wzdecia

[...] zorientowac, ze dieta ta generalnie polega na nie laczeniu tluszczy z weglowodanami. Jablka mozna jesc po posilku weglowodanowo bialkowym, a jedynym minusem zjedzenia "po" beda wzdecia. Cala reszta (tzn skladniki odzywcze, witaminki i takie tam) pozostaja bez zmian. Jezeli jablka sie podsmazy to o wzdeciach mozna zapomniec pozdrawiam

Cześć Waage ! Trochę mi się rozjaśniło po Twoich propozycjach . Prawdę mówiąc ostatnio odpuściłam sobie produkty typu soczewica , soja (wzdęcia ) ,ryż , spagetti , kasze (lubię perłową i zdaje się , że ma niskie IG) i pieczywo , bo wydawało mi się , że one nie pomagają mi w utrzymaniu wagi (lub obniżeniu jej ) . Zdaje się , że byłam w błędzie . [...]

Kornelia trzymam kciuki za Ciebie, mam nadzieję, że coś w końcu ruszy. Podzielam Twój ból w związku ze wzrostem cm, u mnie to samo. Czuję, że ciąża powoli mnie opuszcza. Muszę zwrócić uwagę na to, co jem, bo mam wrażenie, że coś na mnie źle wpływa i przez to mi brzuch wysadza ;-) Może tak jak mathilda pisała coś Cię uczula, mi ostatnio to [...]

Martucca Robi się! Amutacja w toku! :) mathilda hmm.. niby obserwuję jak reaguję na to co jem, ale nie zauważyłam, jakiś konkretnych produktów po ktorych mam wzdęcia lub uczucie ciężkości, nie znalazłam żadnej reguły niestety. a jak Ty prowadzisz swoja kurację? eliminujesz jakieś produkty i obserwujesz co się dzieje? kama_88 Kama Ty trzymasz [...]

Majkel dziękuję za rozpiskę :* Szamanie z ostatnich dni 10.05.2012 - wątróbka - brokuły + marchewka - pieczona szynka wieprzowa - ogórki kiszone - podjadanie: sałata z jajkiem ze śmietaną (tak, wiem - zło!) - bakłażan z mięsem mielonym i pieczarkami Picie: - 2,5 l woda mineralna - woda z ogórków (szklanka) - sok marchwiowy jednodniowy - kawa x3 - [...]

Wczoraj miałem ładowanie wyglądało to mniej więcaj tak %-) 1.Omlet (150g jaglanych +6jaj) +lód 2.rosoł +sałatka z kurczakiem 3. 2pajdy z grila +7days+100g orzechów w karmelu (pajdy u mnie w robocie nie zjadłem od otwarcia grila ani jednej a miałem taką ochote aż w koncu mogłem sobie pozwolić ) 4.2 burgery (ten gotowy kotlet niby wołowy z biedry [...]

ach te wzdecia i smierdzace baki, brakowalo mi tego%-) Zmieniony przez - Smoczek17 w dniu 2013-12-17 22:51:25

71 dzień bilansu dodatniego Waga dzisiaj na czczo 92.1kg Tydzień temu ucięte cardio do 15 minut dziennie w DT, kcal podbite w DNT o 80WW, w DNT o 20WW. Nic to nie dało jak spalałem wszystko co jadłem tak dalej się to utrzymuje. Waga nie rośnie nic a nic.. Miałem ostatnio kilka razy większe wzdęcia dorzuciłem gasex himalaya 3tab/ed i problem [...]

Mam też pytanie odnośnie warzyw - czytałem gdzieś tutaj, że nie powinno się ich jeść okołotreningowo, bo niepotrzebnie zapychają żołądek, czy to prawda? Inne opinie głoszą z kolei żeby dawać warzywa w miarę możliwości w każdym posiłku. Czy ktoś wie może co począć z problemem wzdęć, który krótko opisałem w pierwszym poście pod koniec? Zmieniony [...]

spróbuj tak i tak ale i tak czy gotowane , parzone w jakimś stopniu będą powodować wzdęcia/gazy bo to sprawa ilości błonnika możesz również robić placka na patelni

Wróciłam z wyjazdu jeszcze 1kg. cięższa}:-(}:-(. Pojadło się popiło z rodziną no i masz! Ale dobra, od dziś redukcja. Tabletki anty zjedzone i zobaczymy czy metabolizm ruszy tak jak to było latem. Waga startowa 51. Założyłam sobie na początek kalorie 1800. Białko 2,5 - 3g na kg.- dlatego tak dużo, że podobno większa ilość białka przyspiesza [...]

Wczoraj dnt nawet bez cardio. kalorie 1730, 140b,54t,150w. Zrezygnowałam z nabiału, jem więcej warzyw, ale zaparcia i wzdęcia nie ustąpiły. Myślę, że chyba mam za dużo białka w diecie. Od dziś spróbuję zmniejszyć do max 100g na dzień i więcej węgli. Wczoraj robiłam fajny budyń z bakłażna- 130g bakłażna gotuję z 30g płatków owsianych,słodzik, sól, [...]

Eveline! Nie umiem tych tabelek żywieniowych wklejać. Raz wypełniłam to ale nie umiem tego wkleić na forum.Pytam tylko o prostą rzecz czy 1,5 g białka byłoby wystarczająco na redukcję? Czy nikt nie może mi odpowiedzieć czysto teoretycznie dopóki nie wypełnię tabelki? Jem ogólnie w miarę czysto staram się jeść więcej warzyw niż kiedyś, ale też nie [...]

[...] szybko żołądek zacznie produkować więcej kwasu solnego i enzymów trawiennych i będzie lepiej Czy istnieje szansa, ze zlagodza sie te moje problemy trawienne? Jeszcze 2 lata temu jadlam co chcialam, a dzisiaj 70% jedzenia powoduje u mnie albo wzdecia i gazy, albo bole brzucha, zatwardzenia i biegunki, Nie wspominajac o nietolerancji na laktoze.

Cola to podobno polecana na problemy żołądkowe, szczególnie w połączeniu ze słonymi paluszkami ;-) Ja zawsze zaczynam dzień od kawy z mlekiem, dopiero później mogę cokolwiek zjeść. Z odżywką mam na odwrót, w koktajlach ok, ale w potrawach na ciepło już nie, nie dość że nie nie smakuje zupełnie to jeszcze wzdęcia mam. Możliwie że kwestia [...]

Ja zwykle zamawiam u Mamy :-D Teściowa też nas czasem obdaruje, ale tylko ruskimi, a one mi w jej wydaniu jakoś nie podchodzą ;-) Raczej nie kupuje, bo jednak smak nie ten a na dodatek zawsze jakieś rewolucje żołądkowe (np. wzdęcia). No i w przypadku mięsnych to wolę wiedzieć co jest w środku.

Na razie dokladam same warzywa, tluszcze ,miesa czerwone, zjadlam tez 1 sliwke, brzuch idealnie jesli chodzi o wzdecia. a czy owoc orzecha kokosowego moze byc jako forma tluszczy? lubie sobie go kupic gdy mam ochote na cos slodkiego, tyle ze u mnie w domu nikt smaku nie czuje a dla mnie jest slodziutki. Zaczne tez dodawac po jednym innym owocu [...]

DZIEN 14 SILOWNIA 1godz aero 45min yoga/piltes Twarog wprowadzony i brzuch dalej bez problemow Jedynie co zauwazylam ze cebula i orzechy powoduja wzdecia u mnie, jest dobrze bo te 2 rzeczy moe unikac

Ja lubie wszystko co surowe ;-) Tylko chyba kalafior na mnie zle wpywa bo mialam wzdecia wczoraj a juz bardzo dawno nic mi nie dolegalo ---------------------------------------------------------------------- DZIEN DT TYDZIEN 3 2000 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ecfa120ad2746709af854ad0da43b20.png suple [...]

http://fotozrzut.pl/zdjecia/d2406c1602.jpg trening brzucha: miałem 2 dni przerwy- jakoś nie mam chęci- zero zakwasow mimo dość ciężkiego treningu. Muszę kupić sobie coś na wzdęcia- bo zlany to raczej nie jestem a brzuch wygląda jakby był napompowany...