SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

yates

  • Powrót Legend: IFBB Pro World Masters Championship 2011 !

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    czciciel - Bo to jest biznes... wygrywa ten który ma wygrać i tyle. Zauważ że obecnie polityka wygrywa ze sportem na każdym kroku ;) Spójrz na Hide Yamagishi koleś wygląda jak przecietny amator a ląduje w top10 na MR.O... Szkoda że tak się odbyły te zawody bo pomysł dobry ale chętniej zobaczyłbym tu takich zawodników jak Lou Ferrigo, Frank Zane, [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 7516 Data: 2011-12-11 23:35:28 Liczba szacunów: 0
  • Od Robinsona do Ruhla-nocni czempioni

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    1990,Mohammed Benaziza-reprezentant Algierii,zanim pojawił sie Yates,plecy tego człowieka nalezaly do najlepszych.Posiadal niewiarygodna jak na tamte czasy mase mięśniową.Przy wzroście 160 cm,ważyl 90 kg.Jego sylwetka charakteryzowala sie mnostwem szczegółów i detali,szkoda,ze "Momo"juz nigdy wiecej nie wyjdzie na scene. MBlaster

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4732 Data: 2002-08-03 16:41:47 Liczba szacunów: 0
  • Startujeeeemy !! by stozek

    Post
    Strength & Endurance

    dziś poszło FBW: Przysiad tylni 5 x 10 Wykroki 2 x 12 na nogę Wiosło 3x10 + wyciąg górny Yates Rows 2 x 10 + wyciąg dolny Hantle skos 5 x 10 Skos sztangą 2x 10 Barki siedząc hantlami 5 x 10 Wznosy bokiem 3x 10 podciąganie wąsko na bica 3 x max + sztaga łamana 3 x 8 Dużo wiem. Ale drugie ćwiczenie jest małym ciężarem na "pompę" i dla głowy że [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6390 Data: 2014-10-10 10:08:17 Liczba szacunów: 0
  • suplementy pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skończył sie kolejny cykl także czas na nastepny myśle nad Dorian Yates NOX PUMP + Storm, białko jeszcze mam optimum pół puchy BCAA mi sie konczy z activlaba. pytanie moje takie czy dopic braki czy cos innego dołożyc ? prosze o szybkie odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4028 Data: 2012-09-05 10:27:01 Liczba szacunów: 0
  • miesnie pleców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ...chodzi ci o czworoboczne... -szrugsy na najwyższa część -yates row na środkową -wiosłowanie sztanga do klatki na najnizsza

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6672 Data: 2009-02-06 21:04:53 Liczba szacunów: 0
  • HST do sprawdzenia.

    Post
    Trening w domu

    Pozmieniałem wygląda to tak. Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy (2x) - high pulls (1x) Spróbuje - Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia (1x) tu zostawie bo sie boje ze będą słabe efekty Nogi - przysiady ze sztangą trzymana na barkach (2x) - Martwy (2x) zrobiłem tak jak radziłeś - wspięcia na palce w staniu (2x) zmieniłem na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2008-01-16 17:22:29 Liczba szacunów: 0
  • Relacja z Xtreme Gladiators Show !!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Konkurs dla uczestników seminarium - osoba dysponująca najlepszą muskulaturą górnej części ciała otrzyma nagrodę rzeczową w postaci zestawu suplementów - role jurora pełnił będzie Dorian Yates. No to jedziemy ..

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 8728 Data: 2010-08-29 18:52:20 Liczba szacunów: 0
  • Relacja z Xtreme Gladiators Show !!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Dorian Yates przy swoim stoisku, bardzo sympatyczny gość

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 8728 Data: 2010-08-29 19:08:00 Liczba szacunów: 0
  • Gunter Schlierkamp

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no ja mam film dorian yates- blood and gluts , i harmonijnie on tam zbudowany to niejest , conajmniej szafa 4 drzwiowa , wiec kruszek niemow ze on niebyl kanciasty , na tym filmie ze 125kg to on ma bite "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 10538 Data: 2003-03-19 09:03:00 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w Redukcji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak zaczynałem ćwiczyć to brałem 55 dzisiaj 67 na klate Ławka prosta 4x10 skośna 4x10 sztangielki, rozpietki, przesnosny to klata, plecy, wznosy barkow yates rows wiosłowanie sztangielką martwy ciag czasami podciaganie sie wlasna masa biceps siodemkowanie uginanie przedramion ze sztangielka w oparciu o kolano uginanie przedamion podchwytem ze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2016-05-07 15:01:36 Liczba szacunów: 0
  • Sruba223 / Nie ma opieprzania się

    Post
    Trening dla początkujących

    Wtorkowy Trening : Plecy : Wyciąg górny (10-8-8) Wiosłowanie (te Yates'a) 47/53/53 (10-8-8) Wiosłowanie hantlą 29/29 (8-8) + Wiosłowanie na wyciągu (lekko) (16-16-16) Triceps : Pompki na poręczach (10-8-8) Wyciąg na triceps (10-10-8) Środowy nie odbył się ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2012-04-07 10:06:04 Liczba szacunów: 0
  • ok mam yates :)) Zmieniony przez - misOO w dniu 2004-07-14 23:50:00

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3494 Data: 2004-07-14 23:44:18 Liczba szacunów: 0
  • split do oceny

    Post
    Trec

    Mi się trening podoba Co do wiosłowania, warto zamieniać. Sztangielką bardziej wyizolujesz mięsień i go rozciągniesz, co do wiosłowania sztangą to ja akurat najbardziej lubię wersję Yates Rows. Brzuch rób 2 razy w tygodniu jeśli to nie redukcja, czyli daj go do klatki i barków.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2010-06-28 08:52:34 Liczba szacunów: 0
  • Jak spalic tluszcz na dupie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Słyszałem kiedys, ze Dorian Yates biega po schodach by zgubic tłuszcz na tyłku, lecz nie jest to takie proste, gdyz naprawde do posladków dociera sie na samym koncu. Biegajac po schodach ponoc dotrzesz najszybciej, ale nie wiem ile wtym prawdy. Skoro cwicza tak zawodowcy, to pewnie warto spróbowa Pozdro.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12352 Data: 2006-05-13 22:03:23 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Plan !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Klatka + tric: Płaska dosc ceizko 8/6/6/4 Hatnle skos 12/12/10 Rozpietki skos 15/12/10 Wąski chwyt płaska ( był teraz francuz wiec go odpuszcze) 8/6/6 Pompki tyłem (lubie je) 12/12/10 prostowanie na wyciagu 15/12 Plecy + bic ( nie mam drazka) Yates rows 8/6/6 Wiosłowanie 10/10/8 Szrugsy 15/12/10 Przenoszenie 12/12/10 Uginanie ramion stojac 8/6/6 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2010-02-24 08:51:00 Liczba szacunów: 0
  • Kolejny cykl co tym razem

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. nitrobolon II + dorian yates nox pump 2. Nitrobolon + shock therapy Bez sensu. Praktycznie wszystko to typowe przed treningówki. Z tych wszystkich polecam Nox Pumpa. Albo: No-Xplode Lub Napalm. Jako przedtreningówki. Do tego dorzuć zwykłe Mono albo np. storma

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2010-11-19 22:29:02 Liczba szacunów: 0
  • MASTERS OLYMPIA`2003

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    O kurde, Groulx chyba dopiero co osiągnął minimum wiekowe, z pozostałych tylko Baccianini jest bardziej znany, reszta, no cóż... hmmm... Ani Vince'a Taylora nie ma, ani Robinsona... Co się stało z tymi wszystkimi, którzy startowali w ostatnich latach?... Co do samego Masters Olympia, to ja chętnie zobaczyłbym pojedynek Haney'a (obecnie 44 lata) z [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5954 Data: 2003-08-27 15:27:10 Liczba szacunów: 0
  • filmy

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Polecam ,, Ronnie Coleman - the unbelievable;; bardzo interesujący oraz ,, Doria Yates - Bolood and guts'' także rewelka, i oba mam Tanaka

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 11946 Data: 2003-04-30 13:09:44 Liczba szacunów: 0
  • Okejmam do ciebie jeszcze pytanie.Mam 16 lat i ciekawi mnie w jakim wieku mięśnie u mężczyzn są w pełni ukształtowane,rozwinięte? to też pytanie na które nie ma jednozcznacznej odpowiedzi. To kwestia mocno indywidualna połączona z odpowiednim treningiem,żywieniem itd możesz sobie zerknąć np w jakim wieku zawodowi kulturyści osiagali najlepsze [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 12899 Data: 2017-07-17 12:27:49 Liczba szacunów: 0
  • hgh prosze o opinie

    Post
    Doping

    profesjonalni kulturysci kturzy wypowiadaja sie otwarcie na temat dopingu ( lee priest, dorian yates, mikemorris ) z pewnoscia otwarcie %-)

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6792 Data: 2014-12-16 09:06:34 Liczba szacunów: 0