wzdecia

Witam Panie Piotrze, bardzo bym prosił o ewentualne korekty w suplementacji diecie i treningu. Moim celem jest rzeźba i masa. Wiek: 17 Waga 67 Staż: 1 rok Poniedziałek Klatka piersiowa 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 4 serie po 10-12 powtórzeń 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (kąt pochylenia oparcia mniejszy niż 45 stopni): 4 [...]

Łukasz, dzięki za odwiedziny, nie spodziewałam się };-) Skoro wiem, że to czytasz, to skorzystam z okazji i bardzo, bardzo, bardzo Ci podziękuję za pomoc. Odkąd jestem na diecie low FODMAP, moje życie jest dużo prostsze. To się tylko tak wydaje, że wzdęcia i gazy to mały problem, ale tak naprawdę to potrafią popsuć samopoczucie, humor, wszystko.. [...]

Witam się deszczową porą! Aerobów nie było - padłam trupem razem z córką i obudziłam się o 22, za oknem ulewa %-) Dziś będzie trening B, więc ustawię sobie budzik, a córę położę wcześniej. Mam zamiar zamówić sobie dzisiaj skakankę, bo w domu posiadam tylko jakiś całkowicie plastikowy badziew (zresztą nawet go wczoraj nie zlokalizowałam). [...]

Jestem wkur..., bo dzisiaj nie dojem miski - nie wiem, czy to kwestia soczewicy, kaw z mlekiem czy czegoś innego, ale mam bardzo nieprzyjemne wzdęcia i czuję się strasznie pełna @-| Pomierzyłam się. Za dobrze nie jest, niestety, ale z tym się trzeba było liczyć }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aca698cebc4b4e4798ead8bd8530d631.jpg

[...] bralem, i nie wezme, zoabczymy jak sie sytuacja jutor potoczy, czy cos da.. bez kitu czuje sie jak 2 lata temu, kiedy probowalem mete brac. mam wywalony brzuch do przodu, wzdecia, brak apetytu, pomimo ze jestem glodny jak ****, nie moge jesc boli mnie brzuch, i jeszcze ta ***ana krew.... moze jestem w ciazy? a powaznie to jest tylko jeden [...]

Anubis chodzi o DEXE, ważenie hydrostatyczne :) to ja.w trudno u dietetyka o rzetelną maszynę, te co wspomniałem są trudno dostępne dosyć 2. Musisz zbadać po czym masz wzdęcia, po jakich produktach

MIZER - hehe spokojnie :-) wszystko w swoim czasie. A mordę trzeba tu od czasu do czasu pokazywać żebyście przypadkiem nie zapomnieli jak wyglądam %-) DORIS - staram sie nie przekraczać ok 150g Narazie głodu nie ma, ale jest pustka po posilkach %-) takze zaczyna sie powolutku. W sumie głód jest tylko rano po przebudzeniu :-) WIKTOR - a ja Ci [...]

Wzdęcia wzdęciami - bąków też nie masz?:D

13.06.2017 Miska a tak dobrze było... i się skończyło... strajk żołądka po brązowym ryżu }:-((( zepsół mi michę, ratowałam czym mogłam... znaczy ratuje... bo jeszcze dojadam... wzdęcia, burczenie, zgaga, nudności, wstręt do jedzenia jutro będzie w dzienniku biało, zero brązu (o ile czegoś nie przypale). Niech sobie brzusio odpocznie chwile. Co [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bakłażanka WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 99,5 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 35 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 70 OBWÓD BIODER: 120 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 119 OBWÓD TALI 90 OBWÓD KLATKI [...]

13.03 trening DNT Po porannym sprincie do przychodni na oddanie krwi praktycznie w ogóle nie wychodziłam z domu %-) Ale za to się porozciągałam trochę- pierwszy raz od półtora miesiąca. Dalej nie mogę robić skłonów do prawej nogi, ale przynajmniej nie czuję się już taka skostniała @-| miska [...]

a mi na wzdęcia pomógł grzybek kefirowy. Kiedyś jak zjadłam płatki owsiane , których nie zalałam na noc wrzątkiem brzuch wywalony. Teraz mogę jeść wszystko i nic się nie dzieje :-)

Bull, };-) Dotkazoz, zdolniacha %-) Z tego co zauważyłam, to do wielu pozycji jest dopisek, że nie u wszystkich powodują one wzdęcia. To jest dosyć ciekawe ;-)

Pora nie wiem czy to jest jakaś reguła, ale u mnie jedzenie owoców przy kłopotach typu wzdęcia i ból brzucha po strąkach nigdy nic dobrego nie wnosi, widzę, że u Ciebie też tak może być. Wszystkie strąki jadam przyprawione tak, żeby zminimalizować hece żołądkowe: kminek został moim przyjacielem, a nie lubiłam. Jest najlepszy jeśli o te kwestie [...]

22.03.2015 Dzień po tak chamskim cheacie nie jest miły. Woda nieźle siedzi, wzdęcia i gazy, no ale naładowane baterie nieźle. Od jutra masa ze zwiększaniem kalorii, ale raczej spokojnie i ogarnięcie. Napisze o tym trochę więcej później, w oddzielnym poście. Trochę kombinowałem z posiłkami, bo mało w lodówce zostało i łączyłem co się dało, czyli w [...]

4ann - ja się nie obrażam, ale kurcze ja na mnie nie działa motywująco "rzucanie" we mnie pewnymi sformułowaniami. Nie chce się też kłócić, bo nie o to tutaj chodzi, prawda? artykuł do którego link przesłałaś przeczytałam, z resztą jak większość o podstawach układania diety na SFD. Powoli staram się układać jadłospis zgodnie z [...]

jak dziś utniesz to luz Wklejaj tą informację za każdym razem przed wklejaniem miskowego zrzutu dnia (to o to mi chodziło z założeniami) b 130g, t 65g, ww 150g według tego, na poniedziałek- za mało węgli, dorzuć- ALE NIE CHLEBA!!! masz go i tak bardzo dużo, szukaj innych źródeł węgli owoce- super ten kurczak to też mam nadzieję ze ostatki już- [...]

u mnie duzo bialka muli tak samo duzo miesa ogolnie bialka jednorazowo i lipa senny max... no i oral masakra...2-3tyg ok i pozniej zamulka + mega wzdecia,odbijanie, a o zrobieniu pozadnego treningu na silce moge zapomniec. antka jak sprobowalem to wytrzymalem chyba 6-7dni i jak mnie zablokowalo to makabra...a zoladek myslalem ze wypluje i niby [...]

Jakiś czas temu pamiętam polecałeś jakiś olej na problemy z trawieniem. Mógłbyś podać nazwę? Bo zacząłem metę i zaczęła się lipa lekka... A Ty chyba jesteś najbardziej ogarniętą osobą w tematach wątrobowo-trawiennych %-) Lecą probiotyki, NAC, esseliv, ale od kilku dni sraka i wzdęcia...

jako ciekawostkę dodam, że wzrost estrogenu i proesteronu sam w sobie może spowodować Cholestaze (u kobiet Cholestaza ciążowa, dość często występuje w ciąży właśnie za sprawą podniesienia estro i progresteronu) co i u nas ma miejsce jeśli chodzi o saa. Wyjaśniało by to, że większość osób nie toleruje orali jak inni właśnie głownie z tego powodu. [...]