wędliny

Co myślicie o takim pomyśle ?? Tzn W kanapki zamiast wędliny wrzucać pokrojone jajeczko ??

Jem 5 razy w cięgi dnia co 2/2,5h, ostatni posiłek jem o 18, nie jem fast foodów, ograniczyłam słodkie rzeczy do 0. Pije tylko wodę, trenuje na siłowni. Jem praktycznie same gotowane rzeczy. Ciemny chlebek, chude wędliny i ograniczam żółty ser

kiedys ktos zamiescil na forum linka do takiego programu w ktorym bylo m.in. ile czego jest w plasterku wedliny czy sera albo w 1 kromce chleba. wie ktos cos?

Jak dobierać produkty sprzyjające odchudzaniu ? co warto jeść często a czego unikać ? czy takie produkty jak np pieczywo z biedronki są dobre? czy różne wędliny z supermarketów pakowane próżniowo można jeść podczas redukcji ?

proszę o podanie przykładowego menu dla chłopca dziewięcioletniego na tydzień, dodam, że chłopiec nie lubi mięsa ani wędliny a uwielbia mleko,sery, płatki i przetwory mączne: kopytka, pierogi, sphagetti itp.

Witam, szukając wartości odżywczych mojej wędliny natchnąłem się na wartości żelatyny i ma Ona w 100g 87g białka? Czy to jakiś błąd czy tak jest? Jeżeli tak to co to za białko? moglibyście mi coś o nim powiedzieć?

siema mam maly problem z ulozeniem diety na mase do dyspozycji mam wedliny z kurczaka,kurczak(piersi,udka i inne miesa)ser bialy,tunczyk,banan i inne owoce,warzywa,ryby,mleko,jajka,chleb,platki kukurydziane.pracuje od 7 do 17 w tym czasie moge zjesc tylko chleb z czyms i owoce.Z gory dzieki

Oto moja dieta.Układałem ją w 5min także nie jest idealna ;) Śniadanie: -pieczywo białe,wędliny,pomidor,jajko,mleko 2 Śniadanie : -płatki kukurydziane,owoc,jakieś warzywo,oliwa z oliwek Obiad: -kasza gryczana,ryż,mięso,makaron Kolacja: -musli własnej roboty,jakiś owoc,bułka,chleb

Witam,jakie wędliny można jeść na redukcji...?;) Czy "pierś z indyka pieczona" zakupiona w delikatesach będzie dobra? lub "polędwica drobiowa"?-dodam,że mało kaski posiadam na 'czyste' mięcho z piersi kuraka lub ryby i w tym rzecz ,jaką wędlinę najkorzystniej jeść o każdej porze dnia:) Dziękuje z góry za odp. i pozdrawiam!:)

Co sądzicie o moim śniadanku na masę: Jogurt 1,5% tłuszczu 400g zmieszany z 4 czubatymi łyżkami płatków owsianych. Później 2 kromki chleba rozowego w zawartości: duże jajko na twardo, plaster chudej wędliny, wszystko polane ketchupem. Następnie 2 duże jabłka, herbata bez cukru Dla mnie pychota

są pewnie osoby co przegapiły, a warto obejrzeć: "Czy wiesz, co jesz? Wędliny" http://pl.youtube.com/watch?v=m0Z_C0C59JI http://pl.youtube.com/watch?v=BC7gijwTUXU&feature=related "Czy wiesz, co jesz? Mleko" http://pl.youtube.com/watch?v=kJKLXqeY3lQ http://pl.youtube.com/watch?v=x7-v4HNlIGs&feature=related

Kumpel mi rozpisal dietke,ale chce sie upewnic czy jest dobra: 7:00 - 100g platkow owsianych,150g sera białego,do picia mleko 10:00 - 100g pieczywa + 100g wedliny drobiowej 13:00 - jak wyzej 16:00 - pół torebki ryzu,6 białek,1 żółtko 19:00 - 150g kurczaka,pół torebki ryżu + jakies warzywka :D 22:00 - 100g kurczaka lub ryby

[...] mam pracę na 2 zmiany i co drugi tydzień musze ćwiczyć rano. Co polecacie na posiłek przedtreningowy jeśli trening robię rano,powiedzmy koło 10? W sumie będzie to również śniadanie,bo wstaje o jakiejś 8-8.30 i 10-10.30 trening. Czy np. 150g Chleba + 100g sera żółtego (bądź wędliny lub jajka) będzie ok?Bo ryżu to z rana napewno wcinał nie będe.

godz. 7:00 scorch godz. 7:30 platki z odzywka bialkowa godz. 11:00 2 kromki chleba + 150g wedliny z drobiu godz. 14:00 150g piersi + brokuly godz. 17:00 150g piersi + brokuly + 50g brazowego ryzu godz. 18:00 scorch godz. 18:30 trening + aeroby, po treningu kreatyna, bcaa, glutamina, 20 min pozniej banan + odzywka bialkowa godz. 23:00 odzywka [...]

1 posiłek: płatki kukurydziane 100 g i 250 g mleka , 1 jajko 2 posiłek: 4 kromki chleba i 2 plasterki wędliny 3 posiłek : 150 g kurczaka 100 g ryżu 200 g sałatki Trening 4 posiłek: twaróg chudy 125 g Jest to moja dieta do której mam się stosować na redukcji

waże 53kg ćwicze od grudnia i przytyłem tylko jak jadłem magnum 5000 od tamtej pory nie mogę przytyc napiszcie co dokładnie mam jeść rano w południe i wieczorem .teras staram się jeść mieso żułty ser i wedliny typu szynka .pozdrawiam jabcol251

[...] sposobami ważyć jedzenie. Moze macie juz jakieś sprawdzone miarki. Np. szklanka płatków to 120g, a czubata łyżka stołowa odżywki to 15g. Ile np. waży kromka chleba o grubości ok 1cm, czy cienutki plasterek wędliny o średnicy ok 6 cm? :). Może ktoś by mógł powarzyć takie rzeczy, aby ci którzy nie mają wagi też mogli sobie radzić. Pozdrawiam

sniadanie ; platki + mleko owoce/warzywa jajka 2sniadanie; jogurt twaróg pieczywo owoce/warzywa obiad; mieso/ryba ziemniaki sałatka owoce/warzywa podw; pieczywo owoce/warzywa ryż/makaron kolacja; jogurt + migdały owoce/warzywa pieczywo + wedliny 20ml oliwy chce przybrac oczywiscie na masie, jest tutaj cos do zmiany ? dodam, ze zaczynam cwiczyc [...]

Witam Mam 16 lat i ułozylem sobie pierwszą diete na mase i prosze o ocene Rano 7:00 Jajecznica z 3 jaj i wedliny + pieczywo razowe Ok. 11 w szkole 2 bułki razowe z chudą wędliną Ok 14-15 po szkole (przed tren) Piers z kurczaka + ryż + warzywa 16 - trening 17;30-18 po treningowy TU NIE WIEM CO DAC ok 20 Tuńczyk na wodzie + pieczywo razowe 23-24 [...]

ektomorfik 70kg 183cm wzrostu... dieta na mase: 7:30 0,5 mleka 70gr platek kukurydzianych 11:30 150g ciemnego chleba 10g masla 40 g wedliny np.szynka prrzedtrenigowy: godz przed treningiem 15:30 125g ryzu + piers z kurczaka jedna 150 g 17:30 potreningowy jogurt naturalny 400g + 100g sera chudego bialego + banan 19:30 4jajka lub 150 g sera [...]