wzdecia

TREC Perfect Whey Protein (smak naturalny) http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Perfect_Whey_Protein_i645_d380x380.jpg OPIS: PERFECT WHEY PROTEIN to źródło białka serwatkowego najlepszej jakości- o optymalnym aminogramie i bardzo dobrej przyswajalności. Polecany jest sportowcom wszelkich dyscyplin oraz ludziom prowadzącym intensywny tryb życia bądź [...]

Witam Was wszystkich serdecznie ;) Piszę z dość kłopotliwym problemem, a mianowicie nadmiarem wzdęć i gazów (okropny siarkowy zapach). Ostatnio nie mogę sobie z tym poradzić. Zaznaczam, że już czytałam wcześniejsze tematy, jednak wolałabym, by odpowiedź była udzielona konkretnie pod kątem mojej diety :) Na zbilansowanej diecie jestem już od [...]

Witam. Mam ogromny problem, który aktualnie przekłada się na moje funkcjonowanie fizyczne i psychiczne. Mam problem z tyciem. Od razu przedstawię jak najlepiej potrafię swoją sytuacje: Kobieta, lat 24, waga z dziś (24.04.19) to 59,6 kg przy 167 cm BMI: 21.51 ( nie sugeruje się nim, wychodzę z założenia, że przy racjonalnym żywieniu, waga zatrzyma [...]

Dieta kapuściana: Dieta powiedzmy, że trochę głodówkowa, ale przy okazji pomaga oczyścić organizm i zawsze zrzucić te parę kilo J Składa się głównie z zupy i odpowiednich produktów, na każdy dzień coś innego. Podstawowa zupa spalająca tłuszcz: 6 dużych cebul 1 lub 2 puszki koncentratu duża główka kapusty 2 zielone papryki 1 duży seler rosół [...]

Wróciłam od mamy, zebrałam się w sobie żeby założyć dziennik typowo ciążowy. Na pewno będę pisać o objawach i samopoczuciu, bo to ważne tło do tego co się dzieje w kwestii diety i treningu. Jeśli chodzi o dietę, to specjalnych założeń nie mam. Na pewno nie liczę i nie ograniczam ilości. Chciałabym, żeby jakość była jak najlepsza, a z tym bywa [...]

Witam serdecznie wszystkich. Zakładam dziennik żeby bardziej pilnować się z ćwiczeniami i dietą. Mam nadzieję, że znajdę tutaj wsparcie. Tak swoją drogą jak patrze na dzienniki treningowe innych to czuję się jak gruba parówa. Mimo to mam nadzieję że znajdzie się ktoś kto mnie wesprze. Od samego początku proszę o pomoc w ułożeniu makro oraz dobrego [...]

Witam wszystkich :) Podczytuję od jakiegoś czasu...i...yyy...już czas zacząć działać z głową i wg planu. Bo bez planu jakoś nie działa ;-D Jestem prawie czterdziestoletnią mamuśką, po przejściach, z zaburzeniami hormonalnymi, znacznym deficytem czasu oraz nadbagażem, jaki powstał w ciągu kilku ostatnich lat ( trzech-czterech..? ) Nooo, a teraz [...]

Problem jest taki, że nie widzę ŻADNYCH efektów cwiczeń, co gorsze waga stoi, a mięsnie są mniej widoczne? Deprymuje mnie to w cwiczeniach i bardzo zniechęca. Po 5,5 miesiącach chciałabym widziec pozytywne zmiany, a widzę tylko negatywy... Pomocy :( Jem ciągle tak samo... Moje btw jest w granicach 130/40/200 ANKIETA ****DANE [...]

Cześć koledzy! We wtorek wrzuciłem ostatniego kapsa M-Drola którego biorę razem z Epi a samo Epi jeszcze mam zamiar ciągnąć 2 tygodnie jako zazębienie cyklu rzecz w tym, że mam straszne skutki uboczne od paru dni dokładnie pisząc to: -zajechane nerki, czuje ucisk w lewej jak chodzę i jak biorę głęboki oddech -kłucia w wątrobie, czuję że jest jakby [...]

[...] redukcji jedzac malo i bedac na niskim bf widzac kaloryfer ciagle brzuch wydawał sie wydety, odstawilem teraz mleko i kupuje bez laktozy by sprawdzic czy to laktoza powoduje wzdecia czy to moze ciagle gdzie tluszcz wewnatrz brzucha, ktory trzeba spalic do konca...Nie zalezy mi na wielkiej masie ale wiadomo cos miesni trzeba miec dlatego lece na [...]

Witam, Swoją przygodę z siłownią zacząłem niecały rok temu. Ważyłem 70 kg przy wzroscie 189 cm, jestem ektomorfikiem. Zacząłęm dobrze jeść i tyć po miesiącu zacząłem trenować w domu na mini siłowni. Od grudnia zeszłego roku ruszyłem na normalną siłownię. aktualnie ważę około 86 kg. Ale nie wiem co dalej wydaje mi się że tyję w niewłaściwy sposób [...]

German American Tchnologies - Amino 2100 - 325 tab. German American Tchnologies Amino 2100 to suplement diety zaspokajający zwiększone zapotrzebowanie na szybkoprzyswajalne aminokwasy - zarówno endo- jak i egzogenne. Produkt adresowany jest przede wszystkim do sportowców (również wyczynowców) i osób o bardzo dużej aktywności fizycznej. Zaleca [...]

MŁODY JĘCZMIEŃ Opakowanie starcza na około 3 miesiące. Młody jęczmień jest czystym, enzymatycznie żywym napojem pełnym witamin, składników mineralnych, pierwiastków śladowych i aminokwasów. Wyobrażcie sobie roślinę młodego jęczmienia, jak kiełkuje, przebija twardą glebę i dynamicznie rośnie w górę ku słońcu. W tym okresie dosłownie ssie wprost [...]

[...] podcisnieniem mi wystrzelila z tylka. moja analiza jest ze roz***aleme sobei jelito grube. pozniej po tym zdarzeniu bolal mnie brzuch i tak jakby mi sie przelewalo mialem wzdecia i jak dlugo nie jadlem bol sie nasilal.bylem u lekarza diagnozowali problem z zoladkiem dali ortanol i cos tam jeszcze. nie powiedzialem im co zrobilem. dalsze [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MASS_DOMINATOR_2.0_i28137_d400x400.jpg MASS DOMINATOR 2.0 Opis - Produkt stworzony, by zapewniać szybki wzrost wagi, beztłuszczowej masy ciała oraz siły, utrzymanie dobrego stanu komórek, oraz szybką regenerację po intensywnym treningu. - Dostarcza kalorii i skoncentrowanych substancji odżywczych, potrzebnych [...]

Witam. jestem tutaj nowy, więc powiem parę słów o sobie mam 26 lat, do tej pory inwestowałem głównie w rozwój umysłowy, lecz 2 miesiące temu postanowiłem zainwestować również w fizyczny. jako że jestem wątłej postury, zapragnąłem to poprawić. zacząłem od kupna ławeczki i zestawu sztangielek. moja praca nie pozwala mi na chodzenie na siłownię [...]

Cześć wszystkim! :-) Postanowiłam zacząć trening siłowy i dietę redukcyjną, ale nie bardzo wiem jak się za to wziąć. Moim głównym problemem jest dieta, poczytałam o zalecanych proporcjach białka, węgli i tłuszczu i na pewno będę potrzebowała pomocy w kwestii źródeł białka. Otóż od zawsze cierpię na nietolerancję produktów odzwierzęcych, jeśli [...]

Cześć, jestem tu raczej nowa. Nie będę przynudzać i przejdę od razu do meritum sprawy. Jak dla większości tu obecnych moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Chciałabym uzyskać wagę około 55 kg i nie wyglądać przy tym jak strach na wróble. Zgodnie z informacjami zawartymi w ankiecie mam spore problemy z układem pokarmowym w postaci [...]

[...] a odkwaszac organizm. Dzieki tej diecie czuje sie znacznie lepiej, natomiast to "oczyszczanie" organizmu spoowodowalo, ze reaguje duzo bardziej "zauwazalnie"(bole brzucha, wzdecia, zle samopoczucie, nieodpowiednie stolce) na odtepswtwa w diecie, czy zjedzenie/wypicie rzeczy "nie zdrowych". Natomiast pomimo mojego dobrego samopoczucia na owej [...]

Oto 6 podstawowych błędów żywieniowych, popełnianych przez początkujących: # za rzadko # bezwartościowo # za dużo białka # za dużo kalorii # omijanie posiłków # zbyt monotonnie. Nowicjusze zaczynając treningi, szczególną uwagę zwracają na dobór ćwiczeń, ich ilość, rozkład treningów, a zbyt małą uwagę poświęcają odżywianiu. Lekceważą dietę, nie [...]