z mikrofali

Zawsze z zazdrością patrzę na tego typu zdjęcia, bo sama jestem ciężki kołek i jogi próbowałam raptem kilka razy w życiu ;-) A masz możliwość korzystania z mikrofali czy tymczasowo wszystkie posiłki na zimno?

No, masz rację jak oglądałem filmiki to tragedija wyszła. Jeszcze mi sie nie podoba - ale tutaj mówię o mięśniach szczyt bicepsów. PS. właśnie zjadłem COLOSA z mikrofali - masakra się zasłodziłem i miałem wolne zrobić od siłki, a trzeba będzie zrobić trening + Cardio .

nie ma w akademiku kucheniki gazowej na piętro? u mnie tak jest choć w akademiku nie mieszkam ..... musi być a przecież nikt nie będzie Cię sprawdzął jak podłączysz 2 palniki elektryczne... z mikrofali też coś wymyśli się ale .... sprawdź dobrze i zastanów się

i tym, ale wybralem tamt4n nie chce by ktos myslal ze mmam porysowana psychike ^_^

A z tymi źródłami białka to do końca nie wiadomo bo teoretycznie prochu nie powinno się podgrzewać a większość robi z niego omlety, sypie w gorące płatki kasze itp i niby żyją rosną i mają się dobrze %-) sam od roku lecę omlety z mikrofali z jaglanych wpc i białek jaj, chyba nawet z Twojego przepisu :-D

Twaróg źle, węgle źle- to znaczy, że debiuty są blisko i zostaje Ci ciastko z mikrofali :-D

Teraz tak, dosyć często jem BOOSTERA, Triumpha i Colosa ( z Mikrofali) troszkę rzadziej. Teraz tak - bo mam okres roztrenowania, a przez to pozwalam sobie na rzeczy które odmawiałem sobie przez tyle lat. Także jest git

tyle sie trabilo kiedys o tym ze z mikrofali podgrzewane zarcie jest nie zdrowe, jak to jest, to prawda? bo jak inaczej to zarcie podgrzac?

no i na parze dużó lepsze wychodzi ofkorse w mikrofali tlyko podgrzewam gotownie nie prysłżo mi nawet na myśl ale i tak kurczak podgrzany w mikrofalówce a podgrzany w wodzie to 2 rózne smaki bo z mikrofali tkai suchy i gorszy niz podgrzeny w wodzie ale czas to pieniądz jak wiadomo więc nei zawsze się daje i wtedy mikrofalówka się bardzo [...]

polskagora kleiki to ja teraz jem np platki owsiane z kranowka i cukrem z mikrofali hehehe, a powiedz jak tam blizny wygladaja ?

[...] więc myślę, że gdzieś 2:30AM zasnąłem. Rano budzik o 7ej bez szans na powstanie. Zwlokłem się o 8ej, zmęczony i niewyspany. W pracy na śniadanie zamiast owsa jajecznica z mikrofali, żeby zostawić dawke węgli po posiłku. Żebym się lepiej poczuł to nie mogę powiedzieć powiedzieć, bo dalej jakiś taki zaspany i ogólnie zimno mi było. Dwie kawy [...]

[...] %-) a to chyba dobry znak xD Trening wszedł świetnie, nie robiłem maks do upadku, jednak też nie chciałem brać nikogo do pomocy. Plus taki że miałem więcej siły w kolejnych ćwiczeniach. Tutaj lekka zmiana w śniadaniu. "Omlet" z mikrofali %-) Mega fajnie mi to wchodzi... http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/7/23/12426073_IMG_20180723_080630.jpg

[...] TRENING *15g BCAA hi tec pod koniec treningu AERO 30min V -40g WPC, -100g borówek -50g rodzynek -~100g wafli ryżowych z dżemem -65g żelek -50g ryżu - ok. 400g ziemniaków z mikrofali -kisiel(kubek) -50g owsa, kakao, 15g wpc, 2 białka jaj, 15g rodzynek=placki -lód i to by było na tyle, 15min temu skonczyłem jesc, jadłem jakieś ~1,5h bo troche mi [...]

jesz na ciepło z mikrofali, ale wcześniej zalewasz je wrzątkiem? Nie, wtedy nie zalewam wrzątkiem. Zimna zalewam tak żeby zakrylo i do mikro na 3min. I zero problemów. A jak szejka nieraz robiłem, nawet z 50gr płatków to wzdymalo mnie strasznie

[...] skos z guma 4x12-8 4. Wyciskanie na maszynie siedzac 4x15 - zabawa tempem. Po treningu 30 min cardio Dieta z dzis 1. Omlet jajko 2 bialka 100g szynki drobiowej + ciastko z mikrofali 2 bialka 25 g wheya 20g masla orzechowego- niestety mocno opadlo i wyszlo mega małe aie smak mega 2. Krem z pomidorow z biedry 250 kury 50 ryzu łyżeczka jogurtu [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=n8fqhlcnGqg https://www.youtube.com/watch?v=x4qtl6qmaQI https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Budyń/Ciasto z mikrofali 2-3. GULASZ 200 g piersi + 50 ryżu\5 wafli kukurydzianych/ryżowych 4. KANAPKI Z TATAREM 70 g kromek kukurydzianych +250 g tataru [...]

[...] https://iv.pl/images/8d04060c8ae7a26ed52d7b710ee29d0f.png https://www.youtube.com/watch?v=rjw3PekkD1Y https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Budyń/Ciasto z mikrofali 2-3. KURCZAK Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu / bułka 4. TORTILLA / TATAR 200 g mięsa + 2 bułki/ 2 tortille [...]

Kalorie ucięte, teraz mam 2900 w DT i 2600 w DNT do tego +5 cardio i jest 6 x 50. Ogólnie samopoczucie lepsze, trawienie się trochę poprawiło. Trochę nabicie wróciło. Z formą na koniec Marca pewnie się nie wyrobię, ale sporo zawodów przede mną. Siłowo jest bardzo dobrze. https://iv.pl/images/1259640b6d92b31e25a70b1ac5d5d334.png [...]

[...] + pieczywo pełnoziarniste - albo zwykłe kanapki (najczęściej 4-5 szt.), bez masła 2. Drugi posiłek ok. 11:00: - obiad na wynos: jakieś mięso, surówka, frytki, - albo coś z mikrofali: pierogi, naleśniki, placki, jakieś kabanosy, itp. - albo 2-3 słodkie bułki, - albo kanapki, - albo bułka i duży jogurt. 3. Trzeci posiłek ok. 15-16:00: - to co w [...]

I po niedzieli: /SFD/2016/9/25/fa2b3cfb8dd54506845be4cb3361f57e.jpg Sniadanie: Bułka LC z mikrofali,dwa jaja sadzone,warzywa /SFD/2016/9/25/8013526f0990468e895aee34cb8461d7.jpg Muffinki: Tutaj jedna duża ...%-) /SFD/2016/9/25/ec10c4c3e1654d49b5262e7bad51f42f.jpg Pieczeń z szynki: /SFD/2016/9/25/338fdb8cecac43859c862ed7e9f1bff1.jpg Danie [...]