yates

Ozzy, a onie nie są plastikowe, tak jakby i nie mojąw środku prochu :P ? Fakt, są to kapsułki - kapsułki łatwo przełknąć bo są małe, ale możesz z nich proch wysypać z tego co wiem o popić

Ozzy, a onie nie są plastikowe, tak jakby i nie mojąw środku prochu :P ? Fakt, są to kapsułki - kapsułki łatwo przełknąć bo są małe, ale możesz z nich proch wysypać z tego co wiem o popić Ok, dzięki wielkie ;)

Siema zamierzam kupić witaminy z Olimp'u Multiple Sport oraz BCAA z Activlab'u. Moze polecacie jakieś inne BCAA, a jak nie to powiedzcie, jaki smak jest do "przetrawienia" bo kumpel miał wiśnię, próbowałem, ot byłą tragedia, widzę, że jest dużo do wyboru, a jaki jest najlepszy ;d Jeszcze co do witamin, to te z Olimpu są za duże, jakie możecie inne [...]

Aktualnie jestem na masie. Ćwiczę 3 razy w tyg. splitem i pływam 3-4 razy w tyg. Jakie polecacie mi dobre BCAA ? Jak cośto w prochu to problem z łykaniem tak dużych kapsułek. Piszę kolejny raz, gdyżnie otrzymałem pomocy. Jakie dokładnie polecacie BCAA, bo chodzi tu o pływanie dość intensywne ponad 10km tygodniowo. Coś w rozsądnej cenie i dobre [...]

mysle ze dorian yates

http://www.youtube.com/watch?v=7PY1VnOUd0U Seminarium z Dorianem (więcej części na youtube) Fajnie około 8 minuty koleś się pyta o gh. Dorian odpowiada ze nic o tym nie wie, ze tego ni brał. A jeszcze nie tak dawno ktoś wklejał artykuł z MD gdzie sam Yates podawał niby jego cykl przed chyba mro 1993. Tam już gh było... Mógłby przynajmniej trzymać [...]

tydzień przerwy dobrze zrobi ciężar nie jest problemem ćwicz wolnym tempem, wydłuż TUT czyli wolna faza negatywna + spinanie mięśni, pokombinuj na wiosłowanie typu Yates row

Dobra jak dziś nie zacznę to nigdy nie zacznę :) Wczorajszy trening pleców : MC podrzutowy 60kgx3 80kgx3 100kgx3 110kgx3 120kgx3 130kgx3 140kgx3 150kgx3 160kgx3 170kgx3 180kgx3 190kgx3 200kgx3 Pompka: 3 ss A1.Ściąganie drążka do klatki szeroki chwyt 5powt -120kg A2.Wiosłowanie hantlem w opadzie 10 powt-58kg A3.Yates rows 10 powt -100kg Komentarz [...]

imo nie ma sensu ladowac 2 stackow. Dlatego ze w DNT nie jest nam potrzebny efekty pobudzenia czy pompy. A baza w kazdym stacku i tka jest kreatyna, gdyby fundusze byly nie ograniczone mozna bylo by dac 2 stacki, w tym przypadku imo lepiej pojedyncza forme, Pojedyncza forma kreatyny, i pozadny stacj przed treningowy. np Orotine z Man'a lub Chelat [...]

polaco pojedyncza forme kreatyny(polecam orotan lub chelat magnezowy), zaufaj mi a wyjdziesz na tym ok. Nie ma sensu walic stacka w DNT, chyba ze ktos ma za duzo $. Napisze ci jak ja bym to widzial. Np Orotine z Man'a. Nox Pump od Doriana Yates'a Tight z Sana Bcaa z Olimpa Chela MZB z Olimpa

i to budowało grzbiety a nie yates row - dobre dla mocnych cykli, w końcu i tak grzbiet urośnie, nie ważne jakbyś to robił. Prawdziwa oldschoolowa kulturystyka a nie pontony %-)

tak....antyhipertroficznym splitom mówimy nie! only towar, niezależnie od treningu na tym się rośnie...działa każdy rodzaj treningu! schwarzenegger, oliva, yates, ray, cutler czy coleman - nie wiemy jak trenowali wcześniej - budowanie masy to coś innego niż podtrzymywanie!

No imo teraz to padaka. Takie nogi że ja nie wiem gdzie ten biedny fi.ut może zwisać. Tacy goście jak Branch Warren, albo MArkus Ruhl są obrzydliwi. Wydaję mi się że ere wielkich, brzydkich knurów rozpoczął Dorian Yates, czyli producent naszego ukochanego Nox Pumpa:)) Był taki okres że Olympie chyba 4 lata temu wygrał Dexter Jackson, wtedy [...]

Ant. no a ja mam z nich beke bo smieja sie z twoich technik treningowych a jak ktos ich zapyta jak poprawic plecy to polecaja wiosłowanie na tył barkow i nazywaja to Yates Row

Ant. no a ja mam z nich beke bo smieja sie z twoich technik treningowych a jak ktos ich zapyta jak poprawic plecy to polecaja wiosłowanie na tył barkow i nazywaja to Yates Row no bo kvrwa polowa gosci nawet tam chvja sie zna

Wyniki: OVER 70 1 MILOCCO ICARO (Italy) OVER 65 1 YATES BROWN MARTYN (UK) 2 GRAVINA NICOLA (Italy) 3 HARDOUIN GERARD (France) OVER 60 1 CAGNAZZO FRANCESCO (Italy) 2 GRAVINA NICOLA (Italy) OVER 55 1 SILANOS SALVATORE (Italy) 2 GIBERTI DANIELE (Italy) 3 FREPPEL GIORGIO (Italy) 4 VENTI CLAUDIO (Italy) OVER 50 1 ACQUISTUCCI MARCO (Italy) 2 DI BALDO [...]

lepiej miec plan, bo jak powiedzial yates "jakbym mial zaufac swojej intuicji w sprawie treningu, to poszedlbym na piwo z kumplami" jaruss - nie badz taki zorro, powiedz czy prowadzisz jakas suplementacje hormonalna. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-05-25 18:09:11

skerx mam do Ciebie pytanie: Napisałeś parę stron wcześniej w odpowiedzi, ze 2,5 godz przed treningiem to nie jest długi odstęp czasu. Nie neguję tego tylko chcę wiedzieć czy w ogóle jedzenie co 2,5-3 godziny jest obowiązkowe,(kiedyś w MD wyczytałem w art. bodajże Yates'a "...jeśli chcesz być kulturystą to musisz jeść co 2,5-3 godz..."i nie [...]

Ja go nawet lubiłem. Dosyć oryginalna sylwetka, był chwalony za ziarnistość mięśni podobna do tej co posiadał Yates. W sumie to nie wiem więcej o jego "cwaniackiem" charakterze, jak piszesz, poza jednej sprawie, ze kiedyś gdy miał już wjazd na Olympia po wygraniu jednego konkursu, brał z rzędu udział w drugim, który również wygrał. Był wtedy [...]

Witka Dzejkophil Odnośnie suplementów firmy,którą wyżej wymieniłeś powiem tyle,że osobiście wybieram inne. Natomiast stricte co do mojej suplementacji(naturalnie bez żadnej kryptoreklamy),opiera się głównie na dobrej proteinie,Dorian Yates już dawno urzekł mnie swoją gamą produktów(z tym,ze ciężko już cokolwiek teraz dostać) imo pod względem [...]