SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zawartość tłuszczu

  • Otłuszczona klatka piersiowa - lipomastia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mięśni, efekty widzę również po nogach. Ogólnie mierzę obwody i wagę, w sumie po tych 2 miesiącach diety schudłem ok 4 kg. Na ten moment mam 189 cm wzrostu i ważę 81 kg, zawartość tłuszczu w organizmie według różnych obliczeń to 16%, wizualnie powiedział bym, że 18-19%. problemem jest klatka piersiowa, z której tłuszcz wydaje mi się spadać [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5284 Data: 2014-03-11 17:28:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mięśniowych poprzez tworzenie idealnego środowiska do ich przebiegu. Pozwala również na szybsze i większe przyrosty siły oraz wytrzymałości mięśni. Ze względu na obniżoną zawartość tłuszczu i węglowodanów może być stosowany przez osoby odchudzające się. NUTREND Future Synergy 85 sprzyja redukowaniu tkanki tłuszczowej. Charakteryzuje się [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7846 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rekompozycja - jeszcze kilka pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ma sens w każdym przypadku? 2) Kolejne pytanie, o ilość makroskładników, czyli 2 g białka, 4g węglowodanów, 1g tłuszczów. Te wielkości są wytycznymi do suchej masy ciała czyli pomniejszonej w moim przypadku o 25% (zawartość tłuszczu), czy do całościowej wagi czyli 86kg (też spotkałem się z różnymi interpretacjami). Pozdrawiam serdecznie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2019-08-24 19:22:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Kreatyna i Tauryna przyśpieszają wzrost komórek mięśniowych, oraz zapobiegają procesom antykatabolicznym, wydatnie przyśpieszając okres regeneracji potreningowej. Niska zawartość tłuszczu sprzyja budowaniu czystej masy mięśniowej i jednocześnie powoduje, że Muscle Up Protein jest również idealną propozycją dla osób będących w trakcie kuracji [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-27 11:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] biodrowych: 75cm W biodrach wraz z pośladkami: 83cm W udzie: 48 cm W łydce: 30 cm W kostce pod łydka: 21cm No i wiek 24 lata ;) Nie pamietam dokładnie ile wynosi moja zawartość tłuszczu w organizmie, ale pamietam, ze na siłowni powiedziano mi, ze to bardzo mało i czy nie mam problemów z tym.... A dziwne, bo tłuszczyk w boczkach i w brzuchu [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 10114 Data: 2015-06-24 17:13:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gryczana 150 g pierś z kurczaka 100 g surówka IV posiłek - potreningowy Bananek Rybka okolo 100 g(bede wybierał różne, aby się nie znudziły). Preferuje łososia, bo ma dużą zawartość tłuszczu, ale nie wiem, czy to dobry pomysł jak na posiłek potreningowy. Może by to zamienić z przed treningowym? Makaron 200 g surówka V posiłek twaróg chudy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2009-03-10 18:05:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MATRIX pro32

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] czekoladowej Doskonały jako posiłek po treningu,w szkole,pracy i w podróży Znakomity dla ludzi będących na niskowęglowodanowej diecie LOW CARB Słodzony SUcralozą Niska zawartość tłuszczu. Składniki: Matrix pro 32 Protein blend™ , polidekstroza, dietetyczna polewa czekoladowa(17,5%) , syrop sorbitolowy, hydrolizat żelatyny, gliceryna, [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 14246 Data: 2005-02-14 14:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalkulatorki :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Znalazłem, coś bardzo fajnego: http://www.e-manus.pl/kalkulatory_medyczne a tam takie opcje :D: * Koszty palenia papierosów * Kalkulator BMI * Kalkulator WHR * Zawartość tłuszczu w organizmie * Kalkulator spalanych kalorii * Zawartość alkoholu we krwi * Kalkulator AMR * Optymalny puls podczas ćwiczeń * [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4789 Data: 2007-02-04 13:33:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 30%=659kcal=165g/dzień Węglowodany 45%=989kcal=247g/dzień Tłuszcz 25% = 549kcal=61g/dzień Suma - 2198kcal Przez 2 tygodnie kaloryczność była mniej więcej trzymana, mimo to zawartość tłuszczu w organizmie wzrosła, przy jednoczesnym spadku mięśni. Waga wzrosła o 1 – 1,5kg. Wymiary zmieniły się jak poniżej: 11/07.2013 brzuch w najwęższym miejscu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2013-07-25 15:36:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i dietetyka z potreningu.pl) - ogólnie jestem mały, ale brzuch, boczki i okolice barków to jak z innego ciała, leje się. Dodatkowo kardiolog mi zlecił redukcje ze względu na zawartość tłuszczu. Chciałbym abyście mi doradzili czy ilość kcal nie jest za duża, czy rozpiska może być. Za wszelkie rady dziękuję. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2538 Data: 2017-07-28 12:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań i wątpliwości + dietka do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam do Was kilka pytań, ponieważ zdążyłam się już zorientować, że jesteście specjalistami w tej dziedzinie. Jestem dziewczyną, mam 18 lat, 166 cm wzrostu, ważę 70 kg, chcę zejść po mału, przede wszystkim zdrowo do 58-60kg. Moje wymiary: Masa ciała 70.00 kg Szyja 35.00 cm Biceps 30.00 cm Piersi 93.00 cm Talia 82.00 cm [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2009-03-09 19:52:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Póki co jestem jeszcze na spalaniu: Skan: Wiek: 23 Waga: 71,3 Wzrost 178 Klatka: 89 brzuch:81 Biodra:100 Udo: 51/51 Ręka: 26,5/26 (wyprostowana dłoń) Zawartość tłuszczu: 15,4 % Tłuszcz Wew: 2,0 Zawartość mięśni: 57,5 Zaw. wody: 60,9 Masa kości: 3,0 Metabolizm: 1790 Wiek metaboliczny 17 Mezo-Endomorfik Już powoli zaczynać masę czy dopalić bf [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2016-06-28 18:58:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak się za to zabrać i czy samemu ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w którym dokonują darmowe pomiaru tłuszczu w organizmie i pomagają regularnymi wizytami uzyskać docelową wagę. Zmierzono mi obwód brzucha, wzrost i na wadzę odczytano zawartość tłuszczu , zatrzymanie wody i jaka powinna być moja waga. Koszt każdej (co tygodniowej wizyty) będzie oscylował w granicach 150 zł (płaci się za same suplementy nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2011-05-27 15:25:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ser feta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] albo potreningowym do np. sałatki z ogórków można dodać ser feta. W wyszikuwarce nie ma nic o nim więc znalazłem na necie kilka informacji o nim: iczba kalorii 253 kcal zawartość tłuszczu 20 g, w tym: kwasy tłuszczowe nasycone 12,6 g kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0,7 g kwasy tłuszczowe wielonienasycone 5 g cholesterol 52,4 mg sód [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11465 Data: 2006-06-23 13:08:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Bartek / forma na lato

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] półtłuste węglowodany - kasza ( jęczmienna wiejska) ryż ( biały , brązowy , basmatii) makaron pełnoziarnisty , owoce , warzywa , płatki owsiane , batoniki musli ( mała zawartość tłuszczu ) pieczywo tluszcze - olej lniany , orzechy ( nerkowca , laskowe , włoskie ) suplementy - białko whey gold standard ( jak brakuje białka) , FA - BCAA ( [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3476 Data: 2014-03-18 00:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę-dylemat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pracy. Od połowy lipca nie palę i nie czarujmy się, waga skoczyła, obecnie przy wzroście 180 to 82 kilo, według domowego sposobu mierzenia tłuszczu podanego w innym temacie zawartość tłuszczu u mnie to 32%(wiadomo, święta i wypieki podbiły). Wygląda to trochę śmiesznie bo całościowo sporo go nie mam ale skubaniec ukochał sobie brzuch bardziej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2009-12-28 18:11:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Nabyłem na Allegro taki produkt (cytat): ,,Doskonały suplement budulcowy dla mięsni w postaci nieprzetworzonego koncentratu serwatki. Zawartość białka ok. 75-80% Zawartość tłuszczu max 1,5%'' Otwieram paczkę a tam woreczek bez żadnego opisu. Wziąłem do skosztowania - w smaku przypomina mleko w proszku (bardzo słodkie). W związku z tym mam [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3981 Data: 2002-08-09 18:14:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy dobrze? - (proporcje)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    podaje zawartość białka/tł/węgli w poszczególnych posiłkach i prosze o ocene, ewentualne uwagi: I. 20,5/ 5,16/ 13,4 162kcal II. 5/ 1/ 32 145kcal III. 27,08/ 1,78/ 7,08 148,2kcal IV. 36,85/ 2,1/ 10,3 201kcal RAZEM: 89,5/ 10/ 62,9 660kcal moje dzienne zapotrzebowanie wynosi okolo 1000kcal - 200 kcal (chce [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2004-09-16 03:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukowanie - dieta / Proszę o weryfikację

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] za bardzo pomysłu co tutaj zrobić, jak że nie stać mnie na dołożenie kolejnego źródła białka. 2) Czy ryba w posiłku potreningowym jest dobrym wyborem (mając na myśli sporą zawartość tłuszczu) 3) Nie za bardzo mam pomysł gdzie i jakie dołożyć węglowodany, żeby wyszło ich około 213g. Bardzo proszę o pomoc, dziękuję za zainteresowanie i poświęcony [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2011-04-11 20:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lekka rzeźba po mocnym odchudzaniu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witajcie. Mam 20 lat, 181 cm wzrostu i warzę 80 kg. Moja zawartość tłuszczu w organizmie to ok 10% gdzie norma wynosi od 12%. Wiem bo jeszcze nie tak dawno ważyłem 114 kg, ale schudłem i chodziłem do dietetyczki, Ona mnie badała i wyszło że mam 10% tłuszczu. % mięśni też był, ale nie pamiętam. Założyłem konto żebyście mi pomogli. Mianowicie chodzi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2014-05-27 00:17:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)