yates

Yates & Swan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d36a6cb25b6449e6883686140b0207e6.jpg

1994 English Grand Prix. Dorian Yates, Dillett, Levrone i inni. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=d-R7vnsl0lQ#!

a jakie masz zyciowki? 160 siad yates ? ja nadal daze do mojej zyciowki za kilka lat jesli nie przerwe treningow moze cos sie urodzi z tego w 3 tyg przedramie mi uroslo o 1cm a nie walilem juz konia od huhuuuuuuuu wiec to nie od tego

ok mi juz wszystko smiga wiec jeszcze raz to samo wklejam http://pl.youtube.com/watch?v=aXmaFFC-3LY Yates 15 wszystko ok http://pl.youtube.com/watch?v=cKtMlOuFuTU Wycisk 15 wszystko ok nawet z zapasem 2-3 powt minusem byla bujajaca sie lawka http://pl.youtube.com/watch?v=Z2PcZcMUQ88 Kurevskie wyciskanie na barki... tylko 14 a mialo byc 15! [...]

Miałem sparing z ziomkiem więc musiałem trochę poprzesuwać zajęcia w ciągu dnia ;) Trening : Nogi: Przysiady ze sztangą poniżej 90 stopni 6-126kg,6-136kg,4-146kg,2-156kg Przysiady ze sztangą do 2/3 wysokości 6-161kg,6-171kg,6-181kg Przysiady ATG ze sztangą z zatrzymaniem 3 sekundowym w najniższym momencie 10-81kg,8-86kg,6-91kg MCNPN [...]

[...] powodu tego boczku. Od jutra już będę już jadał normalnie. /SFD/Images/2016/4/15/03fda38ecc4c4705aec7e12104ba0d31.jpg Dzisiaj PULL 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia ( yates row ) 20kg x12 x12 x12 x12 2. Wiosłowanie sztangielkami leżąc na ławce ( ręce proste ) 10kg x12 x12 x12 x12 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 15kg x12 x12 [...]

[...] pomoże w osiągnięciu celu. Jeśli się mylę to niech mnie ktoś poprawi. /SFD/Images/2016/4/26/ed9f3bf0482e45c8b62719b1b56d7696.jpg 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia ( yates row ) 17.5kg x12 x12 x12 x12 2. Wiosłowanie sztangielkami leżąc na ławce ( ręce proste ) 7,5kg x12 x12 x12 x12 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 10kg x12 [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/1/52c6555bc2c24802b023b92ae150b0dd.jpg /SFD/Images/2016/5/1/7942972893fc4191a1f4ee56b3fff3ba.jpg PULL z piątku 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia ( yates row ) 17.5kg x12 x12 x12 x12 2. Wiosłowanie sztangielkami leżąc na ławce ( ręce proste ) 5kg x12 x12 x12 x12 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 10kg x12 x12 [...]

[...] Zrzut: /SFD/Images/2016/5/10/08f42f9e9bfc426db0950aa34b3305c4.jpg /SFD/Images/2016/5/10/2b9536fda2d84e508a95b1bcc223042f.jpg PULL 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia ( yates row ) 15x 12 x12 x12 x12 2. Wiosłowanie sztangielkami leżąc na ławce ( ręce proste ) 7.5 x 12 x12 x12 x21 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 12.5 x12 x12 x12 [...]

[...] Zrzut /SFD/Images/2016/5/17/30e006414a9c4770b61efdfb392d33e1.jpg /SFD/Images/2016/5/17/b25578fb98d345f6afefee7f8bf6574d.jpg 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia ( yates row ) 15kg x12 x12 x12 x12 2. Wiosłowanie sztangielkami leżąc na ławce ( ręce proste ) 7.5 x12 x12 x12 x12 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 12.5 x12 x12 [...]

[...] Zrzut /SFD/Images/2016/5/22/d04faa117f984bed9f58dd29b14ecf8c.jpg /SFD/Images/2016/5/22/29c0bd47e8cb46bfb4126fa254a419b8.jpg 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia ( yates row ) 15kg x12 x12 x12 x12 2. Wiosłowanie sztangielkami leżąc na ławce ( ręce proste ) 7.5 x12 x12 x12 x12 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 12.5 x12 x12 [...]

Witam. Poszukuję Black Bombs Dorian Yates. Czy ktoś wie gdzie można nabyć??

rób w wersji Yates Rows.

tak kvrwa robi z siebie pajaca, a jak kamer nie ma to cwiczy po cichu w domu na wyciagu. yates kiedys w rzeczywistosci pompki na taboretach, a nie jakies tam wolne ciezary i pocenie sie do kamery. cutler znowu jest w miare spokojny przed kamerami czyli w rzeczywistosci siada 350 i sie drze yeah buddy. treningi nieprawdziwe

[...] ciąg (klasyczny albo sumo ) 3. Wiosłowanie Jednorącz (na pełnym hardcorze) / ale jak się uprzesz może być wiosłowanie oburącz tylko nie pochylaj sie do poziomu ale coś jak yates row z większym trochę pochyleniem, tak żeby sztanga przy opuszczeniu w dół (nie opuszczaj wtedy barków bo to częsty błąd) sięgał tuż pod kolana ja bym to tak widział

Z tego artykułu można tez wyciągnąć taki wniosek ze anty estrogeny źle wpływają na przyszłe potomstwo PS. No a taki Dorian Yates napewno swojego czasu znal wszystkie możliwe cykle a ma syna i to normalnego przynajmniej na fotach Zmieniony przez - B007 w dniu 2009-02-20 12:50:32

Klatka i barki Od dzisiaj rozpocząłem treningi wg zasad Yates'a. Jak pisałem, w tamtym roku byłem zadowolony i może znowu poszaleję z MC ;-) W planie będę zaznaczał tylko ostatnią główną serię i progres lub regres obciążenia pomijając dwie serie wstępne - rozgrzewkowe. Klatka WL 8 x 82kg WL skos + 8 x 67kg Sztangielki skos + 8 x 27kg Przenoszenie [...]

Dorian Yates? jaka nagrode?

Też szukałem bez kreatyny i polecam DORIAN YATES NOX PUMP. Po dwóch treningach na tym powiem jedno miazga:)Ważna sprawa,że nie robi zwarcia w bani jak przestaje działać. Zmieniony przez - hubi84 w dniu 2013-12-10 13:45:11

Dorian Yates Black Bombs albo johimbina.