wędliny

[...] 100g kaszy gryczanej +150g-łosoś lub inna ryba z grila-150g-surówka warzywna 650 30 120 20 3.ok.1230 Kanapki-4kromki-100g pieczywa pełnoziarnistego +10g masła + 100g chudej wędliny+250ml jogurtu 350 20 50 10 4. ok.1630 200g-pieczonego mięsa chudego np. schabu +4 śr. ziemniaki+ 200g surówki z selery lub pory 650 35 80 10 5. ok.1930 sałatka: dorsz [...]

[...] problem z ograniczeniem węglowodanów. Pozdrawiam i życze miłego dnia. 10.10______ 35g białka 200ml mleka 10.30______ 400ml wody kreatyna 11.00______ 15g majonezu plasterek wędliny jajko (ok 60g) 12.30_______ 400ml barszczu 30g majonezu lasterk wędliny (trening) 17.30_______ 30g białka 200ml mleka 18.00_______ 100g ryżu 120g kiełbasy śląskiej [...]

[...] się twarde mieśnie. Proszę o pomoc? waga 73kg wzrost 178 Oto moja dieta: 7.30 Płatki kukurydziane 75g mleko 500ml 2% 2 białka i jedno całe 9.40 100g chleba razowego 30g wędliny chudej z indyka 10g masła 1 ogórek 10.40 100g chleba razowego 35 wędliny jw 10g masło 1 ogórek 13.15 200g chleba raozowego 75g wędliny jw 20g masła 16.30 -17.00 100g [...]

[...] 17,5g, 247kcal kiełbasa szynkowa z kurczaka 100g - białko 16,2g, ww 0g, tłuszcze 5g, 110kcal kiełbasa podsuszna z kurczaka 100g - białko 22g, ww 0g, tłuszcza 8,5g, 162kcal wędliny - szynka wołowa gotowana 100g - białko 21g, ww 1g, tłuszcze 2g, 107kcal wędliny - wędzonka wołowa gotowana 100g - białko 18g, ww 0,5g, tłuszcze 3g, 102kcal wędlina - [...]

Artykuł ma posłużyć temu, aby "Jak najmądrzej i najzdrowiej pobudzić swój Wzrost" u osobników płci męskiej, bez żadnych środków które nie dają 100% pewności (Nie mam na myśli HGH, który w tym temacie nie będzie poruszany z takiego powodu, gdyż powinien być tylko i wyłącznie skonsultowany z Lekarzem Endykrologiem). W Artykule sprostowanych jest [...]

[...] środków z reguły wyznacza głównie to,ile jest w stanie przełknąć konsument. W większości przypadków nie ma ściśle określonych norm. SZYNKA W TRZY TYGODNIE Pompowane wędliny dobrze się sprzedają. Bo są tańsze. Na szczęście można jeszcze znależć producentó,którzy po chemiczne ulepszacze nie sięgają. Jedyny minus wytwarzanych przez nich [...]

[...] TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE Wszystkie diety są ułożone na 1000-1100 kalorii przykładowo: śniadanie: kromka chleba razowego, 3-4 plastry wędliny drobiowej i warzywa (pomidor, papryka, sałata, itp.), II śniadanie: kefir 200 ml, 2 ciastka zbożowe obiad: pierś z indyka bez skóry (150g), przygotowana bez panierki [...]

Zauwazyłem ze przy kazdym sprawdzaniu i ocenaniu diety w której znajdują się wędliny kazda z osob oceniających odrazu odradza wędliny, typu wyrzuć je Stąd moje pytanie dlaczego przy redukcji wędliny są zbędne ? Mają pełno wartosciowe białko, moze chodzi o tłuszcz ?

[...] przetworów mącznych , tłustych wędlin i mięs , napojów alkoholowych . Zaczynam preferować w codziennym menu : ryby , kurczaka , wołowinę , białe chude sery i mleko , chude wędliny , owsiankę , ryż , makaron pełnoziarnisty , jaja i dużo warzyw . Trzymam się zasady , że jem w ciągu dnia regularnie co 2-3 godziny , 5-6 mniejszych posiłków , [...]

[...] owsiane na mleku, muesli z mlekiem, rzadziej kanapki z serem i wędliną, porcja białka serwatki, oliwa z oliwek. II śniadanie (9:00): Jaja,tosty,pieczywo pełnoziarniste,wędliny,ser I Obiad (posiłek przed treningowy): Wołowina, wieprzowina, ryby, drób, ryż Basmati, ryż brązowy, kasza, ziemniaki, makaron, surówka z warzyw Od razu po treningu [...]

wiek 20 waga 100kg Biceps lewy 41,5 prawy 41,8 klatka udo 63,5cm łydka 42cm pas 104cm załamany jestem Wymiary z przed 3min. staz treningowy ok 1,5 roku z przerwa 3mc lat najblizszy cel sportowy : odrobic straty,zbudowac dobrą masę a w finałowej fazie wyciąć się co nieco.To tak w skrócie przedewszystkim moim celem jest powrot do formy która [...]

[...] - jajecznica z 2 jajek na 10 ml oleju + 2 kromki chleba żytniego z masłem i pomidorem 2 posiłek 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego (50g) + 10g masła + 4 plasterki wędliny dorbiowej (120g) + warzywa 3 posiłek zapiekanka z 20g makaronu, 30g szynki, 30g sera żółtego i warzyw Obiad - 30g makaronu spaghetti + 150g mięsa wieprzowego + sos [...]

[...] łyżką otrąb pszennych, 3 suszone figi. Kawa lub herbata z mlekiem. Kromka chleba razowego cienko posmarowana masłem, posypana łyżką posiekanego koperku, z plasterkiem chudej wędliny i świeżym ogórkiem. Kawa albo herbata z mlekiem. Kromka chleba razowego cienko posmarowana masłem i posypana łyżką posiekanej natki pietruszki, 2 łyżki serka [...]

[...] mleczne przekwaszone, sery żółte i topione, ser biały tłusty 3. Jaja gotowane na twardo i smażone 4. Tłuste mięsa: wieprzowina, baranina, gęsi, kaczki, dziczyzna, wędliny tłuste; ryby: węgorz, makrele, łosoś, śledź, sardynka; mięsa peklowane, wędzone, konserwy mięsne i rybne 5. Śmietana, smalec, słonina, boczek, łój wołowy i barani, [...]

[...] chleba razowego -herbata niesłodzona/woda bądź - dwie kromki chleba razowego z jakąś wędzoną rybą 2 posiłek (10:30): - kanapka z dwóch kromek chleba razowego i plastrem wędliny z indyka + plaster sałaty bądź kawałek ogórka kiszonego 3 posiłek (12:30): - jabłko 4 posiłek (14:30): - to samo co 2 posiłek czyli kanapka z dwóch kromek chleba [...]

[...] mleczne przekwaszone, sery żółte i topione, ser biały tłusty 3. Jaja gotowane na twardo i smażone 4. Tłuste mięsa: wieprzowina, baranina, gęsi, kaczki, dziczyzna, wędliny tłuste; ryby: węgorz, makrele, łosoś, śledź, sardynka; mięsa peklowane, wędzone, konserwy mięsne i rybne 5. Śmietana, smalec, słonina, boczek, łój wołowy i barani, [...]

[...] chleba razowego -herbata niesłodzona/woda bądź - dwie kromki chleba razowego z jakąś wędzoną rybą 2 posiłek (10:30): - kanapka z dwóch kromek chleba razowego i plastrem wędliny z indyka + plaster sałaty bądź kawałek ogórka kiszonego 3 posiłek (12:30): - jabłko 4 posiłek (14:30): - to samo co 2 posiłek czyli kanapka z dwóch kromek chleba [...]

[...] kromki chleba żytniego razowego( to jest około 60g) (B:3,36g ; T:1,02g ; W:27,36g) 133,8kcal - 40g sera żółtego gouda (B:11,16g ; T:9,16g ; W:0,04g) 126,4kcal - 40g chudej wędliny(polędwicy z indyka) (B:6,32g ; T:1,84g ; W:0g) 42kcal - jabłko 100g (B:0,4g ; T:0,4g ; W:10,1g) 46 kcal Razem: (B:21,68g ; T:10,58g ; W:37,36g) 347kcal 3. [...]

[...] dłużej -codziennie pompki i brzuszki po rozgrzewce dieta: -7-7,30 mocna kawa potem bieganie -śniadanie ok 8 rano: jajecznica z 2 jajek na maśle, bułka grahamka 2 plasterki wędliny drobiowej, czasem jakiś ogórek, pomidor -ok 12 w pracy : grahamka, 2 plasterki wędliny drobiowej -16,30 mocna kawa -obiad ok 17 filet z mintaja smażony bez panierki, [...]

[...] mózgu. Spożywamy jej za dużo, nawet 13-krotnie więcej w stosunku do zapotrzebowania. Szczelnie dużo "ukrytej soli" zawiera gotowa, wysoko przetworzona żywność, konserwy, wędliny, sosy i zupy w proszku. 4.Unikać nadmiernego spożycia alkoholu, nikotyny i kofeiny. 5.Zażywać dużo ruchu o umiarkowanym obciążeniu Unikać przeciążenia!! Lepiej iść [...]