zawartość tłuszczu

[...] ma sens w każdym przypadku? 2) Kolejne pytanie, o ilość makroskładników, czyli 2 g białka, 4g węglowodanów, 1g tłuszczów. Te wielkości są wytycznymi do suchej masy ciała czyli pomniejszonej w moim przypadku o 25% (zawartość tłuszczu), czy do całościowej wagi czyli 86kg (też spotkałem się z różnymi interpretacjami). Pozdrawiam serdecznie

[...] Kreatyna i Tauryna przyśpieszają wzrost komórek mięśniowych, oraz zapobiegają procesom antykatabolicznym, wydatnie przyśpieszając okres regeneracji potreningowej. Niska zawartość tłuszczu sprzyja budowaniu czystej masy mięśniowej i jednocześnie powoduje, że Muscle Up Protein jest również idealną propozycją dla osób będących w trakcie kuracji [...]

[...] biodrowych: 75cm W biodrach wraz z pośladkami: 83cm W udzie: 48 cm W łydce: 30 cm W kostce pod łydka: 21cm No i wiek 24 lata ;) Nie pamietam dokładnie ile wynosi moja zawartość tłuszczu w organizmie, ale pamietam, ze na siłowni powiedziano mi, ze to bardzo mało i czy nie mam problemów z tym.... A dziwne, bo tłuszczyk w boczkach i w brzuchu [...]

[...] gryczana 150 g pierś z kurczaka 100 g surówka IV posiłek - potreningowy Bananek Rybka okolo 100 g(bede wybierał różne, aby się nie znudziły). Preferuje łososia, bo ma dużą zawartość tłuszczu, ale nie wiem, czy to dobry pomysł jak na posiłek potreningowy. Może by to zamienić z przed treningowym? Makaron 200 g surówka V posiłek twaróg chudy [...]

[...] czekoladowej Doskonały jako posiłek po treningu,w szkole,pracy i w podróży Znakomity dla ludzi będących na niskowęglowodanowej diecie LOW CARB Słodzony SUcralozą Niska zawartość tłuszczu. Składniki: Matrix pro 32 Protein blend™ , polidekstroza, dietetyczna polewa czekoladowa(17,5%) , syrop sorbitolowy, hydrolizat żelatyny, gliceryna, [...]

Znalazłem, coś bardzo fajnego: http://www.e-manus.pl/kalkulatory_medyczne a tam takie opcje :D: * Koszty palenia papierosów * Kalkulator BMI * Kalkulator WHR * Zawartość tłuszczu w organizmie * Kalkulator spalanych kalorii * Zawartość alkoholu we krwi * Kalkulator AMR * Optymalny puls podczas ćwiczeń * [...]

[...] 30%=659kcal=165g/dzień Węglowodany 45%=989kcal=247g/dzień Tłuszcz 25% = 549kcal=61g/dzień Suma - 2198kcal Przez 2 tygodnie kaloryczność była mniej więcej trzymana, mimo to zawartość tłuszczu w organizmie wzrosła, przy jednoczesnym spadku mięśni. Waga wzrosła o 1 – 1,5kg. Wymiary zmieniły się jak poniżej: 11/07.2013 brzuch w najwęższym miejscu [...]

[...] i dietetyka z potreningu.pl) - ogólnie jestem mały, ale brzuch, boczki i okolice barków to jak z innego ciała, leje się. Dodatkowo kardiolog mi zlecił redukcje ze względu na zawartość tłuszczu. Chciałbym abyście mi doradzili czy ilość kcal nie jest za duża, czy rozpiska może być. Za wszelkie rady dziękuję. [...]

Witam, mam do Was kilka pytań, ponieważ zdążyłam się już zorientować, że jesteście specjalistami w tej dziedzinie. Jestem dziewczyną, mam 18 lat, 166 cm wzrostu, ważę 70 kg, chcę zejść po mału, przede wszystkim zdrowo do 58-60kg. Moje wymiary: Masa ciała 70.00 kg Szyja 35.00 cm Biceps 30.00 cm Piersi 93.00 cm Talia 82.00 cm [...]

Witam Póki co jestem jeszcze na spalaniu: Skan: Wiek: 23 Waga: 71,3 Wzrost 178 Klatka: 89 brzuch:81 Biodra:100 Udo: 51/51 Ręka: 26,5/26 (wyprostowana dłoń) Zawartość tłuszczu: 15,4 % Tłuszcz Wew: 2,0 Zawartość mięśni: 57,5 Zaw. wody: 60,9 Masa kości: 3,0 Metabolizm: 1790 Wiek metaboliczny 17 Mezo-Endomorfik Już powoli zaczynać masę czy dopalić bf [...]

[...] w którym dokonują darmowe pomiaru tłuszczu w organizmie i pomagają regularnymi wizytami uzyskać docelową wagę. Zmierzono mi obwód brzucha, wzrost i na wadzę odczytano zawartość tłuszczu , zatrzymanie wody i jaka powinna być moja waga. Koszt każdej (co tygodniowej wizyty) będzie oscylował w granicach 150 zł (płaci się za same suplementy nie [...]

[...] albo potreningowym do np. sałatki z ogórków można dodać ser feta. W wyszikuwarce nie ma nic o nim więc znalazłem na necie kilka informacji o nim: iczba kalorii 253 kcal zawartość tłuszczu 20 g, w tym: kwasy tłuszczowe nasycone 12,6 g kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0,7 g kwasy tłuszczowe wielonienasycone 5 g cholesterol 52,4 mg sód [...]

[...] półtłuste węglowodany - kasza ( jęczmienna wiejska) ryż ( biały , brązowy , basmatii) makaron pełnoziarnisty , owoce , warzywa , płatki owsiane , batoniki musli ( mała zawartość tłuszczu ) pieczywo tluszcze - olej lniany , orzechy ( nerkowca , laskowe , włoskie ) suplementy - białko whey gold standard ( jak brakuje białka) , FA - BCAA ( [...]

[...] pracy. Od połowy lipca nie palę i nie czarujmy się, waga skoczyła, obecnie przy wzroście 180 to 82 kilo, według domowego sposobu mierzenia tłuszczu podanego w innym temacie zawartość tłuszczu u mnie to 32%(wiadomo, święta i wypieki podbiły). Wygląda to trochę śmiesznie bo całościowo sporo go nie mam ale skubaniec ukochał sobie brzuch bardziej [...]

Witam. Nabyłem na Allegro taki produkt (cytat): ,,Doskonały suplement budulcowy dla mięsni w postaci nieprzetworzonego koncentratu serwatki. Zawartość białka ok. 75-80% Zawartość tłuszczu max 1,5%'' Otwieram paczkę a tam woreczek bez żadnego opisu. Wziąłem do skosztowania - w smaku przypomina mleko w proszku (bardzo słodkie). W związku z tym mam [...]

podaje zawartość białka/tł/węgli w poszczególnych posiłkach i prosze o ocene, ewentualne uwagi: I. 20,5/ 5,16/ 13,4 162kcal II. 5/ 1/ 32 145kcal III. 27,08/ 1,78/ 7,08 148,2kcal IV. 36,85/ 2,1/ 10,3 201kcal RAZEM: 89,5/ 10/ 62,9 660kcal moje dzienne zapotrzebowanie wynosi okolo 1000kcal - 200 kcal (chce [...]

[...] za bardzo pomysłu co tutaj zrobić, jak że nie stać mnie na dołożenie kolejnego źródła białka. 2) Czy ryba w posiłku potreningowym jest dobrym wyborem (mając na myśli sporą zawartość tłuszczu) 3) Nie za bardzo mam pomysł gdzie i jakie dołożyć węglowodany, żeby wyszło ich około 213g. Bardzo proszę o pomoc, dziękuję za zainteresowanie i poświęcony [...]

Witajcie. Mam 20 lat, 181 cm wzrostu i warzę 80 kg. Moja zawartość tłuszczu w organizmie to ok 10% gdzie norma wynosi od 12%. Wiem bo jeszcze nie tak dawno ważyłem 114 kg, ale schudłem i chodziłem do dietetyczki, Ona mnie badała i wyszło że mam 10% tłuszczu. % mięśni też był, ale nie pamiętam. Założyłem konto żebyście mi pomogli. Mianowicie chodzi [...]

Siemanko. To jest mój pierwszy post. Chciałem się dowiedzieć, czy mogę rozpocząć redukcję, czy muszę jeszcze popracować nad masą. Ogólnie to chodzi mi o to, żeby w miarę wyglądać. Nie chcę szeroki jak Cutler, czy Arnold xD Wiek: 18 Wzrost: około 197cm Waga: 92-94kg Zawartość tłuszczu: ok. 13,5% Zawartość wody: ok. 59% wymiary(napięte): Klatka: [...]

Hej, Jestem tutaj nowa :) Potrzebuję pomoc z doborem makroskładników. Najlepiej radzę sobie z CICO (Calories In Calories Out), więc chciałabym mieć porządnie rozpisane makroskładniki. Według Micheala Matthewsa (z książki Thinner Leaner Stronger) przy swojej wadze powinnam mieć białka 1.6g/kg, węgli 1.4g/kg oraz tłuszczu 0.6g/kg. Wychodzi 161B, [...]