z mikrofali

Wychodzi mi 3500 tys kalorii 230g białka 450+ węglowodanów i 80g tłuszczu, więc makro się zgadza, warzywa między posiłkami wcinam takie mrożone z kaufa na patelni robione albo w mikrofali czasami. Owoce też wpadają często typu jabłko jakaś gruszka banan

[...] mozna jesc sporo a o jablkach poczytaj jest tego sporo, 1-2 jablka ok 3 juz za duzo, platki owsiane duzo roboty, hmm... ja robie tak nalewam mleka do miseczki, miseczka do mikrofali na minute w tym czasie odmierzam ile mam zjesc platkow, wyciagam z mikro.... wsypuje platki, klade na stol, one wypija troszke mleczka tak z 5 minut a w tym czasie [...]

[...] zrobić sernika w 10 min Składniki - 100g twarogu półtłustego - jedno gigantyczne jajko ze wsi (65-70g) - dwie łyżeczki budyniu - trochę tego okropnego cukru dla smaku (lub słodzik) - kubek - mikrofalówka mieszamy masę wlewamy do kubka i na jakieś 5-8 min do mikrofali ...... Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Sernik_w_10_min-t628750.html

[...] wycieka i zasada jest taka, że jeżeli rozmrażasz coś powoli (najlepiej w lodówce) to większość tego o wyciekło, zdąży sie z powrotem wchłonąć, a jeżeli np wrzucisz to do mikrofali, to większość wycieknie i zrobi ci sie z tego takie kombo w stylu woda o intensywnym smaku + nijakie warzywa (nie polecam xD) Ale ale, jeżeli np zrobisz tak jak [...]

Witam chłopaki. Szybkie pytanko.Pracuje przy ciezkiej pracy fizycznej . Nie mam tam dostempu do jakiejs mikrofali czy czegos aby podgrzac jedzenie kurczaka,ryzu a na zimno mi to nie wchodzi.Probowalem juz nosic to w roznych torbach trzymajacych temp ale i tak jest lipa . Wiec mam pytanie w pracy jestem od 7-17 . Co lepiej bylo by zjesc w pracy : [...]

Ja sie nie lubie babrac z tymi pojemnikami, choc czasem trzeba. Wlasnie oswajam pania z bufetu, moze bede mial dostep do mikrofali za free Chodzilo mi o popijanie metnej zawiesny typu gainer. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

[...] dzialania, prawdopodobnie mamy tu do czynienia ze wzbudzaniem czasteczek produktu do drgan, im wieksze drgania tym wiecej ciepla sie wytwarza i mamy odgrzany produkt. Zaleta mikrofali jest ze przenika przez praktycznie wszystko - z wyjatkiem metali. Napewno zachodzi tam proces denaturacji bialka no ale taki proces zachodzi przy praktycznie kazdej [...]

[...] bo to grube jest 2 wyjdą z jednej i na patelnie (na oleju rzecz jasna )i smarzysz z 10 minut i gitara tylko przewrqacaj co kilka minut i rzeby ci sie nie przypaliło, a w mikrofali jak chcesz "usmażyc" pierś to-------> Do brainiaca Możesz sobie z lodówki wziąśc potem i zgrzac najwyżej. edit: ty lepiej idź mame poproś żeby Ci [...]

ja wlewam mleko do michy i wsadzam do mikrofali na jakies 1,5min potem wsypuje gore platkow i czekam az troche nasiakna a nastepnie jem, zreszta co za glupie pytanie. Co z tego czy przyzadzisz tak czy inaczej, jesz to samo

kiełbasy,konserwy,pasztety.parówki,jakieś tam dania gotowe typu pulpety ,nagetsy udka piesi z kurczaka do odgrzania w mikrofali. ser zółty,bułki słodkie pączki,mleko ciastka czekolady,banany ,soczki,coca cole,piwo, wyżej wspomniany obiad z jakieś tam knajpy. No właśnie i tu leży problem, nie zjadasz nawet zdrowych węglowodanów. Lecz wiem że jak [...]

Ja ten patent stosuje nie od dzisiaj z powodzeniam nawet na redukcji a sposob przyrzadzenia?? Ide na latwizne Do mikrofali Pozdro

[...] wczoraj skosztowałem i normalnie wchodzi więc problemów z piciem być nie powinno. I w torebkach mam, ale jak się skończy mogę kupić liściastą ale to za jakiś czas. Czyli dziennie 4 filiżanki pić ? I czy mogę sobie właśnie zaparzyć rano i potem odgrzewać w mikrofali? (ewentualnie pić zimną :P?) Co do diety to właśnie tu mam największy problem :/

ja kupuje z Marks&Spencer, bez dodanego cukru, bez konserwantów i niskie IG, robie je z wodą na 2min w mikrofali, są pyszne

o jest jaka odp - dzieki ;) hmm co polecasz zmienic ? po przejrzeniu internetu i przeczytaniu kilku stron powinienem zjadac ok 2g/kg bialka, 5-7 g/kg wegli i 1 g/kg tluszczu, napisane tez bylo ze dla osoby z takiej jak ja na poczatek 2500 kcal jest optymalne. Muszę tez brac pod uwagę to, ze do ok 16:30 nie mam dostepu do mikrofali i lodowki

[...] napisal ,wystarczy 2-3% niemniej jednak nieprawda jest, ze 5% przekraczac nie mozna a co do deci aptecznej to akurat ma 10% BA to gwoli scislosci. Generalnie, tak jak napisales tak mozesz zrobic, z tym ze niczego nie doprowadzaj do wrzenia olej przygrzany w mikrofali czy na patelni z woda(w osobnym szklanym naczyniu oczywiscie) wystarczy.

Ja wieczorem wsypuję do miski 100g owsianych, dorzucam łyżkę gorzkiego kakao + 10 słodzików, zalewam wodą, rano jest z tego taka papka, wrzucam na parę sekund do mikrofali i wychodzi smaczny posiłek :) Co to ryb to wszystkie morski, mintaj, tilapia, śledź itd.

moj dzionek wyglada tak kolo 10 pije jedna kawe , kza godzine drugą 12 kefir owocowy z otrebami pszennymi + platki kukurydziane 4 pm piers w mikrofali pieczarki i pomidor, wieczorem kolo 20 puszka ananasow , łykam chrom , beta karoten i tyle no nie mama ruchu woze dupe autem wszedzie .... i tyle ostatnio troszke efedry bralam to prawie nie [...]

Sadomaczo błędne rozumowanie w mikrofali nie wytapia się tłuszcz tylko woda z tego co wiem a racja ze jak robiona prez siebie lepsza od wedlin

King_Odin: Diete mam ale pracuje 8-10 godzin na dobe i tam mam ograniczone warunki jedzeniowe. Jak moge to biore ryz z leczo w pudelko i do mikrofali ale nie zawsze sie uda... Takze do pracy brac shaker?

Gotujesz dzień wcześniej mięso(wieprz, woł), warzywa, rano podgrzewasz w mikrofali, do pudełka i zalewasz oliwą z oliwek na przykład i wcinasz na przerwię. /pzdr.