wędliny

Konserw się nie je.;-) Z zasady. Od czasu do czasu tylko (ryba z puszki fasola, jak nie ma czasu ugotować). Ale jeśli pytasz o konserwy typu wędliny, to tego się nie je. Chcesz mięsa na kanapki - zrób pasztet, pulled pork, upiecz kawałek schabu/karkówki/indyka... Wędliny jako produkt rekreacyjny, i to raczej te suche, dobrej jakości ( typu szynki [...]

[...] do tego by szynkę zamienić na mięso. Wędliny to zawsze gorsza opcja, z doświadczenia wiem, ze 90% osób wybiera jeszcze te najgorsze, czyli wysokowydajne, gdzie mięsa jest 50%... jak masz piekarnik - możesz sobie upiec szynkę wieprzową (kupujesz surową w kawałku, przyprawiasz/marynujesz i pieczesz 30 - 50min) i używać do chleba zamiast wędliny.

Kotlety fatalne. Nie chcę tego więcej widzieć w Twoim menu. Co do sera - namów mamę na mozarellę ;-) Zawsze to lepsza opcja i do tostów też się lepiej nada. Co do wędliny - przeczytaj mamie skład. Dobre wędliny są dość drogie, jeśli mama kupuje eko-szynkę za 40/kg to nie ma problemu by od czasu do czasu przekąsić. Jeśli jednak dokonuje podobnego [...]

Ok, dziękuję za odpowiedź. Czy macie jakieś sprawdzone wędliny np. Pakowane żebym mógł zabrać w trasę? Najprościej to patrzę skład i makroskladniki jakie są w danym produkcie :) , Wybieraj wędliny z piersi kurczaka/indyka bo tam masz około 20g białka z znikoma ilością tłuszczy :)

Wędliny i gotowe mielone mięsa nie są produktami, które warto stale spożywać. Polecam elementy tuszy i samemu lub w sklepie zmielić a zamiast wędliny upiec/ugotować dany element mięsa.

[...] Przetwory mleczne przekwaszone, sery żółte i topione, ser biały tłusty 3. Jaja gotowane na twardo i smażone 4. Tłuste mięsa: wieprzowina, baranina, gęsi, kaczki, dziczyzna, wędliny tłuste; ryby: węgorz, makrele, łosoś, śledź, sardynka; mięsa peklowane, wędzone, konserwy mięsne i rybne 5. Śmietana, smalec, słonina, boczek, łój wołowy i barani, [...]

[...] Przetwory mleczne przekwaszone, sery żółte i topione, ser biały tłusty Jaja gotowane na twardo i smażone Tłuste mięsa: wieprzowina, baranina, gęsi, kaczki, dziczyzna, wędliny tłuste; ryby: węgorz, makrele, łosoś, śledź, sardynka; mięsa peklowane, wędzone, konserwy mięsne i rybne Śmietana, smalec, słonina, boczek, łój wołowy i barani, [...]

[...] za cistkami, tortami itd - ale czekolada - dałabym się za nią zabić) Kurcze, nie bardzo wiem, co zamiast kefiru jako źródło białka do pracy...serek już mam w II posiłku, kurczak, wędliny, tuńczyk też już są w jadłospisie, twarogu nie lubię Może 2 plasterki wędliny z kurczaka? z jakimś warzywem? A co do treningu, to ok? Dzięki za wszelkie sugestie

Martucca: P.S. Poka swoje. Dobre plecy u faceta to wiadomo w jakich okolicznościach się sprawdzają U mnie wciaz Redduction, wiec nie ma sie czym chwalic, ale sila jest wystarczajaca ;) Morales: No właśnie. Rozmiar wędliny się liczy a nie plecy Rozmiar wedliny niewazny, chyba ze za duza albo za mala . Technika i atmosfera najwazniejsza.

kawałek chleba 2 wafle ryżowe to nie posiłek, chcleb zostaw sobie na 1 posiłek, to nadal produkt przetworozny, resztę zrób z produktów typu kasza, ryż, ziemniaki. 3 plastry wędliny na 6 kromek chleba to trochę mało. Jak już dobra kanapka, to palster wedliny dobrej, a najlepiej ugotować lub upiec pierś czy inne mieso i kroić w plastry, pomidor, [...]

[...] 100g (ok50g na jedno jajko) kcal- 139 - orzechy włoskie 30g kcal- 196 kcal- 824 10:00 - 2 kromki chleba zytniego pelnoziarnistego ok 80g kcal- 190 - 2 plasterki wędliny pierś z indyka ok 50g kcal-45 - warzywa + jakis owoc kcal- 235 13:00 - 2 kromki chleba zytniego pelnoziarnistego ok 80g kcal- 190 - 2 plasterki wędliny [...]

[...] cukru,banan lub 1/2 grejfruta II śniadanie;zieloną sałatę-lodową, pomidor, ogórek, rzodkiewka, cebulka, 1/2 sera feta do tego w zależności jajo lub tunczyk lub 2-3 plasterki wędliny, posypane serem zółtym i skropione łyżką oliwy z oliwek obiad; czasami zupa warzywna zabielana jogurtem 0% oraz 1/2 opakowania mieszanki warzywnej z 1/2 woreczka [...]

[...] ******************************** Jedzenie z wtorku: 1 - jajka 2 - jajka + makrela 3 - jajka + makrela 4 - jajka 5 - piersi, jajka, makrela, sledzie, ser zółty, twaróg, wędliny 6 - jajka ad5 - byłem u dziadka na urodzinach Niestety musiałem zjeść torta troszke Ale poza tortem reszta git Posiłek obfity w białko Suple: Rano - 5g Creapure + [...]

mięso - piekę, zwykle wieprzowina ostatecznie drób do dziennika wpisuje jako surowe, wołowinę jem rzadko ale to się zmienia wędliny - są to wędliny przygotowywane sposobem domowym, u rzeźnika wątróbka - no po prostu nie mogę - za całokształt chleb - jem raz na jakiś czas zwykle 2-3 razy w tygodniu góra w dwóch posiłkach kasze/ryże - przeważnie jem [...]

[...] gorącym mlekiem 0,5-2% z orzechami, rodzynkami lub owocami. Jogurt do picia lub zwykły naturalny (duży) + wkrojone dwa duże banany ew. inne owoce. 2.IIśniadanie 200g wędliny z indyka, z drobiu +/lub sera żółtego + 200 g pieczywa ciemnego (np. chleb młodości) + warzywa. 3.Obiad 150 g piersi kurczaka, indyka lub cielęciny + 125 g ryżu + [...]

Dzień 106 - 05.07.2010 - PONIEDZIAŁEK 1. (07:45) 3 jajka + 25g orzechów + 10g oliwy + 2plasterki wędliny + ogórek 2. (10:40) 100g kuraka + 50g orzechó + fasolka 3. (13:30) (SZEJK: 15g WPC + 3jajka) + 25g oliwy 4. (16:30) 100g kaszy + 150g kuraka 5. (20:00) jabłko + 2 kawałki schabu pieczonego + 50g kaszy 6. (00:00) 100g twarogu + pomidor [...]

[...] orzechów + marchewka + ogórek 3. (14:30) 3 jajka + 30g orzechów + + marchewka 4. (17:30) sałatka z kuraka, grochu, papryki, cebulek i innych takich smakowitości + troszkę wędliny + marchewka + ogórek 5. (20:30) 200g kuraka + 30g orzechów + pomidor + kalafior 6. (23:30) 150g twarogu + 15g oliwy + ogórek --- przed snem : 3x Magne B6 --- Dzień [...]

[...] + 2 jajka) + 10g oliwy + marchewka * u ciotki: rosół z makaronem, ziemniaki z udkiem i jakimś mięsem jeszcze, sałatki trochę, 2-3 kawałki placka jakiegoś jabłkowego i trochę wędliny do sałatek weszło też i kilka kromek chleba jakiegoś takiego ciemnego * po powrocie: trochę orzechów * (21:30) 50g orzechów + 30g masła orzechowego + 10g WPC + [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 262 - 08.12.2010 - ŚRODA Masa: dzień 66 1. (08:20) 140g owsa + 35 WPC + 2 marchewki 2. (11:10) 50g owsa + 100g ryżu brązowego + 100g kuraka + pekińska 3. (14:00) 150g kuraka + 70g orzechów + surówka 4. (17:30) 150g karkówki + 50g kuraka + 45g orzechów + pomidor 5. (20:40) 150g karkówki + [...]

Konserw się nie je.;-) Z zasady. Od czasu do czasu tylko (ryba z puszki fasola, jak nie ma czasu ugotować). Ale jeśli pytasz o konserwy typu wędliny, to tego się nie je. Chcesz mięsa na kanapki - zrób pasztet, pulled pork, upiecz kawałek schabu/karkówki/indyka... Wędliny jako produkt rekreacyjny, i to raczej te suche, dobrej jakości ( typu szynki [...]