z mikrofali

[...] ciasto musi byc upieczone po krawedziach i wierzchu ale miekkie w srodku, jesli poruszysz blaszka to boki musza byc solidne ale na srodku pod powierzchnia musi sie wciaz ruszac jakby bylo w srodku plynne - bez obaw nie bedzie surowe jesli boki sa upieczone. Podawac wystudzone, lub odgrzane w mikrofali, z lodami lub bita smietana - smacznego. :)

[...] tak : Dieta : 1. - Jajecznica z 4 jaj (L) Płatki owsiane górskie(100g) + rodzynki(30g) + kakao odtłuszczone (5g) + 10 tabsów słodzika + 200g wody i siup na 6min do mikrofali 2,3,4 - Makaron durum(75g) + Sznycle z indyka (150g) + pomidor / brokuł / ogórek 5. - Sznycel z indyka (150g) + warzywa 6. Twaróg chudy(150g) + masło orzechowe [...]

Ok ale z tym makaronem cos dziwnegobsie dzieje? Bo jak wyciagam z lodowki i potem do mikrofali i podgrzewam to jest mokry i gorna czesc sie robi taka rozgotowana, dziwne

[...] razi) Ludzie patrzyli na mnie jakbym prosto z gospodarstwa do stolycy przyjechał. Ale ładny pojemniczek to świetna sprawa. Gotujesz full makaronów lub nastawiasz full ryżu w mikrofali i masz bazę na 2 - 3 dni. Potem porcyjka makaronu + 2puchy tuńczyka, troche soli curry, czasem jajko, pomidory i masz gotowe cudeńko którym się 1: najesz smacznie [...]

[...] bo uszykowałem sobie jedzenie do pracy - standardowo kurczak, ryż i warzywka.. A tu nagle dowiaduje się że mam jechać do Elektrociepłowni i tam robić projekt.. a tam nie ma mikrofali... Musiałem się męczyć z ryżem na zimno... Brr... Dieta: Śniadanie: 150g białka jaj , 20g żółtka jaj , 100g płatków owsianych , 20g białka , 1/2 jabłka [...]

Więc zamiast konserwowych znowu dam z mrożoną mieszankę. Zima jest więc ograniczone pole manewru. Nic się nie stanie jak w robocie przyrządzę te warzywka z rybką w mikrofali? Chyba że w domu zrobię we frytkownicy takiej: http://www.sfd.pl/obiad_z_tefal_ACTIFRY-t482288.html a w robocie zjem zimne. Nie wiem dokładnie o co chodzi z tym epa i dha i [...]

Bardzo dobry, raz podgrzalem w mikrofali na ok 10s i zrobiło sie w smaku i konsystencji jak ciastko ;] Mówie o tym z mojego pierwszego przepisu - patrz poprzednia strona.

[...] w szpinaku- dwa filety z kurczaka, paczka szpinaku, smietana, czosnek, maslo. Filety pokroic w paseczki i lekko podsmazyc ( to jest chwila). W tym czasie rozmrozic szpinak w mikrofali, wrzucic do garnka i gotowac. Jak zrobi sie gesty dorzucic lyzke masla, troche smietany, koniecznie ząbek czosnku wycisniety przez praske. Mieszac, by bylo geste. W [...]

1.posiłek do tej pory jadłem 100g. płatków owsianych i 0.5L mleka albo jajecznicę z 2 całych jaj i 4 żóltek + chleb razowy ale mam już tego dosyć, próbowałem tez placków z jajek rodzynek i platków owsianych, jem już to od roku i mam dość, możecie zaproponować coś innego? //JA JEM RYŻ+ KAWAŁKI KURCZAKA GOTOWANEGO POLANE OLIWĄ I PODGRZANE W [...]

Posiłki będą 100% dietetyczne,będą tak pakowane(bez konserwantów)że termin przydatności do spożycia będzie wynosić 21 dni,wystarczy ściągnąć folię i odgrzać w mikrofali.Posiłki będą różnej wielkości z dokładnym opisem ile jest kcal,białka,węglowodanów i tłuszczu.Na poczatku chcę wstawiać je do fitnessów i do sklepów z odżywkami w Warszawie ale ze [...]

[...] robia zle, trenuja po 4h dziennie potem tydzien pija, a puchna w oczach. Ale niestety nie wypowiedza sie na SFD bo wiekszosc ma problemy z wlaczeniem komputera a niektorzy mikrofali :). Niestety przewaznie z laduja szybko w kryminale, wracaja nakoksowani i laduja pod skrzydlami miejscowych kozakow. Ale sa naprawde niezli, potrafia przez [...]

Mi jakoś z woda nie smakuje ,wieczorem zalewam mlekiem rano dolewam mleka rodzynki, żurawinki i do mikrofali,do cipłej dodaje miód lub kakao i pyszota.

[...] (mama gotuje) zazwyczaj jest jakas zupa,makaron z twarogiem i cynamonem lub ryz z wazywami A nie mozesz sobie troszke ryza ugotowac i raz w tygodniu 7 cycow z kuraka i w mikrofali odgrzewac?? Przed kolacja: -płatki kukurydziane z mlekiem 3,2% mleko j/w platki zamien na owsiane-owoc -jogurt Dodaj ryz and tunczyk tak na przyklad Kolacja: [...]

[...] Co do przekąsek (posiłek nr3) chodzi mi tutaj o coś co mogę przygotować dzień wcześniej (lub nie muszę w ogóle przygotowywać ;)) i potem wszamać na zimno/ew. podgrzać w mikrofali - i tu pytanko: czy ten omlet się nada zrobiony dzień wcześniej? Ewenutalnie prośba o kolejne propozycje :) Dzięki! [...]

[...] sie znam. Oczywiscie chcialbym miec mozliwosc pewnej rotacji skladnikow, gdyz nie zamierzam codziennie wcinac tego samego. Zalezy mi tez na tym, abym nie bawil sie za sporo w przyrzadzanie tego wszystkiego. Najlepiej abym poszedl raz na tydzien do sklepu i kupil zapasy na caly tydzien, albo i dluzej i potem mogl odgrzac mikrofali :D"

[...] Ciasto wychodzi troszkę grubsze niż w większości pizz zamawianych, porcje są na standardową prostokątną blachę. Do szklanki mleka (może być minimalnie ciepłe, 20 sekund w mikrofali) wrzucamy 1/3 kostki drożdży i mieszamy żeby drożdże się rozpuściły. Do miski wsypujemy 0,4-0,45 mąki. Na to łyżka dwie oleju, po czym troszkę wymieszajmy żeby olej [...]

odrazu sniadania to niedam rady zjesc bo wiadomo ze trwa troszke zrobienie, mi zajmuje okolo 15 minut zanim jem sniadanie bo:musze podgrzac w mikrofali platki owsiane z mlekiem zeby troche spulchly,potem troszke odczekuje az ostygnie bo dorzucam do tego bialko prolongatum(moge izolat),ktore jest tu chyba najlepsze bo ma serwatke ale i kazeine i [...]

uwielbiam weekendy, mogę jeść świeżo co przygotowane posiłki, a nie odgrzewane w mikrofali ja tez ;-D i najwazniejsze, ze moge w kazdej chwili wypic ciepla herbate z ulubionego kubka %-)

[...] 19 trening + odrazu po trenigu 10 minut rowerka stacjonarnego 70% Cardio Max // 10 min to za malo, daj minimum 30 po tym wypijam 45 g glukozy posiłek potrenigowy ok godziny 20 ryż+pierś z kurczaka+keczup+ogórek+pomidor(zapiekane w mikrofali tak jak w/w posiłki jaki cel diety?? gdzie posiłek przed snem czyli składajacy sie z samego bialka ??

[...] DNT 1. śniadanie (po cardio) 4 jaja 5g masła 2/3/4 posiłek 100g indyk/100g schab pieczony 50g ryż basmati 10g T - oliwa z oliwek 5. kolacja 250g mintaj w ziołach z grilla w mikrofali ;-) warzywka 30g orzechów brazylijskich SUPLEMENTACJA: rano na czczo 6 tabs IHS Creatine Stack - mieszanka różnych estrów kreatyny, forskolina do śniadania: komplex [...]