z mikrofali

[...] powoli. Mięcho wrzucaj do piekarnika i rób od razu na kilka dni do przodu. Jak dobrze to rozplanujesz to nie ma żadnego problemu z trzymaniem michy, ryż/ziemniaki to się robi w 12 minut, warzywa do worka na mięcho, do mikrofali i 15 minut max, i gotowe. Nawet najbardziej zapracowana osoba znajdzie te 15 minut, reszta będzie szukać wymówek ;-)

[...] i duzo fast foodu (od tyg dzien w dzien pita/knysza/hamburger) i duzo przetworzonej zywnosci(ahh ten koncentrat pomidorowy z ziolami i serkiem i bialym chlebkiem i ciach do mikrofali ) ogolnie to -> pierwszy raz od 3 lat zjadlem czekolade. i wiecie co? mimo tego syfu ktory zaczelem w siebie ladowac, to az tak bardzo sie tymi slodyczami [...]

ja rybe podgrzewam w mikrofali a pozniej na patelnie delikatnie z dwoch stron wczesniej psikajac pamem

[...] wymieszane i przesiane suche składniki i wiemieszac do polecenia rozga. Piec około 40 min w 170 stopniach. Na ciepło o wiele lepsze- przed zjedzeniem podgrzać chwilę w mikrofali. 1. Papryczki faszerowane 2. Karpik, druty 3. Chlebek gryczany z pasztetem z rosołu Malinowej :-) /SFD/2017/3/13/c7a4c9c3926e4badb3254762324584b9.jpg [...]

Mam zamiar w ramach cheat meala zrobić sobie popcorn. Niestety nie mam mikrofali , więc będę musiał zrobić to w oldschoolowym stylu czyli w garnku z niewielką ilością tłuszczu na spodzie. Pytanie brzmi, jakiego użyć tłuszczu. Myślałem o oliwie z oliwek, bo podobno nadaje się do krótkiego smażenia...A może to obojętne na czym?

[...] nie opuszcze Skonczylem z alkoholem i wyjazdami. Moge sie wziasc do pracy. Wlasnie zjadlem przed treningowy makaron + niestety tylko ostrowia. Mialy byc odgrzewane kotlety z piersi ale po odgrzaniu ich w mikrofali byly tak twarde ze nie dalo sie ich zjesc, wiec wypilem ostrowie. A teraz ide na spacer i na silke. Jak wroce to napisze wrazenia

[...] miałbyś nie jeść! są zdrowe i wygodne - ja jadam cały rok dużo mrożonek, szczególnie brokuły, kalafior, fasole, groszek, marchewką - głównie mieszanki - robię to na parze w mikrofali nie słuchaj tych co mówią, ze mrożonki są złe, ponieważ zdania są podzielone. zachowaj rozsądek i po prostu je jedz bo sę zdrowe i potrzebne ja oprócz mrożonek [...]

dobre są, polecam z żółtym serem i jakimś mięchem na 1,5 minuty do mikrofali, miazga

wpc do mikrofali serio? Taki glut? ja gotuję mleko z płatkami i bananem "na ciapę" i po zdjęciu z ogniadodaję co mam dodać (chyba, że orzechy/migdały, to też jeszcze do zimnego wrzucam)

Ozzy, czyli mogę po prostu wziąc zimne mleko z lodówki z kartonika, wsypać płatki, i dać to do mikrofali i będzie ok?

WTF się stało z moim twarogiem? dałem go do mikrofali w celu... nie wiem jakim z cynamonem. I się rozpuścił pełno wody OLA BOGA. Pytanie czy to sama woda? pierwszy raz cos takiego widze.

[...] Składniki: pół banana 3 łyżki płatków owsianych łyżeczka proszku do pieczenia jajko łyżka kakao Wszystkie składniki mieszamy na jednolita masę i wlewamy do kubeczka/ szklanki wcześniej nasmarowanej olejem kokosowym. Wstawiamy do mikrofali na 3 minuty. Po wyjęciu możemy posypać stewią w pudrze. Najlepiej podawać z jogurtem naturalnym i owocami.

[...] chcę, nie lubię, nie potrzebuję Ale jak odczyn zasadowy, to inna sprawa :P szczególnie, że wysiłek zakwasza organizm, więc po treningu bardzo wskazane produkty alkalizujące Fenix, raptem 1 full micha z tego jest zalewam wrzątkiem i do mikrofali dolewam kapkę mleka ze słodzikiem i jazda Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-09-21 21:06:44

Ja tam 2 kg polendwicy wołowej odnalazlem w lodowce . I nie wiem czy ugotowac na miekko czy zrobic smaczniej grillowo w mikrofali ale sie meczyc z gryzieniem i przezuwaniem

[...] /SFD/Images/2015/6/3/e611359ad59d48fbad4db798805f14ae.jpg A wcześniej zabrało mi się na naleśniki graham z tuńczykiem \-) Jednego nawet podgrzałam w mikrofali z serem i zjadłam z sosem pomidorowym, ale takie cuda to już trzeba lubić, ja lubię }:-( /SFD/Images/2015/6/3/65e80bd6e87f4e9f84fa33586e40d3f0.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] ugotowany sos i sos ostrygowy. Wszystko dokładnie mieszamy i dorzucamy kiełki fasoli mung i fasolkę szparagową ( ja użyłem mrożonej i przed dodaniem wrzuciłem na 4 min do mikrofali). Na małym ogniu smażymy jeszcze 3-5 min co chwilę mieszając. Wykładamy na talerz, posypujemy posiekanymi orzeszkami i na wszystko wyciskamy sok z limonki/cytryny. [...]

[...] do zalewy z oliwy przypraw odrobiny keczupu marnuje ok dnia a pozniej pieke wszystko razem w naczyniu zaroodpornym w piekarniku na 3-4 dni jest szamki.odgrzewam tylko w mikrofali.smakowo wychodzi ok a i tluszczu tam tyle co nic bo tez 6-8 lyzek oliwy zostaje w zalewie(jem same piersi bez sosu) a reszta rozklada sie na 3-4 dni. Zmieniony [...]

to będzie pychotka, zobaczysz :-D a z warzywami zobaczymy co jeszcze shit napisze, bo ja w ogóle nie jadałem tych warzyw :-D zawsze mrożonki wybierałem bo tylko rozmrażam w mikrofali i wyyebane z obieraniem itd.

[...] inny świeży posiłek. Jako że nie miałem czasu ogarniać dziś sałatki z ryżem i świnką toszedłem na łatwiznę :) ale przyznam że jak za danie za 13 zł genialna opcja 3 min w mikrofali i gotowe... zwłaszcza że o 11 przywiózł koleś to do siłki :) I jak płakaliście tak wstawiam front squat 70 kg i mi tu nie beczeć... robię jak umiem niżej nie zejdę [...]

Ja robię taką najprostszą wersję : tu 200g mrożonych truskawek i 50g mrożonych jeżyn (rozmrażam chwilę w mikrofali, minimalnie, żeby blendera nie spalić) zmiksowane z 20g wheya (u mnie smak szarlotki tym razem) :-) zawsze wychodzą super. Czasem też dodaję kawałek swieżego banana.