łopatologicznie

Marian Jaką długość ma twoja sztanga? Wiesz,180cm jest nawet ok. Chodziło mi o skrajne przypadku,kiedy gryf ma 130-150cm. Jakby to wytłumaczyć łopatologicznie: Na krótkim gryfie cały ciężar spoczywa na tobie. Na długim i elastycznym ten ciężar się rozchodzi.Jak podnosisz sporo kg,całe obciążenie rusza trochę później niż sam środek gryfu. [...]

- Pomyślcie pierw muski jak działa insa i po co, - następnie wyciągnijcie wniosek co będzie się działo jak będzie egzo insa działać, - i co będzie przy długotrwałym leczeniu insą... mozesz to przedstawić bardziej łopatologicznie? ew inaczej - wyslij mi swoj zarys cyklu na insie na pw jesli mozesz

Ok, przyznam, że moja wiedza odnośnie mięśni nie jest za duża, ale postaram się łopatologicznie wytłumaczyć co czułem%-) gilotyna - czułem "górną cześć klatki"/bliżej barków (szczególnie teraz dzień po czuję) ściąganie linek high - high - high - low tutaj kurde mam problem z pamięcią, ale wydaje mi się, że górną częśc/bardziej z boku przenoszenie [...]

Aylar, a jak mięśnie "wyłapią" ten cukier tuż po treningu (siłowym, czy po aero też?), to on jakby znika, tak łopatologicznie pisząc? Tzn. nie tylko się nie odłoży, ale i uszczerbków na zdrowiu nie zdąży zrobić?

"Najważniejesze dla mnie to wyczaić jakie tetno mam trzymać na efektywne spalanie bencloka, przecież nie ruszam się w teren dla podziwiania widoków." Smalec spala się przy niskim tętnie. Przy wysokim spala się glikogen i tłuszcz. (To tak ogólnie i łopatologicznie) Im mocniej się forsujesz tym więcej węgli potrzebujesz aby nie stracić mięśni.

rampę 5 łopatologicznie proszę weźmy ze ostatnio w wyciskaniu doszłam od 25 do 40kg, to teraz jak to rozłozyć ?? Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-01-11 13:53:57

Male podsumowanko prawie roku na silowni. Gora rewelacja lepiej bym sobie tego wymarzyc nie mogla, brzuszek no coz troszke mi sie uroslo ale przy obecnych plecach tyl wyglada fajnie wiec jest ok. Co chce powiedziec to ze przez rok cwiczen moje nogi w obwodzie nic sie nie zmienily, dodatkowo urosly Ok sa w lepszej formie, ale nie widze dla nich [...]

[...] serii wolne i strasznie ciężkie... 7.wznosy bioder leżąc na piłce 15x & 15x * to ćwiczenie mnie zabija, tylnia część ud pali! 8.wznosy łydek siedząc na piłce czy ktoś mógłby łopatologicznie wytłumaczyć mi o co tu chodzi? * zrobiłam to na schodku (15x & 15x), ale wolałabym tak, jak jest w rozpisce z piłką 9. odwrotne brzuszki z piłką 25x & 25x [...]

przysiad 8x 5-2 rampa a możesz łopatologicznie wytłumaczyć o co kaman?

[...] stabilizacji, owszem, ale kiedy opanujemy technikę, możemy dowolnie modyfikować biomechanike pod swoją budowę i nie będziemy niszczyli stawu barkowego. Na sztandze takiej możliwości nie mamy, ponieważ mówiąc łopatologicznie barki są zablokowane i w przypadku nieodpowiedniej techniki staw będzie sie ocierał o panewkę. To tak w wielkim skrócie.

@Ajazay, dzięki, dość łopatologicznie wyjaśnione, ale wedle wcześniejszych porad, pierwszy raz do SUMOtary podejdę pod trenerskim okiem @Kabo i Cortes, to są właśnie te moje rozterki %-) 93 albo 105 takie są u nas oficjalne kategorie. Bardzo, ale to bardzo nie chciało się dzisiaj ruszyć tyłka. Nie bez wpływu były dwie ostatnie noce po 4-5 godzin [...]

o wlasnie, dobre pytanie. lopatologicznie tez prosil o wytlumaczenie jak to sie przeklada na czosnek prawdziwy?

Marta tak łopatologicznie.. rzeźnia vajolet dziękuję już nosi.. ------------------------------------------ DZIEŃ 2/84 Micha: - tran, 2 jaja, 2 białka, ryż pełnoziarnisty, pomidor, oliwa - pierś z kury, ogórek - udziec wołowy, wafle ryżowe trening - whey, banan - twaróg+warzywa, oliwa suma B 165,96 W 152,55 T 56,60 kcal 1805,30 problemy z [...]

[...] w tym dziale? Tu dzienniki prowadzą ludzie, którzy podstawy, czyli układanie planów i dobieranie diety do swoich potrzeb mają już DAWNO za sobą. I jeszcze nie rozumiesz łopatologicznie napisanego, podanego na srebrnej tacy gotowca. Przenoszę rzecz jasna, będziesz mógł udowodnić, że należy Ci się powrót. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

[...] no offence;-) co do tego trenowania 3x na week partii, sam słyszałem od prowadzącego nacjola o tej metodzie + drugiej gdzie przez 14 dni trenujemy codziennie tylko partie którą chcemy poprawić i zostało to mi wytłumaczone łopatologicznie jak to ma zadziałać na oraganizm i ma to sens. Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2012-10-17 08:16:58

[...] trening 6x400m + 5x50m I brzuch 3. trening 10x100m 5x 50m I co oznacza, że mam 20 dni? testy mam w połowie lipca, jeśli czegoś banalnego tu nie rozumiem i to jest głupie pytanie to przepraszam.. <ściana> spróbuję to jeszcze raz przeanalizować i ustawić to sobie dzień po dniu tak łopatologicznie, a jeśli nie dam rady to poproszę o pomoc :)

Dzisiaj już nawet śniła mi się siłownia :) Postanowiłam stopniowo dochodzić do kaloryczności 1700 kcal, zgodnie z tym, co jest napisane przez Obli w "Odchudzaniu łopatologicznie". W tym tygodniu postaram się jeść ok. 1300 kcal, w przyszłym ok. 1500 i w kolejnym dojdę do 1700 kcal. Rozkład BWT według tego, co wyznaczyła Saida, czyli B ok. 25%, W [...]

Bardzo dziękuję, za odpowiedzi. Chciałbym zaznaczyć, że tematy dotyczące odchudzania przeczytałem jako pierwsze(10 porad żywieniowych, Podstawy układania diety, Odchudzanie łopatologicznie, Psychologia odchudzania). Akneraj- Głównym problemem jest to, że nie wcisnę 5-6 posiłów dziennie, ponieważ albo nie będzie czasu na ich przygotowanie, albo [...]

Moze dopisal bys dodatkowe cwiczenia (przykladowe) ilosc serii i powtorzen (lopatologicznie, jak dla poczatkujacych) i dalibysmy to na strone glowna ?? Dlaczego jeszcze Cie nie zrobil "grubym" MaTEO ?? .... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] ćwiczących ale chyba warto stworzyć taką mini ściągawkę i umieścić ją na stronie głównej (obecna jest chyba mało czytelna i dla początkujących mało zrozumiała). Tak więc - łopatologicznie Panowie spróbujcie ;-) Dodam, że dzięki czytaniu tego forum sporo się już nauczyłem i wyeliminowałem błędy jakie zdarzały mi się na początku ćwiczeń. [...]