysoki procent chłopaków [...]
Jeszcze raz dzieki:)Moze moglbys mi pomoc w jeszcze jednej rzeczy-chodzi mi o plan treningowy?Czy moglbys mi napisac lopatologicznie jakis plan?Szukalem troche ale jakos nie moge niczego dla siebie znalezc.Mam do dyspozycji silownie 5 razy w tygodniu po 1,5 godziny.Mam 23 lata,177 cm,80 kg.Cwiczylem kiedys 8 miesiecy,ale raczej bez pojecia i planu [...]
dzieki panowie za odpowiedzi, nie chce robic balaganu nowym tematem wiec jeszcze tu zapytam czy nieprzespana noc moze miec wplyw na te badania? lopatologicznie jesli nie bede spal cala noc i pojde o 8 na badania to nie powinno miec to zadnego wplywu na wyniki? Zmieniony przez - themon199 w dniu 2016-03-29 16:24:11 To zależy ile speeda przez te [...]
A ja proponuje albo to porzadnie opisac albo wykasowac. Niektore rzeczy sa w tym artykule niezrozumiale napisane. Trzeba robic troche zastrzykow, lub b.duzo jesli uwzglednic propozycje x-mena. Dosc sporo chemii ogolnie. Widac ze wiele pytan odnosnie zastrzykow zadaja zupelnie zieloni ludzie, cos pieprza o zastrzykach dozylnych, podskornych itp. . [...]
lzktom - nienormalny jesteś? Czy jedynie masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem? Interpretacja: Ostrowia to białko którym uzupełnisz dietę, a pseudo wpc zwanym "serwatką" możesz co najwyżej krówki nakarmić. - ostrowia 80% białka, serwatka sama laktoza! Nie nadaje się ona do uzupełniania diety, o ile w ogóle do spożycia. jw masujesz na [...]